養生之道網：冬季最受歡迎的戶外運動就是羽毛球了，但不少人打完羽毛球胳膊疼，那麼打完羽毛球胳膊疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析打完羽毛球胳膊疼怎麼辦，看看吧。
怎麼預防打完羽毛球胳膊疼？
一般人運動前都沒有熱身的習慣，肌肉不習慣突然的劇烈運動，沒有做好準備，就很容易造成運動後胳膊酸痛，所以，養生之道網提醒各位，冬季打羽毛球之前一定要做好暖身運動。
打完羽毛球胳膊疼怎...
打完羽毛球胳膊疼怎麼辦
中藥泡澡的十大養生好處
養生導讀：藥浴，就是在浴水中放人—些中藥，以達到治療保健的功效。對忙碌的現代人來說，藥浴澡每週只需抽出一次兩次，大約半個小時的時間，在浴缸裡放入一些藥材，調好水溫，舒舒服服地泡個藥水澡，不但可解除疲勞，驅除疾患病痛，還能養生保健。
一、中藥泡澡的十大好處。
中華藥浴文化源遠流長，依據中醫臟腑經絡表裡相通，內外循環機理，將相關的藥物溶於煮沸的水中，採用溫熱法使藥物透過皮膚、...
隨時隨地拉拉筋 輕鬆就長壽
所謂拉筋法，也就是抻拉韌帶。中醫認為，“骨正筋柔，氣血自流”，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋法的療效，首先表現在祛痛。此外，通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵;內毒能隨時排出，則肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然減緩。
拉筋法操作很簡單，在辦公室或家裡都能隨...
產後抑鬱症的表現
產後抑鬱症，對已經為人父、為人母的人們而言，特別是對為人母的女性而言，其實並不陌生，產婦在剛生完寶寶之後的一段時間之內，思維、脾氣、性格、言行、舉止等都發生了明顯的變化，過去一向性格溫柔、百依百順的“弱女子”在生完寶寶之後一下子變成了脾氣暴躁、大吼大叫的“母夜叉”；過去愛說愛笑、性格開朗的“快樂精靈”在生完寶寶之後一下子變成了沉默寡言、情...
養生之道網：打造專屬於男士的減肥瘦身方法
養生之道網導讀：其實很多人有這樣一個誤區：認為女性比男性更容易肥胖。其實研究發現，男士肥胖的概率比女生還大。那是因為很多男生沒有做家務、節食……
其實很多人有這樣一個誤區：認為女性比男性更容易肥胖。其實研究發現，男士肥胖的概率比女生還大。那是因為很多男生沒有做家務、節食等習慣，因此更容易出現肥胖問題。而肥胖終究不是好事情，那麼男士又可以怎樣做到瘦身減肥呢？今天，養生之道網就專門...
白血病是怎麼引起的
養生導讀：白血病是一類造血干細胞惡性克隆性疾病。克隆性白血病細胞因為增殖失控、分化障礙、凋亡受阻等機制在骨髓和其他造血組織中大量增殖累積，並浸潤其他組織和器官，同時正常造血受抑制。臨床可見不同程度的貧血、出血、感染發熱以及肝、脾、淋巴結腫大和骨骼疼痛。據報道，我國各地區白血病的發病率在各種腫瘤中佔第六位。
白血病病因：
1、病毒因素
RNA病毒在鼠、貓、...
兒童謹防有危害的幾種家電
養生導讀：隨著電的發明，百年間各種電器層出不窮，到了現在，為了應對激烈的市場競爭，家電企業紛紛轉向特色經營，兒童家電也迅速走紅，相關產品層出不窮：兒童冰箱、兒童洗衣機、兒童電視機等等應有盡有，市場銷售也逐漸熱了起來。
儘管廠商們把兒童家電的趣味性宣傳得十分到位，但它們並非就是兒童成長的必需品，而且對很多家電產品，兒童還應該適當遠離。尤其是兒童房，不宜擺放過多家電。因為家電過於...
治療風濕症 中醫有特色
風濕症屬於痺證範疇，風濕症既有痺證的共性，但又有其自身特點。風濕症不同於風濕病，病人無器質性改變，病人主要症狀是自覺關節疼痛和懼怕寒冷，由於病人的體質、發病時間長短、所處環境等因素不同，伴發症狀不同，證候也不同，論治的中心是以整體觀念為核心，因人因地因時確立治療原則，調節陰陽氣血，遣方用藥。
根據風濕症的臨床特點，主要應用病因、臟腑、氣血等辨證方法，辨明證候的標本緩急和寒熱虛...
美眉電腦前健身幾個竅門
在緊張忙碌的工作中，人們開始了與電腦相伴的日子。然而，這看似輕鬆的網絡生活背後，卻是以身體的肌肉酸痛作為代價，平時感覺不到，時間久了，便會發現肩頸勞損、肩周炎、腰椎間盤突出等病症接踵而來。因此，為了我們的健康不過早透支，沉迷電腦網絡的同時，別忘了回到現實中，活動一下疲勞的細胞，讓身體也來次課間休息。
練習一
1.用指尖按住頭頂部，上下輕按。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，...
瑜伽式呼吸 提高你的空間記憶力
養生之道網導讀：瑜伽式的呼吸可以顯著改善記憶力。特別的，瑜伽式呼吸可以增強空間記憶力。是不是感覺很神奇，記憶力竟然還可以通過運動來提高！傳統上我們一般都是通過飲食和記憶法來提高記憶力的。下面就為你介紹如何通過瑜伽呼吸改善記憶。
如何通過瑜伽呼吸改善記憶
瑜伽式的呼吸可以顯著改善記憶力。特別的，瑜伽式呼吸可以增強空間記憶力——這部分的記憶負責記錄有關你周圍環境的信息。...