養生導讀：對於時間緊迫，工作繁忙的上班族來說，自帶午餐既可以省去外出覓食的時間，並且自己做的飯菜怎麼也會比外面的快餐更加乾淨健康。當然對於一些懶人來說，最好是選擇營養全面又費時少的午餐，下面有一些營養午餐食譜，白領們不妨嘗試一下吧！ 上班族帶飯攻略 1、飯最好早上現煮。剩飯保存時間盡量不超過五個小時，要徹底加熱後食用。 2、帶的飯菜分開放。 3、提倡用玻璃器皿。 4、菜炒...