香蕉營養分析：
1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量；
2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症；
3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；
4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；
5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製作用，可消炎解毒；
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等...
女人愛上香蕉的七大理由
秋季養生湯食譜 湯湯水水幫你潤燥
養生導讀：秋季乾燥，該如何養生？多進稀食是養生首選，不妨早上一碗粥、晚上一碗湯。那麼秋季養生適合喝什麼湯？下面為您介紹九道秋季養生湯食譜，湯湯水水幫你潤燥護膚！
秋季養生湯食譜
養生湯一：霸王花煲豬骨湯
材料：扇骨500克，霸王花3顆，紅棗3顆，生薑1塊。
做法：
1、扇骨用流動的水沖洗乾淨。霸王花用清水浸泡15分鐘，沖洗乾淨。扇骨加生薑，涼水入鍋，大火煮開約2分鐘，邊煮邊撇去浮沫。
2、焯...
立秋必吃10種抗衰老食物
食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。
1、西蘭花
西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對於皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。
3、海帶
海帶含有豐富的礦物質，可以調節血液的酸鹼...
帶小孩拜年注意事項
養生之道網導讀：家長帶小孩拜年，一些帶小孩拜年注意事項一定要清楚！首先是家長要合理安排外出，以免孩子生病。再者，要教會小孩一些禮儀知識。下面為您介紹帶小孩拜年注意事項。
帶小孩拜年注意事項
一、合理安排外出
如果家有人工餵養的寶寶，出門前你一定要準備充足的奶粉、奶瓶和湯匙，奶瓶至少兩個，尿布、濕紙巾一盒，小毛巾一塊。還要準備防寒的衣物、小毯子，寶寶的帽子和手套。若小寶寶剛出牙，...
夏日天長夜短重在養心
按照中醫的養身理論，春養肝、夏療心、秋補肺、冬固腎。由於生活節奏加快，人們承受的壓力不斷加大，如果不注意防治和調節，“過勞死”的情況還會不斷出現。預防的重點是要保持情緒穩定，堅持體育鍛煉，善於勞逸結合，注重飲食調理。能夠調理心臟的湯品亦很多，這裡介紹一款——
紅棗燉羊心 紅棗燉羊心氣味清潤，具補心安神、治驚悸的功效，用以治療血虛心悸，思慮過度，煩躁不安等症...
健康吃雞蛋 不同人群方式不一
雞蛋，算是最平常的美味了，做法很多，每種都那麼好吃。可是怎樣吃雞蛋，才算健康吃雞蛋呢？不同階段不同人群又該怎麼樣健康吃雞蛋呢？孩子、孕婦、老人、都市白領、病人……健康吃雞蛋，方法各不同。
都市白領：巧吃雞蛋 抗勞減壓
生活節奏的加快，導致都市白領工作壓力越來越大，熬夜、電腦前久坐等帶來的疲勞感，也不斷顯現出來。雞蛋中的蛋白質、卵磷脂、維生素A、維生素B1、維生素...
中醫解讀 春季護肝清火食療方
養生之道網導讀：中醫解讀 春季護肝清火食療方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
春季肝火旺 易傷眼睛升血壓
著名中醫養生專家梅曉芳說，春季與肝相應，肝開竅於目，當出現肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現反應。春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀，其中眼睛紅...
減肥族最愛10大暴瘦食物
很多人以為食的少就可以減肥，事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓而得反效果。現在就提供十大減肥天然食品（排名不分先後）讓饞嘴和減肥一族，在keep fit過程中可以大享口福又不用太注意份量來吃，讓大家減肥都還有樂趣可言！
全麥麵包
熱量：65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！
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春天養生養顏須力主養肝
女性夠氣血，才會青春美麗。肝臟是我們人體內造血的重要器官，因此養肝就等於養血。春季肝臟最容易受到傷害，因此春季養生重在養肝。今天小編就給大家提供一些養肝護肝的小建議。
春天養生養顏須力主養肝
我國的中醫養生認為，人在一年四季中身體應側重不同的養護。人的身體也跟自然界一樣有春生夏長秋收冬藏的循環。所以人也應在春夏養陽、秋冬養陰。
特別是在中醫理論中，人的五臟與四季對應。四季之中，...
雞蛋最營養 番茄青椒最搭配
在營養學界，雞蛋一直有著“全營養食品”的美稱。近日，美國雜誌又為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。該雜誌報道，據加拿大阿爾伯塔大學的研究，雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外，還含有兩種氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當於一個蘋果。
專家說，雞蛋被評為‘最營養早餐’是有道理的。因...