少林大悲拳全套動作圖解（三）
養生之道網：本文是少林大悲拳全套動作圖解。少林大悲拳大悲陀羅尼拳是佛門密宗修心、養性、練身的一種修持功法，下面養生之道網為您介紹少林大悲拳全套動作圖解。
13.落地生根
（1）側踹腿
１兩手不動，兩腿挺膝直立，兩掌合攏不變（圖1-53）。
２右腿向右側彈踢，力達足尖。目視右前方（圖1-54）。
（2）馬步撐掌
右腿屈膝收回，然後下落成馬步。同時，雙掌向左右分掌撐按。目視前方（圖1-55、圖1-56）。
要點：右腳向右側彈踢時要有力度，力達足尖。左腿站立要穩。馬步分撐時，兩腿盡量屈蹲，足尖向前。兩臂向兩側分撐，要力貫小臂和掌根。身正步穩。
14.天人展卷
（1）進步揚掌
１上體微左轉，左足尖外擺45度，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步式。同時，右臂由下向右、向上弧形擺動（圖1-57）。
２上動不停，左腿深屈下蹲成右僕步式。右臂繼續由上向左側擺動，右掌立掌向右腳面上穿插，左臂向身後斜舉（圖1-58）。
３上動不停，左腿挺膝伸直，右腿屈膝前弓成右弓步式。兩臂平伸，掌心向外，後臂略高（圖1-59）。
４上動不停，左腳向前上一大步，屈膝成左弓步式。同時，右臂上舉，左掌由後向下、向前撩擊，前臂微屈，掌心向上。目視前方（圖1-60）。
要點：僕步要低，平僕之腿不可彎曲，足尖裡扣，不可掀跟。
（2）天人展卷
１身體右轉約90度，兩腿屈蹲成馬步式。同時，兩手向懷中下按，掌心向下，左上右下（圖1-61a、圖l-61b）。
２上動不停，兩臂外旋使掌心翻轉向上，同時向左右兩側平分，兩臂端平（圖1-62）
15.金甲伏虎
（1）進步撩掌
１右掌由右向上再向左經左肩前再向右下穿掌，停於右足面上方。同時，兩腿由馬步變成右僕步。目視右掌（圖1-63）。
上動不停，左腿挺膝蹬直，右腿前弓。右臂由下向上停於正前方，左臂伸直，立掌於體左側（圖1-64）。
３上動不停，左腳向前上一大步，屈膝成左弓步式。同時，右臂上舉，左掌由後向下、向前撩擊，前臂微屈，掌心向上。目視前方（圖1-65）。
（2）提膝推掌
１接上動，重心移至右腿，右腿屈膝下蹲成左僕步。同時，兩掌向左弧形擺動，右臂上架，左直臂下按，掌心向下（圖1-66）。
２上動不停，右腿挺膝伸直，左腿屈膝前弓成左弓步。兩臂平伸立掌（圖1-67）。
３上動不停，左腿挺膝蹬直，右腿屈膝前提，足尖下垂。同時，右臂仰掌由後向下、向前抄出，左掌停於右小臂處，右掌變拳，拳心向上收於右腰間，左掌向前下推按（圖1-68、圖1-69）。
（3）歇步下衝拳
１上體不變，左腿挺膝蹬直，右腳向右側後擺動。左臂上抬至頭左方（圖1—70）。
２右腿向後再向左擺動，右腳落於左腳左後方，兩腿屈膝全蹲成歇步。右拳向前下衝擊，力達拳面，拳心向上。同時，左手收置於右大臂內側（圖1-71）。
要點：右腿擺動要平、要穩，支撐腿不得搖晃移動。
16.馭伏麒麟
（1）弓步劈掌
１上動略停，兩腿直立，重心偏於左腿。同時，兩臂上舉，在頭頂上方交叉，兩掌心向上（圖1-72）。
２上動不停，右腳向右側邁一大步，右腿屈弓成弓步式。同時，兩臂立掌向前後劈下，立達掌根。目視右掌（圖1—73）。
（2）虛步刁擄
上動不停，右腳微向左前方前移，足尖點地，重心落於左腳。同時，右掌由左下向右上方掃擄。目視右掌（圖1-74）。
（3）合腿劈拳
上動不停，左腿由後向前上弧形擺動至體前下落，足尖點地，成左虛步。同時，左臂隨右腿下落直臂下劈，左掌變拳，拳眼向上，力達拳輪，右掌扶於左臂內側（圖1-75、圖1-76）。
要點：右手刁擄和左腿裡合劈拳要連貫進行，手、眼、身法、步同時完成。裡合腿要盡力高擺，支撐腿要直，不可彎腿彎腰。
17.普灑甘露
（1）弓步左插掌
接上動，左腿向前進步踏實前弓，右腿挺膝蹬直。同時，左拳變仰掌，右掌置左小臂處也仰掌。目視左掌（圖1-77）。
（2）進步雙插掌
右腿經左腿內側上步屈膝前弓成右弓步。同時，右臂向前，掌心向上。目視掌前（圖1-78、圖1-79）。
（3）並步撣手
左腳向右腳並步半蹲。兩掌同時從上向下，經體側輕撣，兩臂屈肘，小臂上抬，使兩掌置於兩肩前方（圖1-80a、圖1-80b、圖1-81a、圖1-81b）。
（4）甘露手
上動不停，兩腿並步直立。左臂伸直，小臂向前甩出，左掌下點，掌心向內。右臂屈肘，右掌扶於左臂上內側。目視左掌（圖1-82）。
18.雲燕歸巢
（1）並步架打
左腿向左前方跨一步，兩腿屈膝略蹲。同時，左掌變拳屈肘上架於太陽穴旁，右掌向左側運行，停於左小臂下（圖1-83）。
（2）右弓步衝拳
右腳向右前方跨一步，屈膝前弓，左腿挺膝蹬直，成右弓步式。同時，右臂屈肘上架於頭右上方，左掌變拳，經左腰側向右前方立拳衝擊，力達拳面。目視左拳（圖1-84）。
要點：注意挺胸塌腰，沉肩垂肘，不可彎腰、撅臀。
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