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洗頭學問大 中西醫告訴你最健康洗頭法

2019年11月20日 中醫常識 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生之道網導讀:你以為洗頭很簡單嗎?其實這是錯誤的想法,那麼如何洗頭健康?日常護髮要怎麼做?什麼樣的頭髮是健康的?下面小編給大家解析關於頭髮密碼,告訴你最科學的洗頭方法!

洗頭學問中西醫告訴你最健康洗頭法

如今,越來越多的美發產品,讓我們洗頭不僅僅是為了清潔,更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說,幾天洗一次頭髮最合適最健康呢?

應該幾天洗一次頭髮?

中醫建議:

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者,可以適當增加洗頭次數,除此之外還要經常梳理,促進血液循環

有晚上洗頭習慣的人,要盡量改變晚上洗頭習慣,其次要在洗後擦乾頭髮,或者用電吹風吹乾,確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。

洗頭注意事項
洗頭注意事項

西醫建議:

1、最好隔天洗一次,這樣比較科學。

2、有些做特殊工作的人,由於衛生要求,還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人,清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇,避免使用鹼性過大的洗髮液,最好加上護髮素。

讓頭髮自然干,是不是個好辦法呢?

專家建議:

一般來說不是很好。因為在頭髮濕潤的狀態下,毛鱗片是打開的,此時頭髮比較容易受損。如果在頭髮未乾透的情況下睡覺的話,未乾透的頭髮和枕頭摩擦,可能造成毛鱗片的脫落和損傷。另外,未乾透的頭皮時間久了也容易產生細菌,會對髮根造成一定負面影響。因此從頭髮和頭皮的健康角度考慮,推薦使用電吹風從髮根部徹底吹乾。

把頭髮弄乾正確的方法是什麼呢?

●毛巾

專家建議:

由於頭髮濕的時候比較容易受傷,因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時,可以把頭髮夾在毛巾中間,讓它吸掉水分。頭髮比較長的人可以在最後用毛巾夾住髮梢部吸掉水分。

洗頭注意事項
洗頭注意事項

●電吹風

專家建議:

用毛巾把頭髮大部分的水份吸收,且擦上保濕劑後,再使用電吹風。一般來說保濕劑會在頭髮上形成一層保護膜,可避免毛鱗片受損。使用電吹風的時候,與頭髮保持10厘米以上的距離,使用時邊移動電吹風邊吹,讓頭髮各處均充分吹乾。一般的電吹風吹風面積比較小,只有正面吹到風的部位才會幹,因此在使用的時候需要分別對髮根、頭髮中部、髮梢進行局部吹風。要注意的是,進行局部吹風時,時間不能過長,以免引起局部過度乾燥。

1、針對最難干的後腦勺以下部分,電吹風不能停留在頭髮表面,要從內側進行吹乾,這樣才能有效吹乾髮根部。

2、吹乾兩側頭髮時方法同上

3、最後吹乾頭髮表面。使用時從頭頂豎直向下吹,完成後會感覺頭髮更有造型。

※使用健康快干電吹風,可將髮根至髮梢同時吹乾,防止過度乾燥,溫柔呵護頭髮。

洗頭注意事項
洗頭注意事項

電吹風暖風和冷風的用法呢?

專家建議:

1吹髮型時先使用溫風吹出造型,再用冷風定型。比如想讓頭髮有立體感,一般可在該部分從下往上用溫風吹,然後再用冷風冷卻,即可定型且保持較長時間。

2普通吹乾時用溫風徹底吹乾後,用負離子電吹風調節到冷風檔,從頭頂部垂直向下吹,一般可達到收緊毛鱗片,使頭髮呈現光澤效果。因此冷風和溫風請合理地分開使用。

測試一下你的頭髮是否健康

光澤度測試

操作方法:中分清潔後的頭髮,梳平梳順。在正對面放一面鏡子,位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來,形成一個皇冠似的圓暈。

推斷:圓暈越亮,頭髮光澤度越好。

韌度測試

操作方法:在洗頭之前,剪下一束大約一寸長的頭髮,再將其置入水中。

推斷:髮質的好壞,在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉,那麼你該注意頭髮的養護了。

洗頭注意事項
洗頭注意事項

順滑測試

操作方法:用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢,用力搓揉它們,然後看其末梢處是否開岔和斷裂。

推斷:如果梳子總在相同的地方被阻滯,那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始,必須及時加以控制、治療。

頭髮裡的健康密碼 

從髮質看健康?有沒有那麼神奇啊?其實,頭髮作為外在的毛髮特徵也是能起到表達身體健康語言的功能。快來看看,頭髮裡的健康密碼。

頭髮,貌似人身體上很微弱的一部分,卻蘊含著鮮為人知的健康秘密。中醫認為:毛髮乃血液之餘梢、腎臟之華表,通過頭髮能大概得知身體的健康狀況。近日,《印度時報》最新載文稱,頭髮的確是人體新陳代謝系統的一面鏡子,頭髮甚至比血液透露的健康信息更多。最新研究發現,頭髮分析可以在身體症狀出現之前識別代謝失衡問題,印度毛髮學家斯瓦蒂·麻吉提亞還對此提出了相應的自然療法。

1.中性至油性髮質:

當心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關,可能是急性病症和體內毒素積累的症狀。

【療法】多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物,經常進行瑜伽和打坐等解壓活動。

2.干性髮質:

當心頭皮屑及頭髮變稀。頭髮變稀存在多種原因,如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等;不良飲食習慣、飲水不足和氣候變化也會導致掉發;氣候變化或不經常洗頭及壓力等因素也會導致頭皮屑增多。

【療法】經常喝水。多吃富含鐵的食物,如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質缺乏也會導致脫髮,因此最好多吃一些高蛋白食物,如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆製品、堅果和奶製品等。杏仁中的油脂成分也有助於改善髮質。頭皮屑無法根除,只能控制。經常給頭髮上油有助於頭皮保濕,消除洗髮精對頭皮的傷害作用。

3.油性至變細髮質:當心頭發變細、髮梢分叉和白髮早生。頭髮過早花白是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果;卷髮、燙髮和染髮等對頭髮的化學處理也是導致頭髮非自然變白的原因;過多使用吹風機吹發或燙髮會導致髮梢分叉;飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質和維生素C會導致頭髮變細。

【療法】卷髮、燙髮和染髮等不宜過頻。修剪頭髮是解決髮梢分叉問題的唯一辦法。如果頭髮變細,那麼應多吃綠葉蔬菜亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。如果血檢結果發現甲狀腺素失衡、內分泌失調、飲食營養缺乏或某種藥物副作用等,那麼這些問題得到解決後,頭髮就會恢復正常。常見的女性脫髮型態就是雄激素禿髮症,這種情況可能開始於青春期,通常到絕經期才會凸顯。

總結:看完以上這些關於護髮的介紹,我想大家都瞭解了如何洗頭最健康了,那麼今後就要照著這些說法去做了哦

標籤:【中西醫


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