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家中常備的減肥飲料

2020年05月28日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微。其實在家中用蔬菜、水果,隨意間就能組合出多種不同口味和功效……

說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微。其實在家中用蔬菜、水果,隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁更加能滿足MM減肥需求。一起來看看家中應常備的減肥飲料,它會讓你收到意外的驚喜。

減肥果汁混飲十五招如下:

1、西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。

2、橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開搾汁再合飲。

3、獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白,減少皺紋產生。

4、木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

5、芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意:最好分開搾汁再合飲。

6、蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。

7、芹菜+蜂蜜=清熱解毒,養肝滋陰,降血壓。

8、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容,可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素,應該最後加入。

9、芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症,強精、健胃;可改善過敏體質

10、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

11、芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞,幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

12、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能,適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意:黃瓜最後放。

13、西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後皮膚保養。

14、獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液,美化肌膚;幫助毛髮發育。注意:胡蘿蔔最後放。

15、芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。

養生之道網溫馨提醒:蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,因此運動過後的減肥MM可以選擇一杯蔬果汁,不但可以滿足能量需求,還養生保持身材

標籤:【減肥方法小妙招


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