養生導讀：隨著社會的不斷發展，社會競爭也是越演越烈，很多男性朋友在工作中總會遇到很多壓力，使得自己身心疲憊，那麼，我們如何在休息的時間緩解這種壓力呢？下面跟著小編來看看瑜伽如何起到健身減肥緩解壓力的作用吧。
男性瑜伽 健身減肥緩解壓力
一、眼鏡蛇式
1、俯臥開始，雙手置於肩膀下面，前額著地，雙腿伸直併攏；
2、吸氣，用手作為支撐依次抬起頭部、胸部和腰部，保持恥骨的位置緊...
男性瑜伽 健身減肥緩解壓力
遠離職業病健身方
養生之道網導讀：長時間呆在辦公室裡的白領們因為工作性質及辦公室環境的影響導致身體健康存在隱患，那麼，健身可以有效克服職業病。那麼，辦公室如何健身呢?辦公室健身方法有哪些?
辦公室健身經驗
(1)保持正確坐姿：
伏案辦公背須挺直，眼睛與桌面的距離應大於23厘米，若上機操作眼睛與顯示屏的距離應大於45厘米。工作時應注意頭部不可過分前傾，四肢舒展，兩胳膊肘對上身應起到一定的支撐作用，雙腳著地...
瑜伽減肥效果贊 輕鬆瘦下來
養生之道網導讀：相信很多人都聽說過瑜伽，也知道瑜伽是一種很好地運動。但是很多人卻不知道利用瑜伽來減肥的效果究竟怎麼樣。可能是最近夏天快到了，……
相信很多人都聽說過瑜伽，也知道瑜伽是一種很好地運動。但是很多人卻不知道利用瑜伽來減肥的效果究竟怎麼樣。可能是最近夏天快到了，很多讀者都來問養生之道網小編關於減肥瑜伽效果好不好這個問題，現在，養生之道網小編就給大家解答一下吧。
瑜伽主要...
經絡學說的應用
一、闡釋病理變化
在正常生理情況下，經絡有運行氣血，感應傳導的作用。所以在發生病變時，經絡就可能成為傳遞病邪和反映病變的途徑。“邪客於皮則腠理開，開則人客於絡脈，絡脈滿則注於經脈，經脈滿則人捨於臟腑也”（《素問·皮部論》）。經絡是外邪從皮毛腠理內傳於五臟六腑的傳變途徑。由於臟腑之間有經脈溝通聯繫，所以經絡還可成為臟腑之間病變相互影響的途徑。如足厥陰肝經挾...
抱新生寶寶的幾種姿勢
小寶寶出生了，柔柔的、軟軟的，新媽媽不知道如何親近他，怎樣摟抱他，真擔心一不小心會傷到他。別看他小，他可比媽媽想像的強壯得多，讓我們一起學習如何抱寶寶吧。
新生寶寶，小心抱
抱寶寶是新媽媽的必修課之一，等你能輕鬆自如地抱寶寶時，你會發現抱著他是那麼舒服，而寶寶也會愛上媽媽那愛的懷抱。
標準式
這是一種很傳統的抱姿，媽媽的雙臂緊緊地摟住寶寶，寶寶會感到很安全、很溫暖。
行動...
如何解決生活中的小病
生活當中，我們難免會遇到上一些小疾、小病的，對於大部分的小病我們並不用到醫院花費大量的金錢去治理，只需要使用一些簡單的方法就可以有效康復。那麼，如何解決生活中的小病呢？下面，我們一起來看看怎樣解決生活中的小病吧。
頭痛解決方法
放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通，戴上耳機聽音樂。記住：不要亂吃止痛片！那只會令人對痛的感覺變得遲鈍，損...
孕期肚子痛的原因和處理辦法
養生之道網：懷孕期間肚子痛是什麼原因？懷孕期間肚子痛怎麼辦？腹痛是妊娠期常見的問題，也是懷孕初期症狀之一，不少孕媽媽都會在懷孕初期肚子疼，甚至還有在懷孕初期肚子疼出血的現象出現。那麼懷孕期間肚子痛是什麼原因，懷孕期間肚子痛怎麼辦呢？
懷孕期間肚子痛怎麼辦？
1、超聲波檢查
懷孕初期肚子疼，還沒有確認胎兒著床地位時有出血現象，通常這時婦產科醫生會對孕婦進行腹部的超音波檢查。因為如...
梅毒能治癒嗎？
養生導讀：梅毒是由蒼白（梅毒）螺旋體引起的慢性、系統性性傳播疾病。主要通過性途徑傳播，臨床上可表現為一期梅毒、二期梅毒、三期梅毒、潛伏梅毒和先天梅毒（胎傳梅毒）等。是《中華人民共和國傳染病防治法》中，列為乙類防治管理的病種。
梅毒是常見的性病類型，要怎樣防治梅毒呢？防治梅毒的誤區有哪些？
1、抗生素萬能。
有的患者認為，只要注射或服了抗生素，梅毒螺...
日常生活用品也能快速減肥 好奇葩的招數趕緊看看吧
養生之道網導讀：日常減肥方法當然就是要尋找日常生活中哪些運動或飲食或用品能起到減肥的效果，其實在日常生活當中有很多的用品或食物等都具有減肥的……
日常減肥方法當然就是要尋找日常生活中哪些運動或飲食或用品能起到減肥的效果，其實在日常生活當中有很多的用品或食物等都具有減肥的作用，像減肥食物有黃瓜、柚子、冬瓜等。今天我們再給大家介紹日常生活當中的生活用品可以當做減肥道具。
日常減肥方...
絞股藍的功效和作用
絞股藍的功效：
（1）降血壓，降血脂，降血糖。
（2）抗動脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。
（3）安神養性，延緩衰老，改善腦力活動，提高大腦機能。
（4）活化人體正常細胞，減肥胖、健脾胃、解疲勞，有鎮靜，催眠、抗緊張作用，治療偏頭疼。
（5）抗癌防癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。
（6）消...