養生導讀：針灸是中醫獨有的一種療法，在緩解疼痛方面，效果確實很好，除此之外，針灸還有很多療效，現在主要運用於5類病症的治療。而這些病症裡，療效特別好的有100多種，現詳解針灸的五大療效。
一、針灸對疼痛疾病的止痛。
關於針灸對痛症的止痛，有一件70年代轟動一時的事件：當年有位美國《紐約時報》的記者隨尼克松訪華，闌尾炎發作，在北京協和醫院做闌尾手術，術後第二天感覺腹部脹痛難...
中醫養生之針灸五大療效
生活細節可以防治病
都說女性要愛自己，其實愛自己遠不止是吃的好一點，住的好一點，睡的好一點。更重要的是要關愛自己的健康，早期的預防疾病，防治疾病。很多時候，很多婦科疾病是可以通過一些小細節來關愛自己的。如女性患宮頸癌，要多吃穀類早餐;患了乳腺癌，要多散散步，保持心情舒暢;另外生育能力差的女性可以多曬曬太陽···
宮頸癌：穀類早餐
據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸...
7種現象出現時 請你不要親寶寶
寶寶那嫩嫩的皮膚可不是你想親就親，你會傷害到他的，寶寶抵抗能了可沒有你高，不妨某種情況某種場合可不行。
NO.1
出現水皰
媽媽如果在面部、唇角、眼睛、手足等部位，出現米粒大小的水皰，幾個或十幾個連在一片，並且伴有發熱或局部淋巴結腫大，就應警惕是否感染“單純皰疹病毒”，因為上述症狀正是“單純皰疹病毒”局部病毒感染的典型表現。“單純皰疹病毒”可通...
簡單易學減肥操，瘦到讓你驚叫
養生之道網導讀：俗話說，天下沒有醜女人，只有懶女人。當別人在運動的時候，你在看電視玩電腦。當別人在吃水果餐時，你卻在吃著一大推垃圾食物或者高……
俗話說，天下沒有醜女人，只有懶女人。當別人在運動的時候，你在看電視玩電腦。當別人在吃水果餐時，你卻在吃著一大推垃圾食物或者高脂肪的東西。結果，別人的身材是S型的，你卻是桶型的。你還能忍受下去你那肥胖的身材？趕快跟著我學習如何瘦身減肥吧...
瘦小肚腩 刮痧幫你忙
養生之道網導讀：盛夏馬上就要到了，五月不減肥，六月張惠妹。你還在挺著你的小肚腩嗎？你還在為你的小肚腩而煩惱嗎？中醫認為：通過刮痧可以疏通小腹上的經絡，刺激血液的循環。今天，小編就跟大家分享幾個刮痧瘦小腹的方法。
刮痧瘦小腹
刮痧瘦腰法的減肥原理
1、增強血液和淋巴循環
刮痧可以使經絡得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環就會加快，在減肥當中...
失眠者的自我按摩法
一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。
1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。
2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。
二、然後脫衣仰臥於被蓋內，雙目自然閉合。
1.用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。
2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴3.用兩手拇指羅紋面，沿兩側顳部由前向後推摩。
4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。
5.用兩手拇指端揉按風池穴。
6....
每天胎動多少次算正常？
胎動指的是胎兒在子宮裡的活動。胎動不僅是寶寶生命的徵象，而且在他跟你見面之前，胎動也是你和寶寶建立緊密親情聯繫的重要紐帶。第一次感覺到寶寶在肚子裡輕微的胎動，是懷孕過程中一個非常重要的里程碑。而當胎動從這些微弱的活動變成了富有活力的蹬踢時，你就會知道，你的寶寶一切都很正常。
剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。很多孕婦把最早胎動的感覺描述成像爆米花那樣一跳一跳的，也...
哪些人不適宜刮痧
養生導讀：近年來，養生成為了人們談論的熱點問題，生活中的一些洗浴中心、休閒會所或美容院都興起了一種刮痧養生保健項目。那麼，刮痧是什麼呢？是不是所有人都能刮痧？
什麼是刮痧？
刮痧是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或潤滑劑，在經脈上輕刮，從而使局部充血的療法，主要起診斷和治療作用。
刮痧部位主要為皮膚的豐厚處，比如背部、大腿、腹部、臂部等。刮痧的效果因人而異，瘦人容易起痧，脂肪...
寶寶營養不良的特殊信號
人們通常把消瘦、發育遲緩乃至貧血、缺鈣等營養缺乏性疾病作為判斷寶寶營養不良的指標。這一方法法雖然可靠，但病情發展到這一步，寶寶的健康已經遭受到一定程度的損害，只能“亡羊補牢”，這顯然不是上策。
其實，寶寶營養狀況滑坡，往往在疾病出現之前，就已有種種信號出現了。父母若能及時發現這些信號，並採取相應措施，就可將營養不良扼制在“萌芽”狀態。專家的最新研究表明，...
4大減肥食譜，讓你在美食中享瘦
養生之道網導讀：食是人類的最基本需求，而美食則是人類的慾望，減肥需要單調的飲食，這讓平時吃慣美食的人肯定不慣，因此小編推薦大家幾個減肥餐，讓……
食是人類的最基本需求，而美食則是人類的慾望，減肥需要單調的飲食，這讓平時吃慣美食的人肯定不慣，因此小編推薦大家幾個減肥餐，讓你在美食中減肥。
多谷米飯團
原料：4/3杯胚芽米、1/3杯多谷米、1/3杯有機糯米、60ml壽司醋、60ml米醋、30ml糖、5ml鹽...