瑜伽讓男人的身心大不相同
當聽到一位男性朋友告知記者，他不僅練了瑜伽，且在兩個月內體重減輕近10斤時，記者不由感到驚訝。
1、男人也要減壓：
最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恆河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責...
男人練瑜伽好處多 保健又提高性能力
單車新騎法 美化男人身材
自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環”。
強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
不知道你有沒有見過雕刻家工作的過程：一塊坯料，先要經過大刀闊斧的砍削，大致與目標物體外形相似，然後再進行精雕細琢，使之形神兼...
中醫幫你巧「涼血」
導語：許多人到了夏天都有過這樣類似的症狀：就是覺得手心熱，摸別人的皮膚時對方會感覺到自己手心皮膚燙。這時我們會說是因為我們身體裡“血熱”。那麼有什麼簡單辦法能快速涼血呢？
“血熱”是中醫辯證的一個術語，它泛指熱象表現如口乾、口苦、發熱夜甚、舌紅苔黃、尿短赤、便秘等一系列症群的多種疾病。血熱可動風，也可耗氣傷陰，導致陰虛內熱，出現五心煩熱（即手、足、心煩熱）...
初秋戶外爬山運動 甩脂提臀又賞景
養生之道網導讀：秋季是最適合戶外運動的季節了，常做有氧運動絕對是MM們秋季減肥方法的不二之選，鍛煉身體又甩脂，到戶外感受大自然帶來的清新空氣，還可以洗滌我們平日疲憊的身心。39減肥編輯推薦爬山減肥方法，甩脂提臀又賞景，一舉三得哦！
爬山
爬山
減肥原理：爬山也是有氧運動...
解讀 什麼是經皮毒
“經皮毒”從字面上理解，就是通過皮膚進入人體內部對人體有害的化學物質。這些毒害物能引起細胞變異，甚至導致癌症、腦癌，通常日用品中含有很多容易被皮膚吸收的化學物質。如果單單使用化學成分名稱對這些日常用品進行分析說明的話，雖然也能看到其內含的化學物質有危害，卻不能讓人真切地感覺到它的危險性，這真讓人心裡著急。因此，藥學博士竹內久米司及稻津教久老師商量後，為了正確...
幼兒飲食存在五個誤區
誤區之一：牛奶+雞蛋的早餐方式。
實際上如果早餐沒有穀類食品，如饅頭、麵條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶後，給孩子喝少量水清潔口腔。
誤區之二：多給孩子吃鈣片補鈣。
嬰幼兒體內並不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。
誤區之三：豆製品是蔬菜。...
速效瘦身欄目之碳水化合物減肥法
養生之道網導讀：夏天一到，很多美眉可就難過了，因為經過一個冬天的修養生息，他們身上的脂肪又多了不少，身材慢慢的走樣了，這樣子怎麼可以見人呢？……
夏天一到，很多美眉可就難過了，因為經過一個冬天的修養生息，他們身上的脂肪又多了不少，身材慢慢的走樣了，這樣子怎麼可以見人呢？不要擔心。小編這就來為大家出謀劃策啦，為大家介紹一款減肥奇招——碳水化合物減肥法。
什麼是低碳水化合物減肥法
低碳...
打太極能明顯改善中風患者平衡能力
練太極的好處在於一旦掌握了鍛煉方式，患者就可以自行練習。不過，他們也發現一些志願者在停止鍛煉後平衡能力又會退步，研究報告指出，如果患者在社區中心之類的地方繼續練習，平衡能力可能會獲得進一步的改善。
香港理工大學研究人員最近發現，打太極能夠使中風患者的平衡能力得到明顯改善。這一研究報告被發表在《神經康復與神經修復》雜誌上。
研究人員Stephanie S. Y. Au-Yeung等人招募了136個在...
杏子的功效與營養價值
功效與作用：
潤肺定喘，生津止渴。可治療口乾唇燥，肺虛內燥，大便乾燥。
杏果有良好的醫療作用，在中草藥中居重要地位，主治風寒肺病，生津止渴，潤肺化痰，清熱解毒。杏肉除了供人們鮮食之外，還可以加工製成杏脯、糖水杏罐頭、 杏干、杏醬、杏汁、杏酒、杏青梅、杏話梅、杏丹皮等；杏仁可以製成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁醬、杏仁點心、杏仁醬菜、杏仁油等。杏仁油微黃透明，...
嬰兒奶嘴如何消毒
嬰兒奶嘴如何消毒呢？大多數父母給嬰兒用的奶嘴消毒，都是直接放在沸水裡煮，但是這樣並不能起到消毒的作用。嬰兒的免疫系統尚未發育成熟，很容易受到病菌的感染。而奶嘴，往往是嬰兒病從口入的罪魁禍首，每天對嬰兒奶嘴進行消毒已是人所共知的常識，但最好的消毒方式是哪種，就並不是人人都知道的了。
◆常見嬰兒奶嘴材質
市面上常見的嬰兒奶嘴材質分為硅膠和橡膠兩種。硅膠奶嘴是近幾年來才出現的...