養生之道網：骨質增生患者怎麼鍛煉好？人老關節先老，關節是人體受力的關節，所以很容易出現骨質增生的問題，所以膝蓋等關節部位需要加強鍛煉，那麼骨質增生患者怎麼鍛煉好呢？下面養生之道網為您介紹。
骨質增生患者怎麼鍛煉好？
1、坐在床上或地板上，膝蓋向前伸直，在膝蓋凹陷處的下方墊一個毛巾卷，緊縮膝蓋至少30秒然後放鬆，重複25次為一組，一天兩三次即可。
2、在床上，腹部朝下趴平，...
骨質增生患者怎麼鍛煉好
膝關節骨質增生偏方大全
養生之道網：本文是一份膝關節骨質增生偏方大全。很多中老年人都有膝關節骨質增生的問題，經常會疼痛難忍，那麼膝關節骨質增生偏方有哪些呢？下面養生之道網為您介紹膝關節骨質增生偏方大全，看看吧。
1、川芎末6-9克，山西老陳醋適量，藥用凡士林少許。將藥末加山西老陳醋調成糊狀，然後混入少許藥用凡士林調勻。隨即將配好的藥膏塗抹在患者增生部位，塗好後蓋上1層塑料紙再貼上紗布，用寬膠布將紗布四周...