養生之道網導讀：對於男性來說，減掉多餘的脂肪，增加適量的肌肉，才能讓身材看起來陽光健美，富有男子漢魅力。而想要實現減脂的目標就必須在訓練上做……
對於男性來說，減掉多餘的脂肪，增加適量的肌肉，才能讓身材看起來陽光健美，富有男子漢魅力。而想要實現減脂的目標就必須在訓練上做到既有全面性又有針對性。接下小編便為男士推薦減肥的好方法。
一、寬握下拉
動作要領：
坐在拉力器下拉機...
男性減肥四大要領 你行動了嗎
平衡的男性才健康
近年來，男性ed（勃起功能障礙）發病率逐年上升，在美國40～70歲的男性中，52％都有不同程度的ed。在中國雖然越來越多的人開始重視男性健康，但還是有不少人出於“面子”的原因不肯積極治療ed。還有的男性抱著一個根深蒂固的思想：一滴精十滴血，射精多了會腎虧折壽。對此，中國中醫研究院廣安門醫院的泌尿外科專家賈金銘教授談了自己的看法。
小編推薦：猛男從食療打造壯陽食物知多少成年男性補...
新媽媽學習如何躲避當眾哺乳的尷尬
新手媽媽在戶外除了準備萬全的裝備，一些小小的技巧也能讓你戶外哺乳更順利。注意寶寶飢餓的暗示，別等寶寶大哭大鬧了才餵奶，如此比較不容易成為眾人注目的焦點。
巧用哺乳背巾
寶寶含住乳房的那一剎那可能會短暫的露出乳房，此時可以將身體背對他人，或是走進另一個房間等含乳妥當衣著整齊再出來。哺乳過程，可以拿個小毯子蓋著或拉高背巾遮住寶寶的頭，必要時，亦可請老公幫忙擋一下！
當寶寶大...
玄參
藥物名稱： 玄參
藥物別名： 元參、浙玄參、黑參、烏元參。
英文名稱： xuanshen
藥物說明： 苦，甘，鹹，寒。歸肺，胃，腎經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 1,涼血解毒：適於血熱及瘡毒。 a.熱入營血，舌絳而干；氣血兩燔，熱毒發斑；熱陷心包，高熱神昏。 b.風熱上攻，咽喉腫痛；熱毒瘡瘍，紅腫...
中醫針灸怎樣減肥？
養生導讀：如今，因為各種各樣的原因，肥胖已經成為了一個公眾的問題，中醫針灸也可以減肥，通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。那麼針灸減肥有什麼好處？
一、針灸減肥原則
1、針灸配合飲食效果更佳
配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、...
簡單4式瑜伽 讓你輕鬆瘦身
養生之道網導讀：我們都知道瑜伽這種運動減肥效果是很好的，但是對於初學者來說，應該要先挑選一些比較簡單易學的開始，這樣我們做起來也會比較輕鬆也……
我們都知道瑜伽這種運動減肥效果是很好的，但是對於初學者來說，應該要先挑選一些比較簡單易學的開始，這樣我們做起來也會比較輕鬆也比較可以堅持下來哦。在此養生之道網小編就給那些初學者帶來一些簡單的瑜伽減肥動作哦，希望你們喜歡哦。
嬰兒式
步驟...
觀點碰撞 健身常識對or錯
養生之道網導讀：什麼時間健身最好呢？有人說清晨有人說傍晚。什麼樣的健身運動好呢？有人說有氧運動最好，有人說力量運動最好。這些健身常識到底是對還是錯。
健身常識的對與錯
1、清晨是健身最佳時刻?
運動的最佳時間是在下午，而非早晨。下午4~6點，肌肉的強度及體溫均達到了運動最理想的狀態，早餐和中餐已經為身體提供了必要的能量。這時身體對疼痛的忍耐力達到了頂點，思維也更清晰。也有研究表明，...
人工餵養寶寶 五個注意你清楚嗎？
養生之道網導讀：人工餵養寶寶，五個注意你清楚嗎？孩子的健康成長是都很關注的，很多的父母也是都很關注孩子的餵養也是不能忽視的，奶粉餵養也是都不能忽視的，下面介紹下奶粉餵養孩子的問題。
1.選擇什麼樣的奶粉，才是最合適的?
不到9個月的寶寶，最好選用“嬰兒配方奶粉”。這是一種經過加工的嬰兒專用食品，成分最接近母乳。
至於選擇哪個品牌，其實並不重要，關鍵是一定要選擇符合寶寶月...
生殖感染疾病來〞找碴〞
起伏不定的溫度會使人體出現不適，濕熱天氣則易引發生殖感染疾病。專家提醒男士，氣溫變化無常、空氣濕度加大時，應注意加強對生殖器官的自我保健，謹防生殖感染疾病上身。泌尿生殖感染是常見的男性疾病，35歲以上的男性有半數以上曾受到過泌尿生殖感染疾病的困擾。通常是由細菌、病毒直接或間接通過某種渠道傳染的，環境和不良生活習慣等則是誘因。
春夏交際之時，氣溫高溫潮濕，容易使人體私密處汗...
總是懷不上小孩該怎麼辦？
養生導讀：一般來說，凡是結婚後的女性，想懷上一個健康的寶寶，可是很多人缺總是懷不上，於是心理就很著急。如果你確定你的卵子和丈夫的精子都是沒有任何問題的，性生活也沒有任何的瑕疵，那麼按照下面的建議試試看吧！
懷不上孩子的原因
1、情緒緊張
有一部分人，由於在一段時間內沒有懷上孩子，於是就開始變得緊張起來，想自己身體是不是出什麼毛病了，到醫院去做檢查，結果是一切正常。而導致不孕最主...