身體超重者患動脈硬化的風險一般要高於常人,美國研究人員最新研究發現,即便身體不超重,如果腰臀比(腰圍與臀圍的比值)過高的話,也可能使人們患動脈硬化的風險增大。
美國得克薩斯大學西南醫學中心研究人員對近3000名年齡在18歲至65歲之間的成年人進行調查後,得出了上述結論。他們的有關研究論文已在《美國心臟病學院週刊》上發表。
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太極柔力球 老年人新選擇
太極柔力球運動,是借鑒了武術、乒乓球、羽毛球、網球等技術的精髓和規則而形成的一種獨特的運動方式,其方法是運動員手持一種特製的拍子(該拍子由一個拍柄和一個拍框組成),通過弧形引化的方法,將球拋來拋去。這一運動符合人體解剖學、生理學、運動生物力學的基本原理,在競爭中只要掌握技術特點,合理運用,便可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的鍛煉,進而達到球拍合一、心球合一的境界,發揮強...
白領飲食健康 7點讓你工作餐吃的健康
養生之道網導讀:白領工作餐怎麼吃更有利於身體健康呢?如今的白領幾乎都是忙於工作與生活之間,朝九晚五,忙得不可開交。於是平時中飯甚至晚飯都在外邊吃,這使得我們不得不擔心白領們的健康。那麼,白領的工作餐要怎麼吃才健康呢?
白領工作餐怎麼吃才健康?
1.工作餐要定時定量科學搭配
一頓工作餐的好壞,可直接牽涉到一個人的身體健康和工作效率。因此,工作餐一定要定時定量科學搭配。
2.不要常...
寶寶不做眼鏡族 八個實用方法預防近視
經常在街上都會看見幾歲的小寶寶鼻樑上挎著一副厚厚的眼鏡,許多家長為了預防和治療孩子的呃近視眼想盡了一切辦法,卻還是不能改善。其實與其被動的保護寶寶視力,不如幫孩子建立一個健康的生活方式,從根本上解決孩子用眼過度的問題,父母可嘗試從這幾方面著手。
1、幫助孩子選擇電視節目,減少看電視的時間
爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西,但專家經研究發現,...
孩子6歲前最好別吃金槍魚
人們一向認為,孩子吃魚益處多多。不過,澳大利亞悉尼西區醫院的最新研究表明,這種說法不是無條件的,因為個頭大的魚體內含有較多的汞,它們會積累在孩子的體內,對健康造成影響,而過量食用魚類也同樣有害。
西區醫院的史蒂芬考伯特醫生在澳大利亞醫療刊物上指出,兒童只有適量食用適當的魚才對身體有益。他指出,父母要盡量給6歲以下的孩子挑選個頭比較小的魚食用,而避免食用鯊魚、鯰魚、金槍魚、旗魚...
氣功養生如何達到入靜
養生導讀:氣功練習具有養生之功效,如要練習氣功必須要達到入靜境界,從神經生理學角度來看,各種內外刺激引起的神經衝動都可經腦幹網狀結構等組成的非特異投射系統瀰散地傳導到大腦皮層,引起廣泛的興奮,起到維持清醒的作用。所以各種具有阻斷這一神經衝動傳導的措施,都有促進入靜的作用。
從接受外部刺激產生外部感覺的環節來講,這些感覺主要包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、皮膚覺等,其中 80%以上的感...
孩子不能長吹空調
目前,患呼吸道感染的孩子增多,主要誘因就是吹空調,人的呼吸道中本來就生長著細菌,長時間吹空調或是空調溫度過低,人的呼吸道黏膜抵抗力就會變弱,細菌便趁機發作,導致呼吸道感染。再者,空調裡含有大量致病微生物,變得脆弱的呼吸道很容易發生感染。
因此,吹空調一定要適度,溫度不要過低,室內最好保持28℃左右,也不要讓兒童直接對著空調吹。隔幾個小時就要開窗、開門通風透氣,吹了一...
感冒之後警惕繼發喉炎
北京腫瘤醫院針對患者化療後體質弱,冬季室外活動不便的特點,投入巨資在病房樓的樓頂建起了1000平方米的樓頂花園。花園裡羅漢竹、蒲葵、榕樹、劍麻等熱帶植物應有盡有,四季常綠,溫度保持在22℃左右。
標籤:【喉炎】、【繼發】、【警惕】、【之後】、【感冒】
茼 蒿
原料介紹
茼蒿,是菊科植物蒿子桿和茼蒿的莖葉。由於它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的莖和葉可以同食,有蒿之清氣、菊之甘香,一般營養成分無所不備,尤其胡蘿蔔素的含量超過一般蔬菜。
營養分析
茼蒿中含有特殊香味的揮發油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸,可以養心安神、降壓補腦,清血化痰,潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有...
鯊 魚
原料介紹
鯊魚是可以食用的海洋魚類之一,現在國內市場上出售的多是專供食用的養殖鯊。鯊魚是餐桌上不多見的水產,但魚翅、魚唇卻早已聞名遐爾。魚翅做菜柔嫩腴滑,軟糯爽口,是與燕窩、熊掌等齊名的珍貴食品。魚翅因其難得而身價不菲,但它並非特別有營養,或許和其他飲食相比較,它更是奢華和財富的象徵。
營養分析
科學家發現在所有動物中,鯊魚是惟一不會生癌的動物,而多項研究也發現鯊魚製品...