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如何健康減肥，日常飲食不能省
養生之道網導讀：如何健康減肥？有什麼食療減肥方法？面對減肥的時候，MM們可謂是絞盡腦汁了，在這裡小編有不少減肥的食譜，希望能幫助MM進行減肥……
如何健康減肥？有什麼食療減肥方法？面對減肥的時候，MM們可謂是絞盡腦汁了，在這裡小編有不少減肥的食譜，希望能幫助MM進行減肥，以下就是食療減肥食譜介紹了。
減肥食譜一：
早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個、中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗、晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把、中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗、晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜三：
早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭、中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗、晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四：
早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜、中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭、晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五：
早餐一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶、中餐西紅柿牛肉麵(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲、晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
減肥食譜六：
早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊、中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜、晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯
以上就是如何健康減肥的介紹啦，希望對你有所幫助，大家可以參考上述的減肥餐來幫助自己減肥哦。當然還可以適當的加點運動的，這樣可以更加的有利於減肥的。
標籤：【健康減肥法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年02月06日最後更新
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