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高齡孕婦孕期注意事項

2019年07月06日孕婦保健暫無評論閱讀 21 ℃ 次

40歲懷孕

*皮膚的變化

由於在你的身體裡流動著一股新的血液，會使你的皮膚看起來顯得年輕，所以你的毛細血管將被充滿與膨脹起來，你會驚喜地發現：自己的膚色紅潤起來了，40歲的年齡，你的皮膚已經出現皺紋，而且乾燥，即使懷孕了，你的保濕，防皺的工作一點也不可停止，這絕對對你以後肌膚的恢復有好處。

*頭髮會怎樣

懷孕期間會使你身體的許多自然變化暫時停止，如果你已經有了白髮，那你並不用擔心它會增多。也許你想到過染髮，一種說法是：妊娠期間不可染髮，但最新的說法是：懷孕20周以前不要去染髮，而其後的時間是可以的。

*體形的變化

隨著年齡增大，身體的代謝能力會自然降低，脂肪開始沉積在腹部、臀部、大腿部，如果懷孕期間體重增加得太多的話，不僅對體形的恢復造成難度，而且還會出現高血壓的情況，一般來講體重增加在10至20公斤之間是最佳的。

當然你此時不想節食和參加高強度的運動，體形就要靠合理的飲食和適度的運動來控制。40歲以上的女性，要特別注意鎂、鈣等礦物質的攝取，並多吃綠色蔬菜、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等。

*產前保健

你應該密切地注視自己身體的變化，因為此時懷孕絕對與20歲懷孕有極大的區別。一切孕期的檢查都不可錯過，同時醫生還會針對你的年齡情況，強調告訴你必要的檢查和監測，這一切都是為生一個健康的寶寶所必須的準備。

*生產

40歲以上的孕婦，醫生會建議你做剖腹產。剖腹產沒有宮縮的疼痛，但也有一定的危險。一般來講，手術後10天左右，傷口會癒合，但手術帶給你的疼痛也許地會持續幾周的時間。

*恢復

外表：如果你的皮膚和頭發出現異常，不要擔心!激素水平的急劇下降，會使你的皮膚出現斑點，同時，還有脫髮的情況，這些會在你身體恢復正常以後，慢慢地恢復正常。

*身體

如果你是剖腹產，你的身體恢復時間會比較長，一般需要臥床10天以上，你會發現，拿重物時很吃力，這時你需要好好地休息，可以睡覺的時候，盡量地去睡，並保證營養的補充。同時，手術還有可能影響下奶。

*體形

仰臥起坐，側轉運動，骨盆操對體形的恢復都十分有益，尤其是需要加強骨盆肌的練習.

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