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瑜伽體式對輕微病症的輔助
下面向大家推薦適宜於治療某些輕微病痛的瑜伽功法，下面並非絕對齊備無缺了，也就是說，適宜於治療某種病痛的若干功法可能尚未收錄。
患有某種嚴重病痛的人，應先徵詢醫生意見，才好練習表中開列的任何一項瑜伽姿勢。收束、契合或調息等功法。
而且，身上若有嚴重疾病，也決不應掉以輕心，不去認真求醫施治。必須認識：我們沒有必要把瑜伽功法看成是完全取代（傳統或現代）醫療的措施，而要把它看作與醫療措施相輔而行的手段。
腸胃病糖尿病呼吸系統病
腸胃病：
腿旋轉式、放氣式、鴕鳥式、半月式、戰士三式、屈腿式、蛇式、蝗蟲式、前屈式、大契合法。
糖尿病：
蛇式、上輪式、半艦式、魚式、臥英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。
呼吸系統病：
英雄式、向太陽致敬式、駱駝式、鱷魚式、肩倒立式、單腿交換伸展式、貓伸展式、魚式、蓮花坐式、風箱式調息。
緩解壓力：
船式、鶴禪式、雙角式、向太陽致敬式、三角伸展式、犁式、清涼調息。
精神疾病：
第一周，臥姿勝利制氣法、祈陽式、仰臥式、休息術；第二、三周，增加前屈式、蛇式、三角式、休息術；第四周，增加蝗蟲式、魚式、反弓式、犁式。
頸部疾病：
第一周做樹式、三角式、蛇式，從第二周起增加牛嘴式、英雄式。
脊椎疾病：
第一周，屈腿式、眼鏡蛇式、全蝗蟲式、仰臥式、休息術；第二周，屈腿式（臥姿）、蛇式（練習適度，不要過分緊張）、全蝗蟲式（每次單腿抬起）、仰臥式（每次單腿抬起）、單側仰臥式、出息入息制氣法、休息術。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2020年08月16日最後更新
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