養生之道網導讀：哪些正確的吃飯方法助你減去贅肉，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 一、 注重質量而非數量 西北大學醫療中心的營養學家說：“胖人和瘦人選擇的食物基本一樣，差別在於一次攝入的量不同。”51歲的莎瑞女士仍保持著健美的體型，她...