另類水果減肥法幫您5天瘦10斤 | 養生知識網


 

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另類水果減肥法幫您5天瘦10斤

2020年05月03日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

養生之道網導讀:有沒有一種方法,美容養顏,又能減肥呢?那麼答案肯定是美味營養的水果了。水果本身就具有美容和減肥的效果,如果做成食譜,那麼肯定……

有沒有一種方法,美容養顏,又能減肥呢?那麼答案肯定是美味營養的水果了。水果本身就具有美容和減肥的效果,如果做成食譜,那麼肯定減肥效果翻倍。給大家介紹超強瘦身餐食譜,讓您5天輕鬆瘦10斤。

一、香蕉沾蜂蜜香蕉中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助通便。計劃好幾天時間,用香蕉蘸著蜂蜜吃,不吃正餐,自然就瘦下來了。這是急速減重方法,身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。所以不能長期實行,只能是短期進行。

二、檸檬醋檸檬醋具有減肥瘦身、養顏美容的功效。將新鮮檸檬清洗乾淨,然後連皮一起搾汁最有營養,檸檬與醋都有分解脂肪的效果,飯後小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。不過檸檬與醋同樣具有但檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都會傷胃。

三、枇杷枇杷中含有豐富的粗纖維、維生素B1及維生素C,有健脾,利水等功效,對於水腫型非常的人來說,是非常好的健康減肥果品。下面就帶來琵琶的減肥吃法:1.枇杷膏原料:枇杷肉500g、冰糖600g製法:在鍋中加上適量的清水煮沸,然後把冰糖放進去煮化,最後加上準備好的批把肉繼續熬煮,煮至濃稠的膏狀即成。2.枇杷粥原料:枇杷肉250g、粳米50g、冰糖製法:在煮沸的熱水中加上冰糖,熬煮至融化,然後加上淘乾淨的粳米熬成粥狀,最後放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即成。

不需要節食把自己弄得面色蒼白,也不需要專門加強力度鍛煉身體,只要用這些營養豐富的水果搭配上合適的食譜,就能讓您快速變成瘦美人,有效減肥不是夢。

標籤:【女人減肥


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