運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富於創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，並通過提高心腦功能，加快血液循環，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。
買那些價錢更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地滿足力量訓練、心臟鍛煉以及身體柔韌性的練習，比買專門...
簡單的六個健身方式
掌握8大小方法，輕輕鬆鬆瘦全身
養生之道網導讀：其實想要瘦身的方法真的有很多種，尤其是在這個資料共享的時代，隨便上網搜就是一大推，但是很多時候因為資料過多而造成了信息不對稱……
其實想要瘦身的方法真的有很多種，尤其是在這個資料共享的時代，隨便上網搜就是一大推，但是很多時候因為資料過多而造成了信息不對稱，所以，小編就在這裡總結了8種變瘦的方法。
1. 蛋白質優先
你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你...
如何診斷暑熱感冒
暑熱證發生於夏季最炎熱的七、八月間，由於氣溫較高，毛竅開洩，故易感受暑熱之邪而發病。暑為火熱之氣，侵襲人體傳變極速，故表現出一派裡熱徵象。但暑熱證絕非是單純的陽證、熱證、實證，而常伴有氣虛、陰傷的證候。
臨床表現如下：
主症：１發熱，微惡風寒，汗出熱不退；２心煩，口渴，咽痛。
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杜仲的功效與作用_杜仲的藥用價值
養生之道網導讀：中藥杜仲的功效與作用專區，為您詳細介紹杜仲的功效與作用、杜仲圖片、杜仲的藥用價值、杜仲的副作用等，要想知道更多杜仲的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥杜仲目錄（可點擊哦）：
杜仲簡介
杜仲圖片
杜仲的功效與作用
杜仲的藥用價值
杜仲的食用方法
杜仲茶的功效與作用
杜仲的副作用
杜仲種植技術
杜仲簡介
杜仲，又名膠木，為杜仲科植物，即為杜仲科植物杜仲的...
家長應如何看護孩子
養生之道網：家長怎麼看護孩子才安全？一名延安2歲孩子因家長疏忽被疑似精神病患者狠打暴虐，踹斷頭骨，引發網友的深切關注，那麼家長怎麼看護孩子最安全呢？下面養生之道網為您介紹一些家長怎麼看護孩子最安全的措施，看看吧。
1、公園、小區、商場、超市、醫院、幼兒園門口常有樣子和藹的中年婦女上前搭訕，誇孩子長得聰明漂亮，伸手抱孩子，然後抱起孩子就跑，或故意引孩子離開家長，所以要特別留心。
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眼睛腫了怎麼快速消腫
養生之道網導讀：眼睛腫了怎麼快速消腫？其實眼部浮腫大多是眼瞼浮腫，與眼病關係反而不是很大，最常見就是因為沒有休息好而導致的局部水腫所致。眼睛腫了怎麼快速消腫？下面一起來看看吧。
眼睛腫了怎麼快速消腫
1、凍奶敷眼
把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻...
改善失眠有妙計，做個快樂睡美人
導讀： 夏季的到來，帶來的不僅是白天的酷暑難耐，就連晚上也讓人無法安眠。如何才能在炎熱的夏季睡個美美的好覺呢？養生之道網教你生活小妙招，提高睡眠質量，在酷暑難耐的季節依然能一夜好眠。
做個睡美人
三種方法判斷睡眠好壞
要知道自己的睡眠夠不夠，有三種方法：
第一，早上不靠鬧鐘可以醒來。除非是極大的壓...
孕期可幫助你預防一些疾病
懷孕期間，女性體內持續高水平的孕激素，對女性生殖器官具有很好的“保護”作用，而伴隨懷孕而來的排卵“暫停”，也是你身體各項機能進行調整的良好“緩衝”……因此，孕期有可能幫助你預防下面這些疾病。
好處1：減少子宮肌瘤發生幾率
這種女性常見的“激素依賴性”良性腫瘤，在一生中未曾經歷過生育的女性中發生機會高於適時生育者，而且她們最終需...
練武術如何進行體能訓練
養生之道網：武術招數套路很多，但沒有打基礎的體能是萬萬不行的，所以練武術之前要先練體能，那麼如何進行體能訓練呢？下面養生之道網為您介紹如何進行體能訓練，看看吧。
練武術如何進行體能訓練？
1、耐力訓練
１長跑：要求為400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度為每圈不得低於2分20秒。
２負重越野：自己背負不低於30公斤的背囊（女子為20公斤），在不低於海拔2000米的小路、山脊行走，時...
艾力達官網中有什麼內容？
養生之道網導讀：艾力達是常見的一種治療男性勃起障礙的治療藥品，許多男性朋友都有用過。艾力達是一粒橙色的小藥丸，綽號“火焰”。是由官方levi……
艾力達是常見的一種治療男性勃起障礙的治療藥品，許多男性朋友都有用過。艾力達是一粒橙色的小藥丸，綽號“火焰”。是由官方levitrai德國拜耳醫藥保健有限公司生產的新一代“偉哥”，它是非常強效的PDE-5抑制...