養生之道網導讀：牛奶的營養價值眾所周知，如果和其他食物搭配得好，還有健康、美容方面的好處。日本管理營養師柴田真希介紹了牛奶同其他食材的幾種搭配。
煮牛奶加塊巧克力，緩解情緒
牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，加快排毒過程，有美容養顏的功效。並且，牛奶中含有豐富的蛋白質，還有很多人體必需的脂...
牛奶配紅茶 有效抗感冒
秋季清火潤肺蔬菜大盤點
蔬菜是我們日常生活不可或缺的食物，但每個季節都適宜吃的蔬菜各不相同。那麼，秋季吃什麼蔬菜好呢？
菠菜。菠菜是一種營養價值極 高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅 柿，且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋天乾燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛乾澀的...
8個藥膳偏方幫你消斑美容顏
導讀：雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。下面教你消斑美容顏的8個藥膳偏方：
中醫認為，本病多為肝郁脾虛，...
冬季吃豆腐的一些禁忌事項
養生之道網導讀：豆腐是我們日常生活中常見的美食，其白白嫩嫩，可口美味，富含豐富的營養，但是您知道吃豆腐的一些禁忌嗎？接下來小編為您詳細介紹一下吃豆腐的一些禁忌，豆腐的應以及一些豆腐美食。
吃豆腐的一些禁忌
豆腐不能與含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含鈣高，鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣，影響鈣的吸收。如菠菜、竹筍、莧菜等含草酸高，但是如果將烹飪方法改變一下，還是可以的。如...
夏季養生四個準則 逆之則傷心
夏季是陽氣最旺的時節，養生也要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，適度運動、起居有常，做到形神共養，到了秋天，你才不會因此而患病。
人們通常借助夏天這個散發的季節，把春季的郁滯惱怒的情緒宣洩出去，保持情志調暢、心神和緩。夏季自然界一派繁榮景象，人們喜愛的景色在戶外，應該多到室外活動，享受大自然美景。如果違背了夏天的自然之道，“逆之則傷心”，就會損傷心氣，秋...
7種水果有助你消滅大肚子
1、蘋果腹部減肥：
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
2、葡萄柚：
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，...
霜降養生要吃12種水果
養生導讀：霜降前後是大量水果上市的時候，此時飲食要潤燥，所以多吃水果是養生妙方。那麼霜降養生吃什麼水果呢？霜降養生適合吃什麼水果，你知道嗎？霜降養生要吃12種水果，下面為您介紹。
霜降養生吃什麼水果？
1、梨
霜降時節吃秋梨是個不錯的選擇。祖國醫學以為，素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋天若能每天堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清...
老年人腦血管堵塞有哪些飲食方
養生之道網導讀：老年人腦血管堵塞有哪些食療方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
老年人腦血管堵塞吃什麼好呢?為了保護心腦血管的健康，老年人必須要知道腦血管堵塞吃什麼好，因為只有保證血管的通常才能預防各種慢性病。在腦血管堵塞吃什麼好的問題中，應該多吃一些健康的食品，比...
今年冬季流行「紙火鍋」
無須說明女人對手工藝的高昂興致，當褶皺終於放下身段，成為火鍋伴侶，算不算一樁花邊新聞？這張白紙就盛著湯底安然地立在火焰之上，乾淨、醒目，好感度100%！紙火鍋採用特殊的油紙，燒不毀、濕不透，且有吸收雜質油膩的特性，使久煮的食物保有原本的鮮美。當紙遭遇火，褶皺遭遇美食，可得花時間細細品味！
紙火鍋最為獨特
用紙做鍋子，難以想像!紙火鍋產生於1940年，原本是日本雪雁火鍋的專門器皿，當初使...
秋季十大養生敗火食譜
養生之道網提示：乾燥的秋季容易引發上火症狀，導致諸多健康問題出現，上火怎麼辦？秋季養生食譜可以幫你滅掉體內的火。那敗火的食物有哪些呢？小編整理了10款小零食，而且分別針對上火的症狀對症下“藥”，讓你過一個健康金秋。
輕微乾咳
“春暖捲簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健...