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八妙招輕鬆解決干眼問題

2019年04月08日 白領養生 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次

養生導讀:在人們的生活中,一說到眼部疾病,很多人都知道是人群中比較常見的,可見人們對於眼底眼部疾病並不陌生,干眼是現在社會常有的一種眼部疾病,因為空氣乾燥、生活用眼習慣不好、經常用電腦等不利於眼睛健康的因素導致淚液的質和量異常,就會患上干眼症。下面給大家介紹日常生活中哪些情況下容易患上干眼症,一旦患上干眼症我們又該如何治療?

干眼症易發人群與形成原因。

1、年齡超過65歲的人群中有75%患有干眼症。

因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激,有時會引起劇烈的流淚反應,即溢淚。

2、計算機使用者。

長時間盯著螢光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛有問題

干眼症

 
3、某些疾因素。

如類風濕性關節炎、糖尿、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

4、藥物因素。

某些藥物可使淚液分泌減少,導致干眼症狀,如抗抑鬱藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。
5、戴隱形眼鏡者。

隱形眼鏡是漂浮在淚液上,戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差,主要是干眼引起的,尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發,產生異物感,使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面,干眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降,使隱形眼鏡更易刮傷角膜。

6、環境因素。

煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候乾燥,都可增加淚液的蒸發,導致干眼症。

干眼症

7、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女。

因激素水平的改變可產生干眼症狀。

8、長期使用某種眼藥水。

如血管收縮性眼藥水,也很容易形成干眼症。

9、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞。使淚液分泌和排出減少,導致干眼症。

10、近年來干眼症的年輕化趨勢明顯。主要是由於現代生活中,青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多,長時間面對螢光屏,缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌。
預防干眼的妙招

1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀,這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分,從而導致眼球表面脫水。

2、對於預防眼睛的乾澀,眼科專家建議對於一些電腦族來說,切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時,一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數,一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次,切勿因過於專注而“忘記眨眼”。

3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度,使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度,就能夠減少淚液的蒸發,可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法,對於看書看報或者看電視時,同樣有效。

4、熱敷眼睛,繞著眼球按摩,用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約lo-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,再往鼻子的方向移動,都可增加眼部血液循環。

干眼症

5、養成良好的生活習慣,盡量保持充足的睡眠,減少熬夜。

6、注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘

7、保持與屏幕的距離(不少於60厘米),建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。

8、可以在書桌上放上加濕器,減輕空氣的乾燥。

以上介紹的是干眼症的形成原因與防治方法,希望讓您有個參考,一旦視力出現改變或視物變形,要及時到專科醫院診治,明確病因及早治療,保護好視力功能。

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