跑步機：快速減肥沒商量
跑步是目前國際流行並被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動。在跑步機上或走或跑，相比陸地上走或跑省去了蹬伸動作，正是這一點使健身者感到十分輕鬆自如。實驗證明，在跑步機上訓練能比在陸地上多跑1/3的路程，可以更為有效地結實身體肌肉，消耗多餘脂肪。
跑步機在健身者運動時能顯示出跑步時的速度、時間、心率、熱量、節拍、距離等指標，使健身者能夠隨時根...
力薦：不同收入家庭的健身方案
中醫治耳鳴耳聾的保養方法
中醫藥物調治耳的保養方法也分為補法與清法，肝腎虛損引起的耳鳴耳聾用補法，風熱肝火等引起的用清法。
一、單味藥及驗方的補法：
１枸杞子：枸杞子10克，洗淨嚼服(亦可浸酒服)。有滋補肝腎、聰耳明目的作用，適用於肝腎不足所致的耳鳴耳聾、目暗不明等。
２地黃飲：熟地黃30克，生地黃15克，水煎服。有滋陰養血、補益肝腎、聰耳明目的作用，適用於肝腎不足所致的腰膝酸軟、耳鳴耳聾、...
10招減肥瑜伽 塑造完美臀型
夏季來了，想穿漂亮的裙子上街，可是臀部鬆鬆垮垮的，怎麼辦？不用擔心，今天推薦的10個減肥瑜伽動作，幫您緊縮臀部肌肉，增加臀部彈性，助你擁有美麗緊實的小翹臀！
Step 1
兩腿分開站立，兩手叉腰。慢慢地彎曲膝蓋下蹲，同時上抬兩臂保持身體的平衡。注意。盡量讓大腿與地面平行，保持10秒鐘之後，慢慢還原。重複10—20次，可以練習3組左右。
Step 2
兩腿併攏站立，兩手叉腰。吸氣，慢慢地把左腿向...
飲食也能減肥 不過方法有講究
養生之道網導讀：相信減肥是所有女生們永遠都會關注的話題，保持身材是所有女生夢寐以求的。但是每到冬天我們就會狂吃特吃，脂肪都裹在厚厚的冬服。可……
相信減肥是所有女生們永遠都會關注的話題，保持身材是所有女生夢寐以求的。但是每到冬天我們就會狂吃特吃，脂肪都裹在厚厚的冬服。可是到了夏天，肥肉可就遮不住咯。這個時候我們可該怎麼辦才能瘦下來。
我們平時可以沒事自己泡泡花茶，花茶有利於促進...
針灸減肥效果好 科學方法最關鍵
時下反季節減肥正大熱，其中尤以針灸最受追捧。廣州市中醫院針灸康復科主任林少貞介紹，人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。針灸減肥效果好 科學方法最關鍵。
反季節減肥莫盲目跟風
時下反季節減肥正大熱，其中尤以針灸最受追捧。廣州市中醫院針灸康復科主任林少貞介紹，人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一...
小兒腹瀉病因
嬰幼兒消化系統發育不良，各種消化酶的分泌較少，活力較低，對食物的耐受力差不能適應食物質、量的較大變化，因生長發育快，所需營養物質相對較多，消化道負擔較重，經常處於緊張狀態，易於發生消化功能紊亂。胃內酸度比成人低，抗菌能力差，血液中免疫球蛋白和胃腸道SIgA均較低，易患腸道感染。
小兒腹瀉可由非感染和感染性原因引起。
(1)非感染性原因有：生理性腹瀉，母乳的營養成分超過小兒的生理...
頭部圍針治中風失語症
中風即現代醫學的腦血管意外，是指由於各種血管性原因引起的一種非外傷性腦局部血液循環障礙，出現局灶性神經損害的一組疾病，其中，大約1／3以上的中風患者發生不同程度的各種言語障礙。失語症為中風最常見的後遺症之一，是腦血管病變引起的一種後天獲得性言語障礙，多是由於損傷了與言語有關的皮質及皮質間傳導通路所致。其不僅影響了患者與他人的交流能力，同時影響了患者的家庭生活、社會生活和職業能...
威脅「胎兒」成長嫌疑犯
有2/3的育齡女性有固定職業，所以，懷孕後她們想到的第一個問題就是：工作環境是否會對胎兒產生不良影響。其實，工作環境不只對女性有影響，對男性同樣影響重大。
分析方案一：“精蟲”慘遭破壞
人類的精蟲是經過一連串的荷爾蒙作用，然後在睪丸中製造生產，每隻精蟲的形成需要74天，每天可使幾百萬隻精蟲發育成熟。有害的工作環境可能直接傷害睪丸細胞，或間接破壞荷爾蒙作用而妨礙精蟲的形成...
後背疼痛用拔罐療法試試
養生導讀：貪涼則是造成後背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調，秋冬季冷風吹入脖子、後背，都會引發後背疼痛。活動對於後背疼痛來說，只能起到預防作用，一旦後背疼痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應該進行治療。對於後背疼痛的患者，通過對後背脊柱兩側進行走罐，對痛點進行拔罐，不過十餘分鐘，就可大大緩解疼痛。
那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的幾率多一些。這主要是因為...
秋天跑步有什麼好處 秋天跑步的注意事項
雖然很多人認為跑步是一項痛苦無聊，讓人精疲力盡的運動，但是還是有很多人熱愛跑步並不斷堅持，因為大家都知道，跑步的好處要比它的累重要的多。秋季不冷不熱，正是適合跑步的好天氣，那麼秋天跑步有什麼好處，秋天跑步的注意事項有哪些呢？
秋天跑步有什麼好處？
跑步除了讓你的身體更加健康外，還可以讓你認識很多志同道合的朋友，擴大自己的人際圈，等到學校奧運會和奧運接力的時候還可以一展身手吸引...