寶寶出生時體重如果偏低，一定要盡早給他補點鐵。這是最近發表在《兒科學期刊》上的一項新研究。
該研究發現，剛出生的嬰兒體重如果在2—2.5公斤，及時給他們適量補充鐵元素，就會顯著降低其長大後患上缺鐵性貧血的可能性。
相當多的兒科學研究顯示，嬰兒出生時體重過低，成年後患上某些疾病的可能性就會增大，其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對於血紅蛋白的生成起著重 要作...
寶寶出生時體重太輕得補鐵
怎麼跳肚皮舞才能減肥
養生導讀：肚皮舞是時下最流行的一種運動方法。那麼跳肚皮舞能減肥嗎？怎麼跳肚皮舞才能減肥呢？下面養生之道為您介紹跳肚皮舞能減肥嗎，以及怎麼跳肚皮舞才能減肥，看看吧。
跳肚皮舞能減肥嗎？
肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。
肚皮舞減肥的重點部位主要是腰、臀、腿、背和臂，幾乎每個扭擺動作都...
男性健身過程中需要注意的問題
這裡想說說男性健身，男性健身有很多注意事項，男性要科學健身才能有益健康，一下介紹幾點注意事項，供大家參考。
1、早晨醒來和訓練之後，是你進餐的兩個重要時段
在艱苦訓練的同時，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍後的訓練中就會感到飢腸轆轆。美國科羅拉多州立大學助理教授傑奎·伯爾尼博士說，早晨應該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質。雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪...
孕婦為什麼容易貧血
養生之道網導讀：孕婦為什麼容易貧血？孕婦在懷孕期間貧血是很常見的現象，那麼孕婦為什麼容易貧血？下面一起來看看造成孕婦貧血的原因。
孕婦為什麼容易貧血
1、缺鐵
懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%~45%.因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，...
孕婦貧血怎麼補 補血食譜來幫忙
養生導讀：孕婦貧血可不能忽略，孕婦血氣足才能保證胎兒的健康成長。那麼孕婦貧血怎麼補呢？多吃補血食物是關鍵。下面為您介紹9款適合孕婦補血的食譜，常吃就能讓孕婦臉色紅潤、補足血氣！
孕婦貧血怎麼補？
妊娠期非常容易發生缺鐵性貧血。即使營養良好者，也會有10%-20%的貧血發病率。而營養不足的孕婦，貧血發病率可高達50%左右。有的甚至達到90%以上。所以妊娠期及哺乳期注意補足鐵是維護母親健康，保...
戶外極限滑翔 讓你做一隻翱翔的飛鳥
站在茂名虎頭山頂，一陣歌聲從天際隱隱傳來，猶如天籟之音。歌者嗓音並不動聽，但很愜意的樣子。抬頭一看，湛藍的天空中一紅一綠兩隻滑翔傘像兩隻巨鷹在頭頂飛過，引來一隻鷹跟隨盤旋，滑翔傘上有人一邊哼著歌曲一邊賞景。
飛天
紅色滑翔傘上的飛行者是發燒友，背著滑翔傘走遍茂名市區方圓幾十公里山地，才找到了海灘邊這處300多米高的山嶺，作為他飛翔的起點，並吸引了外地滑翔傘俱樂部來這裡試飛...
失眠請喝酸棗仁粥
神經衰弱引起失眠較為多見，這是由於一時的精神緊張，引起神經機能暫時失調，症狀有：頭暈、頭痛、失眠、多夢、健忘、心悸、憂慮、易疲勞、注意力不集中、坐臥不安，有時眼花耳鳴、腰酸背痛、食慾不振、胃腸飽脹、面赤或蒼白、手足發涼或發熱，伸舌或伸手時有震顫，男子還有勃起功能障礙、遺精，上述症狀經體檢無器質性病變。
酸棗仁有鎮痛，降低血壓和調節神經等作用，一般7-10天為一療程，服用3-5個療程...
常練瑜伽可改善睡眠質量
如今，人們通常由於生活壓力、工作壓力等問題而難以獲得良好的睡眠質量。其實，瑜伽不僅僅可以讓身體線條變得更完美，而且對於改善睡眠質量也起到很大的幫助。因此，在生活工作之餘，可以通過練習瑜伽而提高自己的睡眠質量。下面，小編介紹幾個能提高睡眠質量的瑜伽動作。
做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜伽磚或瑜伽枕深深支撐著，能讓人有被呵護的感覺，在充滿安全感的情境下，身心自然放鬆。這樣就會很...
天南星的功效與作用_天南星的藥用價值
養生之道網導讀：中藥天南星的功效與作用專區，為您詳細介紹天南星的功效與作用、天南星圖片、天南星的藥用價值、天南星有毒嗎等，要想知道更多天南星的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
天南星簡介
天南星圖片
天南星的功效與作用
天南星的藥用價值
天南星的炮製方法
天南星有毒嗎
天南星用藥禁忌
天南星醫書記載
天南星簡介
天南星，中藥名，為天南星科植物天南星、異葉天南星或東北天...
女性春季少坐多動預防陰道發「霉」
養生之道網導讀：春季許多女性朋友的私處都會出現一些發“霉”症狀，這就是陰道炎的症狀之一，也是春季最常發生的事情，那麼春季該如何預防陰道炎的發生呢？陰道炎吃什麼藥好？接下來小編一一解答，給大家推薦一些呵護陰道健康妙招，快看看吧。
春季戶外多運動
少坐多動 預防春季陰道發“霉”
陰道是女性的神秘地帶，是女性的性交器官，更是女性排經和生育的一個管道。而陰道所處的&...