養生之道網導讀：南方谷雨節氣吃什麼？谷雨時節，北方人愛吃香椿，那麼南方谷雨節氣吃什麼呢？南方人谷雨時喝谷雨茶！那麼你知道南方谷雨節氣喝谷雨茶的由來嗎？小編為你揭秘。
南方谷雨節氣吃什麼？
在南方人們有吃“谷雨茶”的傳統。谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時節采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經半年冬季的休養生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉...
南方谷雨節氣吃什麼
春季飲食 宜增甘減酸
養生之道網導讀：春天到來，肝氣最旺，如果再吃酸性食物，就容易導致肝氣過於旺盛，肝旺則容易損傷脾胃，引起脾胃虛弱病症。
今天是立春節氣，在這個節氣裡天氣乍暖還寒，忽冷忽熱。專家提醒說，此時節公眾在生活起居上要防“病”保“健”，飲食調理上宜少“酸”多“甜”。
傳統中醫認為，“春日宜省酸增...
11月份的時令水果大揭秘
養生導讀：11月份，大量新鮮水果上市，你知道11月份的時令水果有哪些嗎？此時市場上11月份的時令水果最便宜，反季節的水果多吃對身體無益。具體11月份的時令水果有哪些？小編為你揭秘。
11月份的時令水果
1、荸薺
每年冬天十一二月份是荸薺盛產的季節。現代藥理研究發現，荸薺含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪，以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱生津、利咽化痰之功。對熱病煩渴、便秘、陰虛肺燥、...
日常護眼 夏季要做好最常見眼病的預防
養生之道網導讀：日常護眼，夏季要做好最常見眼病的預防。夏季氣候多變，正是一些眼睛疾病高發的季節，再加上近日來綿連不斷的降雨天氣，導致患有眼睛疾病的人群陡然增多。
現在的空氣溫度和濕度都非常利於病毒的生長，並且夏季悶熱的天氣還會導致人體抵抗力下降，因此在這個敏感的季節一定要注意保護眼睛。在平時盡量不要使用公共毛巾，盡量不要揉眼睛，也不要用不乾淨的手擦眼。
養生之道網導讀：日常...
寒冬進補養生 身體保健要遵守的要素
養生之道網導讀：你知道冬季要如何進行保健養生嗎？冬季天氣寒冷，是最需要保健養生的時候了，你瞭解了怎麼養生更靠譜了嗎？科學的進行保健養生，讓你冬季離疾病更遠一些，冬季保健養生，大家一定要做好工作哦！
1.作息宜早臥晚起，避寒就溫;調神應思慮深藏，安靜自如。
冬季的作息安排，宜早臥晚起，必待日光，即日入而睡，日出而起，以此避寒就溫。唐代醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒...
乳房疼痛食療偏方
乳房疼痛是許多人會碰到的問題，那麼該怎麼辦？首先要找出原因，對症選擇食療就可以了。下面就給大家介紹一些食療的中醫偏方，大家快來學習一下。
一、乳腺炎的乳房疼痛
中醫認為本病多因肝胃鬱熱、乳汁淤積所致。
食療原則：清肝胃，解毒，通絡，散結。
常用食療妙方：
1.絲瓜燉豆腐：絲瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分鐘，起鍋前放入姜、蔥、香油，每日一次。
2.蜜汁無花果：無花果100克，山楂30克，加...
春季養生先防風
養生之道網導讀：春天是個多風的季節，現在氣溫波動很大，冬天的寒意似乎對我們“戀戀不捨”，所以這個時候的春風，還是得多多防範的，不要急著“春風得意”了
早在《黃帝內經》中就有了“風為百病之長”的記載，即是指風邪在各種致病外因中排第一位，風邪襲人而生病的情況最多。因為風是無孔不入，...
端午節吃粽子 6個要點要注意
養生導讀：端午節吃粽子，是千古流傳的習俗。粽子好吃卻不能貪吃，健康吃粽子才是養生之道。那麼端午節吃粽子有什麼注意事項？六個要點要注意，四種人要少吃！
端午節吃粽子 6個要點要注意
從養生的角度講，粽子是藥膳的一種。包裹粽子的葉子多是竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能，同時糯米具有益氣生津、清熱的功效。中醫認為，端午節後，便進入夏季最熱的月份。由於苦夏難耐，上火、中暑現象容易...
讓食療來改善女人宮寒的毛病
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品
後食肉喝湯，分2－3次服完。月經前每天l劑，連服3－5次。
作用：健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔
仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
用法：...
夏季養生吃喝講門道
養生之道網導讀：四季更替是大自然的法則，每一季的天氣特點不同養生法則千差萬別，那麼夏季養生要注意什麼呢?
吃喝講門道 夏季養生3原則
吃喝講門道
保健養生不是一朝一夕的事，一年四季都應重視。夏季烈日炎炎，酷暑難當，晝長夜短，相對於其他季節而言，人們在吃喝方面應注意以下幾個方面：
1.增加蛋白質的攝入
天熱出汗失水，會使人體內蛋白質代謝加速，繼而使氮排泄量增加，從而使人體處於負氮平衡狀...