養生導讀：紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。枸杞：補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
紅棗的作用功效
紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，...
紅棗枸杞茶的功效
孕婦春運出行應「十要」
春運即將到來，南昌鐵路局福州客運段有關負責人表示，以往春運期間孕婦在旅途中臨時生產的事情經常發生，根據經驗分析，孕婦在春運期間出行一定要注意十個方面，確保安全第一。
該負責人說，每年的春運都會接到孕婦在旅途中臨時生產的信息，因旅客列車上基本沒有配備隨車醫務人員，旅客中也很難找到產科醫生，這對孕婦和新生兒而言都是十分危險的。
根據以往案例綜合分析，孕婦春運出行應“十要...
練跆拳道腰閃了怎麼辦
養生之道網：練跆拳道腰閃了怎麼辦？練習跆拳道可以增強體質，提高自我保護能力，那麼練跆拳道腰閃了怎麼辦呢？下面養生之道為您介紹練跆拳道腰閃了怎麼辦，看看吧。
閃腰是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為“非特異性腰痛”、“小關節綜合征”、“腰肌勞損”等。多發生於老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員、運動...
流感高發期別忽視普通感冒
中國疾病預防控制中心流行病專家曾光不久前提醒公眾，今冬明春是新一輪流感高發期，甲型H1N1流感病毒將同甲型H3N2流感病毒和乙型流感病毒混合流行。這裡要提醒的是，人們在做好對流感的預防工作的同時，對普通感冒也不能放鬆警惕。冬春季節同樣是普通感冒的高發期，而普通感冒同樣可以引發肺炎、心肌炎等各種嚴重併發症，所以普通感冒患者，也必須及時治療。
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強力廣譜抗病毒。普...
3款中藥消脂茶
在中醫師們看來，平時最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適症狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。
中醫師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。
推薦3款中藥消脂茶
1、山楂首烏茶
材料 山楂15克、何首烏15克
做法 將山楂、何首烏...
新生嬰兒護理的五大誤區
一、讓嬰兒整夜睡覺
經常會聽到年輕的父母欣慰地感歎：真是謝天謝地，出院回家的第一個晚上，寶寶可乖了，甜甜地睡了一整夜。而兒科專家對此的第一個反應則是：天啊，怎麼能讓寶寶這麼睡!專家說，兩周內的新生嬰兒是不能整夜睡覺的，父母必須每隔四個小時餵食一次寶寶。
新生的嬰兒如果長時間得不到進食，會發生脫水。況且，假如嬰兒一覺能睡八小時以上，很有可能是患了嚴重的黃疸病，嬰兒...
簡單易學的瑜伽瘦身法 既減肥又消除疲勞
養生之道網導讀：坐在辦公室的你，是不是有時會感到自己腰酸背痛？而且常坐辦公室，人也會變胖。這無論是對於男生還是女生來說，都是不好的。下面小編……
坐在辦公室的你，是不是有時會感到自己腰酸背痛？而且常坐辦公室，人也會變胖。這無論是對於男生還是女生來說，都是不好的。下面小編為你介紹一款瑜伽瘦身法。這款瘦身法，讓身在辦公室的你，也能進行運動，既能瘦身，又能消除疲勞。
1）雙腳微微分開坐...
中醫養生為何強調「春夏養陽 秋冬養陰」
中醫養生，講究因時而異，不同季節時令採用不同的養生手段，所謂“春夏養陽，秋冬養陰”。中國中醫科學院西苑醫院腎病科副主任、主任醫師張昱指出，古人以此方法為養生之宗旨，不治已病治未病，防患於未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健，祛病延年。
張昱指出，春時陽生，夏時陽盛。春時陽始生，然春季風寒之邪尚為患，故春時應注意御寒保暖，民間諺語謂春季不宜過早減衣，亦即此理，...
到醫院待產什麼時候最合適
在電影中出現的孕婦坐出租車趕往醫院分娩的鏡頭，我們可不希望在現實生活中出現！那麼，准媽媽什麼時間去醫院待產最為合適呢？
PART1 醫院
臨產症狀
當出現以下臨產症狀時，准媽媽就要去醫院待產了：
宮縮宮縮一開始往往不規則，當它發生得越來越規則時，就離分娩不遠了。對於初產婦來說，時斷時續的宮縮一般要持續8-10個小時。宮縮一旦頻繁劇烈有規律，大約每5分鐘左右發作一陣，且子宮一陣陣發硬，並...
調節飲食習慣防癌
根據一項調查顯示，香港人患癌的趨勢上升，專家認為這與香港人的飲食習慣有關。香港癌症資料統計中心提供的資料顯示，香港在2001年有超過11000多人死於癌症，同期的癌病新症超過兩萬多宗。專家認為，一些環境因素如污染、輻射、化學物質等都可引致癌症，但這些因素往往不能立刻改變，唯一可做的是人們控制和調節個人生活方式，例如改善飲食習慣，以預防癌症。研究顯示，高脂肪、動物性的食物都與結腸...