養生之道網導讀：白領處於亞健康狀態一是和工作環境和工作性質有關，另外和自己生活習慣密切相關。那麼，白領的哪些生活習慣危害健康，怎樣改正白領惡習呢？下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教白領如何守護健康。
多吃水果有益身體
九大壞習慣 上班族必須改
錯誤1：變成“鼠標手”
既然工作離不開電腦，辦公室當然不能沒有鼠標。擺弄鼠標時，你感覺不出做了多劇烈的運動，但它...
健康修復白領九大惡習需改正
夏季寶寶開胃食譜 讓孩子愛吃飯
養生導讀：夏季寶寶多食慾不振，家長又不能強迫孩子吃飯，該怎麼辦呢？媽媽不妨精心炮製一些開胃餐，讓寶寶胃口大開。今天為您介紹9款夏季寶寶開胃食譜，讓孩子愛上吃飯！媽媽快來看看這些開胃餐是怎麼做的吧！
夏季寶寶開胃食譜 讓孩子愛上吃飯
食譜一：番茄魚丸
原料：淨草魚肉300克，雞蛋1只，青椒25克，山藥25克，蔥薑汁，精製油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水澱粉適量。
做法：將淨魚肉洗淨，製成...
溫灸養生 小小艾條作用大
溫灸養生是通過百草之王艾草特製成艾條，點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采。配合能量釋放按摩，按摩中著重全身各部位的協調，身體系統與精神意識的和諧，同時在人體的背部用中醫刮痧、拔罐、舒經活絡精油按摩方法，可疏通經絡、淋巴排毒，以達到舒緩壓力、放鬆神經、調節五臟六腑的效果。它能充分改善氣滯血淤、腫脹酸麻...
司機困了怎麼辦
養生之道網：在阻塞的公路上開車是一件無聊的事情，駕駛過程中精神高度集中，容易導致疲勞，那麼開車的司機困了怎麼辦呢？養生之道網為您介紹開車的司機困了怎麼辦。
司機開車困了主要是因為睡眠不足，造成駕駛中出現暫時性的大腦空白。或者不瞭解路途情況，沒有辦法知道何時才能休息，從而錯過了調整休息的最佳時間，造成疲勞駕駛。最常見的是駕駛過程中精神高度集中，眼睛老盯著公路中心線，會造成視覺和...
女性乳頭變色背後有疾病信號
女性乳頭、乳暈顏色正常者為淡紅色或粉褐色，如果乳頭、乳暈顏色有了變化，可以提示女性體內內分泌系統某些生理性變化或者病理性變化。
生理性變化：
1、女子妊娠後，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變為深褐色，這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致，屬於正常的生理變化；
2、有的女性（多在30歲—45歲），在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深...
春節養生動靜結合法 日行萬步健身減肥
一是吃的多點平衡。特別強調煙與酒的問題。
酒的問題，主要是喝得太快與太多。專家指出，如果每小時的飲酒量控制在10毫克乙醇量(酒精成分)之內，一般來說對身體的影響最小，是相對安全的。
家有高血壓、糖尿病、高血脂等病人的，在飲食的平衡上還要多動些腦筋：如高血壓要清淡，每天每人5克鹽以下；糖尿病，進嘴實行“記賬”制。吃藥要和平時一樣，不要在新年為圖吉利而斷藥。
二是動的長態平衡...
懶人運動打造平坦腹部
養生之道網導讀：小小年紀就有大肚腩麼？世界上最痛苦的事情是什麼？就是別人吃再多都不發胖，而你喝涼水都會長肉；世界上最最痛苦的事情是什麼？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈~~好吧，為了緩解大家的痛苦，小編這就教給大家7個瘦肚子的方法幫你甩掉小肚腩，快點來看看吧！
腹部運動
常做健身操有助減掉大肚腩
站立減肥消...
懶人快速減肥法 快速減腹部的方法
養生之道網導讀：雖然說有的女性看上去非常的瘦，如果從背影看的話，身材是非常的完美的。但是如果從側面看的話，就會有凸凸的小肚腩出現，實在是影響……
雖然說有的女性看上去非常的瘦，如果從背影看的話，身材是非常的完美的。但是如果從側面看的話，就會有凸凸的小肚腩出現，實在是影響到形體美。可是怎樣才能減掉小肚腩呢，當然由於懶的原因所以不想採取運動減肥法。下面我們就給大家介紹懶人快速減肥法...
鞋子後跟磨腳怎麼辦
養生之道網：戶外運動少不了一雙合腳的鞋子，可也有些人走路走一半鞋子磨腳，那麼鞋子後跟磨腳怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹鞋子後跟磨腳怎麼辦，看看吧。
1、用一塊濕海綿將磨腳部位的鞋革沾濕，待一小時就有所軟化，再穿就不會那麼難受了。但不要經常擦濕鞋革，那樣不利於保護皮鞋。
2、用膠布在鞋與腳相磨的地方貼上，過一段時間就不會太磨腳了。
3、用白酒塗於鞋裡磨腳的地方，浸濕約5~15分鐘，等...
孕婦胎位不正如何糾正
養生之道網：孕婦胎位不正如何糾正？在懷孕期不少孕婦都會做檢查，觀察胎兒的發育情況，看看胎位正不正，胎位不正的大有人在，那麼孕婦胎位不正如何糾正呢？下面養生之道網為您介紹孕婦胎位不正如何糾正，看看吧。
胎位不正什麼時候糾正最好？
妊娠28周後經腹部、陰道、B超檢查可檢查是否為異常胎位。
妊娠28周以前，由於羊水相對較多，胎寶寶又比較小，在子宮內活動範圍較大，所以位置不容易固定。
妊娠32...