養生導讀：頭痛是日常生活中常常會發作的一種病，頭痛發作時，患者苦不堪言，可往往又找不到病因。對此，總結以下幾種大家不易想到的頭痛原因和一些食療方法，幫你及時找到病因，緩解頭痛。

一、頭痛的七個原因。

1、壓力。

壓力會導致飲食習慣改變，睡眠嚴重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負荷工作的人工作期間頭痛發作比休息期間更頻繁。美國哈佛大學醫學院李斯特博士建議，一天辛苦工作之後，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個熱水澡、喝杯檸檬茶也有助於放鬆身心、緩解疲勞。

壓力
 
2、天氣。

在太陽下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發頭痛。印度神經外科專家辛格博士建議，頭痛患者最好避免太陽直曬，出門最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。

3、攝入咖啡因。

多項研究發現，咖啡因飲料上癮的人更易發生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會增加頭痛發病率。李斯特博士建議，飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過猛，一天最好別超過3杯。