通個一個姿勢，使自己安處於靈性境界，從而成為對自我和世界之間關係的覺悟。 體位練習心理學上的定義：穩定、清晰、寧靜、內在喜悅的品質。 體式的穩定，帶來思想與心靈的安定。 體式的舒適，帶來內心的愉悅。 不同類型的體式不僅對你的身體產生不同的作用，而且真如你感受的那樣，對你的意識和情感也同樣會產生影響。 站立體式可以在情緒上提升一個人的穩定感和力量感。 前曲體式令人平靜，即...