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人中穴：醒腦提神還強腎健腰

2022年01月31日中醫常識暫無評論閱讀 5 ℃ 次

養生導讀：看到有人昏迷或者不省人事，我們首先想到的就是“掐人中”。這個在急救中經常用到的穴位和我們的身體狀況密切相關。人中除了可以是救命穴位之外，經常按人中還可以強腎健腰。下面，養生之道網小編為你介紹一下人中的養生功效。

觀察人中判斷身體狀況

人中作為醫學名稱，最早見於《黃帝內經·靈樞》：“唇厚，人中長，以候小腸。”意思是唇部厚，人中長，可以知道小腸的情況。可見，古人很早就知道通過觀察人中來判斷身體狀況，近年來，看“人中”辨疾病更是成為了一種“時尚”。

健康人的人中是整齊的，位置正中，人中溝清晰勻稱，顏色黃裡透紅。

人中狹長、溝道窄細，或中細下寬、人中短縮、顏色灰暗，表明此人可能心臟不太好，易發心絞痛等疾病；

人中顏色發黃，則表明脾胃虛弱，如呈土黃色，則脾胃虛寒；

從人中判斷健康

人中發紅，尤其是靠近嘴唇處發紅，表明此人為熱邪侵入，或體內有瘀血；

人中呈紅黃發亮或接近唇的地方潮紅，是膀胱濕熱的表現，常見尿頻、尿急、尿道灼熱疼痛；

人中呈鮮紅色，可能是火氣亢盛，或將出現癰腫；

人中若起紅疹，則表明生殖系統出問題了，女性多有宮頸糜爛、附件炎，男性則可能有前列腺炎等；

人中色青，則此人很可能內裡有寒濕，等等。總之，人中穴有“異”，體內很可能有“恙”。 人中窄短說明腎氣虛

女性的膀胱和子宮都位於盆腔，其病色反映在人中溝的上中1/3交界處。正常情況下，人中溝的氣色與面部其他部位一樣，應當是黃中透紅，明亮、潤澤、含蓄。人中的氣色形態正常，標誌著其人的子宮、外陰等生殖器官發育良好，女性的月經、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。

首先，人中溝的形狀和孕育能力有關。端直型、梨型人中溝的婦女孕育能力較好，人中寬直比人中短窄好。其次，人中形狀和子宮大小有關。人中端直型、梨型的人子宮大小正常。此外，人中也和女性月經情況相關。人中正常、呈八字型的女孩初潮較早，一般在12~14歲；人中較平坦、呈短淺型的女孩初潮較遲，一般在15~18歲；人中呈八字型、倒梨型的人行經時或經前多伴有腹痛、腰酸；人中短淺、長窄、偏斜者，多見閉經。

人中窄是氣虛

人中對男性來說，除了可以觀察腎精、腎氣是否充足，長壽還是短壽，還可以判斷生殖系統的狀況。中醫把男性生殖系統概括為精室，如果把下嘴唇到下頜的部位分成三等份，那麼偏上1/3那一部分反映的是男性精室。精室的氣色以明亮、潤澤、含蓄為好，顏色也應當是黃中透紅，有的可能會比下頜其他部位要稍暗一點，但絕對在一定範圍之內。 常按人中可補腎強腰

人中穴又稱水溝穴，位於人的鼻唇溝正中上1/3與中1/3的交界處，為“醒腦開竅”的重要穴位，針刺或用指甲以及其他尖銳物品刺激該穴位，可用於治療中暑、中風、昏迷、暈厥等急性病症，故“人中穴”又被譽為“急救穴”。但是，如果我們僅僅只發揮此穴的急救作用，彷彿有點“屈才”了，人中穴的功效其實不止於此。

按人中可以補腎強腰

經常按揉指掐人中穴除有急救功效外，還有補腎強腰、協調陰陽的作用，可用於治療腰背部僵硬疼痛、急性腰扭傷等疾病。現代醫學認為這個部位正好相當於第1頸椎高度，鼻下方受到的刺激平行地傳至第1頸椎，脊神經受到刺激後，使支撐背部的豎脊肌鬆弛，從而緩和了腰脊部的緊張和疼痛。

具體方法：以食、中、無名指（指尖向上）緊貼在鼻子的下方，人中溝上1/3處左右移動來回按揉指掐，每次10分鐘，每天早晚各1次，按揉指掐後會感到腰部輕鬆，兩腿有力。需要注意的是，按揉指掐時節奏要和緩，動作要輕柔，肩臂要放鬆，指力內收，力貫指端，被掐部位不能產生青紫現象，更不能掐破皮膚。另外，如果在辦公室感到頭腦昏沉時，用手掐掐這個穴位，還可以起到提神醒腦和增加食慾的作用。

標籤：【養生】、【導讀】、【看到】、【有人】、【不省人事】