穴位減肥法讓你快速瘦手臂
養生之道網導讀：面對手臂上難看的贅肉，想到即將到來的夏天，悶悶不樂？擔心穿不了衣櫥裡美美的吊帶，無袖衫？如果是這樣，那麼今天小編為大家準備的……
面對手臂上難看的贅肉，想到即將到來的夏天，悶悶不樂？擔心穿不了衣櫥裡美美的吊帶，無袖衫？如果是這樣，那麼今天小編為大家準備的內容定會讓各位喜笑顏開，穴位減瘦手臂，一起來看看吧。
臂臑穴
位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處，當曲池穴與肩腢穴連線上，曲池穴上七寸處。
功效：這種按摩方法，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。
肱中穴
位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
功效：按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
注意：用右手食指和中指按壓左手臂臑，右手大拇指強力壓住左手肱中。換一隻手，重複5次左右。可以有效排除手臂內的陳舊廢物。以兩手交替按摩各個穴位5-10次。
阿是穴
手臂自然下垂最高處的壓痛點
作用：暢通氣血，分解脂肪，針對手臂鬆弛粗壯，能起到收緊和纖細手臂的作用。
曲池穴
彎曲手肘成直角，肘彎橫紋盡頭處
作用：針對人體的消化系統，血液循環系統，內分泌系統等均有明顯的調整作用。
手三里
彎曲手肘成直角，肘橫紋下2寸處
作用：起到調節大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用。
方法1 手臂點按法
用拇指端按壓在穴位上，逐漸用力，以感到酸麻脹為止。
1、點按阿是穴
按壓阿是穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重複5分鐘。
2、點按曲池穴
按壓曲池穴至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重複5分鐘。
3、點按手三里
按壓手三里至酸脹感，原地打3圈，慢慢放開，重複5分鐘。
(1)、指端要緊貼身體表面，按壓時不能隨便移動。
(2)、指壓時應逐漸加壓，切忌用力忽大忽小或用力過大。
方法2 手臂揉搓法
四指併攏伸直，關節處微微彎曲，找準穴位，以畫圈狀按摩穴位。
1、揉搓阿是穴
用手掌大魚際揉按阿是穴1分鐘即可。
2、揉搓曲池穴
用手掌大魚際揉按曲池穴1分鐘。
3、揉搓手三里
用手掌大魚際揉按手三里1分鐘。
(1)、按摩時手肘關節要自然彎曲，手腕放鬆，手指自然伸直。
(2)、揉搓時手掌要緊貼體表，以帶動皮下組織一起活動。
每天按照以上的內容，找到相應的穴位，輕鬆按摩，便能趕走手臂上的蝴蝶肉，是不是一件激動人心的事情呢？趕走蝴蝶臂，性感漂亮的無袖衫分分秒秒穿起來。
標籤：【中醫減肥】
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