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冬季謹防哮喘來「敲門」

2018年12月15日中醫常識暫無評論閱讀 20 ℃ 次

養生之道網導讀：冬天作為哮喘病的高發季節，更是哮喘病人的多發期，因此加強對冬天哮喘病的治療和預防工作是非常必要的，瞭解其防治常識更是迫在眉睫。那麼，冬天哮喘如何防治呢？

冬季哮喘防治的注意事項

1．避免接觸過敏源，預防哮喘發作。下列因素可誘發哮喘發作：

屋塵螨：是哮喘最常見的變應原，也是哮喘在世界範圍內的重要發病因素。塵螨很小用肉眼無法看見，主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們並不難，每週用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾曬；枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來；避免使用毛毯，代之以漆布或木地板；盡量使用帶濾網的洗塵器，室內濕度保持在50％以下。

煙霧：遠離煙草煙霧，不論本人吸煙或被動吸煙，煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發哮喘，此外還有廚房的油煙等都是哮喘患者需要遠離的。

有皮毛的動物：最好不要飼養小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發哮喘發作。

刺激性的氣體：哮喘患者應避免接觸一些刺激性的氣體，如廚房油煙、二氧化硫、油漆、香水等。*室外花粉和黴菌：在春夏之交花粉多的季節，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區域，或戴上口罩，不要在潮濕地區久留。

藥物：哮喘患者多有過敏體質，因此服藥要特別注意。

尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發哮喘的發作。

2．防寒保暖：冬春天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導致哮喘發作。

所以，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。

在衣料的選擇上，羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發作，故哮喘病人的內衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品。

外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

3．調整飲食：飲食上可多食入些高蛋白質食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。

肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助濕、生痰、動火之弊，吃了易引發哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。

多吃含維生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、獼猴桃、西紅柿、菠菜、小白菜、青菜等，對預防感冒和治療哮喘有重要意義。

總之，哮喘患者的飲食應清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”，少吃辛辣油膩的食品；要少食多餐，不吃過甜、過鹹的食物。

4．適當鍛煉。

哮喘患者應減少劇烈運動，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動，既能御寒又能提高身體抵抗力。

哮喘患者還可進行深呼吸鍛煉。縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，盡量將氣呼淨。每次練習3～5分鐘，每天練習數次。

哮喘兒童應從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛煉，以增加機體耐寒冷的適應能力。

具體措施包括有計劃少穿衣服，適當地接觸冷水，每日進行晨跑等。

冬天哮喘如何防治

首先對於冬天哮喘如何防治您應該將其拆分開來瞭解，防治防治，應該分為預防和治療兩大類，想要知道該病如何預防，首先應該瞭解該病有哪些症狀，針對性的進行預防，其效果才會更加的明顯。

哮喘病的症狀有很多種，因為其不同類型的哮喘是不一樣的，下面就給大家列舉兩類，以供參考。

過敏性哮喘症狀：

患者朋友在發作的時候會出現呼吸受阻，嚴重的時候能夠影響到患者正常的休息，還有可能致使生活不能夠自理，讓患者以及家庭十分的痛苦。

咳嗽變異性哮喘的症狀：

1.患者咳嗽將持續發生，或者發反覆發作在一個月以上，經常在夜間或者是清晨的時候出現長時間咳嗽現象，運動完之後會出現病情加重現象。

2.通過化驗或者是其它的檢查表明其沒有比較明顯的感染徵兆，或者是長時間的服用抗生素無效。

3.通過使用支氣管擴張劑，能夠使病情發作時減輕。

4.有個人過敏史即伴有濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎等病史，也可以查出家族過敏史;

5.運動、冷空氣、過敏原或者病毒性感染等誘發哮喘發作;

6.哮喘有季節性，多見於春、秋兩季且反覆發作;

7.胸部X線片顯示正常或者肺紋理增加但無其他器質性改變。

瞭解了其症狀之後，是很便於哮喘患者做好預防工作的。

那麼，冬季冬天哮喘如何預防呢？從哪些方面開始著手？

1.保持身體的健康，增強自身的抵抗能力。

2.消除或者是避免與過敏原發生接觸。

3.通過自我的調節能力，避免自己的情緒發生極大變化。

4.患者家中，千萬不要飼養寵物。

5.通過服用藥物進行相應的預防。

治療了冬季哮喘的症狀以及冬季哮喘如何預防之後，仍然有可能不幸患病，這就需要大家瞭解冬天哮喘如何治療了。

這一方案的主要內容包括：

1.長期控制的預防用藥：應根據病情正確選擇用藥，並正確掌握用藥方法，對不少病人來說就需要每天用預防藥物。能堅持1～2年甚至更長時間，並非是件容易的事。這是根治哮喘的關鍵。

2.避免各種觸發因素：包括病毒感染、各類變應原如室塵螨、有皮毛的動物、蟑螂、花粉、黴菌、煙草煙霧、化學刺激品、藥品、不恰當的運動及劇烈的情緒變化等。

3.掌握及時終止發作的治療步驟：哮喘的發作有突發性的特點，起病急，病情的輕重難以預料，可以是輕度的，也可能是中度或嚴重的，嚴重的哮喘發作也可以是致命的。

哮喘的嚴重程度每個病人的表現都不一樣，也有可能在同一病人身上也可隨時出現有所變化，所以作為病兒尤其是家長應真正掌握哮喘發作的治療步驟，密切關注患者的身體狀況，並繼續給予適當的預防性藥物治療。

哮喘的症狀主要有哪些

最普通的先兆表現為胸悶、咳嗽、過敏性鼻炎或傷風感冒等。過敏性鼻炎以噴嚏、流鼻水、鼻癢、流淚等症狀群為常見。如為過敏性咳嗽，則以咳嗽、喉癢、胸悶等症狀群為常見。

自先兆期到哮喘發作開始的時間不一致，可以為數秒、數分鐘至數日，但大都在數分鐘內即可發作。婦女在月經前感乏力、咳嗽，小兒在發作前有煩躁不安或少動、精神不佳等先兆期表現。

哮喘持續狀態的症狀

哮喘持續狀態亦為哮喘發作期的類型之一。是在陣發性或慢性哮喘的基礎上，因感染或某些激發因素可使哮喘呈急性症狀而持續發作數小時以上或緩解數小時後再次發作，用一般解痙藥物治療無效。症狀嚴重，呼吸緩慢，呼氣深長，吸氣較短，哮鳴音明顯，伴有紫紺，出汗，手腳寒冷，面色蒼白，脫水心慌，脈細數，神情驚慌。

有時見咳嗽，痰粘稠，色白或黃，不易咯出，偶有血。伴發感染時熱度可達39℃左右。如支氣管痙攣持續不止，或痰液阻塞細支氣管而不易咳出，則由於呼吸極度困難而窒息，又可因心力衰竭或體力衰弱而死亡。如在發作期間能將痰液咯出，則氣急、哮鳴、紫紺等症狀可逐漸緩解而恢復正常。

哮喘是呼吸道常見病，也是多發病。目前全世界有近2億患者，我國患病率接近1%，弱勞動能力，降低生活質量的一種疾病，而且難以得到根治。

下面來共同看一下哮喘的症狀。

（1）胸痛：若哮喘發作較重、時間持續較久者可有胸痛，可能與呼吸肌過度疲勞有關。當合併氣胸時，可突然出現嚴重的胸痛。

（2）咳嗽、咯痰：先兆期常因支氣管粘膜過敏而引起咳嗽，先為乾咳無痰，程度不等。至發作期時咳嗽往往減輕，轉以喘息為主。特發作即將結束時，支氣管痙攣及粘膜水腫減輕，大量分泌物得以排出，此時咳嗽及咯痰症狀再次加咯出膿性粘痰。也有少數病人喘息症狀並不突出，而以咳嗽為唯一表現，容易被誤認為是慢性支氣管炎。

（3）呼吸困難：緊隨先兆症狀後，出現胸悶，胸部緊迫甚至窒息感，感覺古巴胸部彷彿為重石所壓迫，約10-15分鐘後發生呼吸困難，並帶有尖音調的哮鳴音。病人被迫坐起，不能平臥躺下，頭向前傾，雙肩聳起。兩手撐膝，用力喘氣，發作可持續幾十分鐘到數小時，然後可自選緩解或經治療後逐漸平息下來。

（4）其他：部分患者，尤其是發作較重的兒童及青年患者，哮喘發作時可出現嘔吐，甚至大、小便失禁。嚴重哮喘持續發作時，可能有頭痛、頭昏、焦虛、神志模糊、嗜睡、昏迷等神經、精神症狀。若合併感染時可有發熱。發作過後多有疲乏、無力等全身症狀。

愛心提示：有哮喘的患者家中最好不要鋪地毯，也不要飼養小動物，這樣可以預防哮喘的發生。

養生之道網溫馨提示：在日常生活中，我們常常可以看到，哮喘病人發病可以是突發的，也可以在有些不適後發作。也就是說，部分哮喘病人在發作之前有一些這樣那樣的不適，時間持續長短也不一。

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