養生之道網導讀：女生們減肥是一個怎麼也聊不完的話題。尤其是比較懶的女孩們，既不想要做運動，又不想去做太複雜的飲食計劃，所以說想要減肥也只是停……
女生們減肥是一個怎麼也聊不完的話題。尤其是比較懶的女孩們，既不想要做運動，又不想去做太複雜的飲食計劃，所以說想要減肥也只是停留在嘴上而已。那麼，今天小編告訴你們，只需要調整我們的日常習慣就能夠輕鬆減肥，你是否有了想試一試的...
懶女孩減肥，3個日常小招幫助瘦身
告訴你，這樣減肥更給力
中醫減肥利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過針灸、點穴等綜合治療，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。下面給大家介紹一些中醫減肥的小配方。
中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常;另一方面，中醫從臟腑...
盤點適合冬季的戶外健身運動
俗話說，“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”寒冷的冬天已經來臨，目前適合冬季戶外參與的都有哪些熱門項目？它們對健康又有何好處？如何參與？下面一起來看看適合冬季戶外的健身運動吧！！
抖空竹
老少皆宜充滿趣味
空竹，以竹木為材料製成，中空，因而得名，又稱空鍾、風葫蘆、風鈴。抖空竹是我國一項傳統的民間娛樂運動，據說最早始於宋朝，至今已有800年的歷史，當...
孕中期糾正補充營養最佳期
孕中期准媽媽的妊娠反應減輕，食慾漸漸增加，腹部隆起並不突出，身體活動尚且自由。這是一個糾正、彌補、調整、補充的大好時期，要充分利用此期，糾正早孕嘔吐期造成的電介質紊亂，彌補早期營養素的丟失，調整機體的營養狀況，系統地進行各方面的檢查。
孕中期是妊娠4—7個月，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此...
健康寶寶 嬰兒第一次體檢都查些什麼
養生之道網導讀：寶寶42天了，要帶他去醫院做健康檢查啦！這次體檢是對寶寶生長發育開始進行檢測，所以，對寶寶來說意義很重大！准媽媽要做好如下體檢步驟，悉心準備，耐心呵護，讓寶寶安然度過人生中第一次體檢！
No.1確定好體檢醫院
一般寶寶第一次體檢是在生產醫院或者是所在地區的婦幼保健中心，以後的每次體檢去所在的社區醫院就行了。所以媽媽在出院時要向醫生咨詢好42天體檢的具體地方，以免日後手...
肝性腦病的症狀和預防方法
肝性腦病其臨床表現因肝病的類型、肝細胞損害的程度、起病的急緩以及誘因的不同而有所差異。由於導致肝性腦病的基礎疾病不同，其臨床表現也比較複雜、多變，早期症狀的變異性是本病的特點。但也有其共性的表現：即反映為神經精神症狀及體征。既有原發肝臟基礎疾病的表現，又有其特有的臨床表現，一般表現為性格、行為、智能改變和意識障礙。肝性腦病的臨床表現主要有下面的幾個特點：
1、肝性腦病起病：可...
豬肝的功效與作用_豬肝的藥用價值
養生之道網導讀：中藥豬肝的功效與作用專區，為您詳細介紹豬肝的功效與作用、豬肝圖片、豬肝的藥用價值、豬肝的副作用等，要想知道更多豬肝的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
豬肝簡介
豬肝圖片
豬肝的功效與作用
豬肝的藥用價值
豬肝的藥用附方
豬肝的食用方法
豬肝的副作用
豬肝醫書記載
豬肝簡介
豬肝，中藥名，為豬科豬屬動物豬的肝臟。具有養肝明目，補氣健脾之功效。常用於肝虛目...
簡單的床頭瑜伽美容DIY
喚醒肌肉
做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。
對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。
對精神的好處：獲得平靜安寧的精神狀態。
增加警覺
平躺於床，雙腿併攏，胳膊伸至兩邊。屈起右腿，膝蓋擱在左腿上。轉動頭部，看右臂。保持此種狀態10秒鐘。換個方向再做一次。
對身體的益處：伸展胸部、臀部和脖子，刺激消化。
對精神的好處：活躍神經系統，...
羅漢果的副作用
養生之道網導讀：羅漢果的副作用，羅漢果是國家首批批准的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。那麼羅漢果有副作用嗎？下面一起來瞭解下羅漢果的副作用。
中醫藥學認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸症。現代醫學證明，羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還是...
清蒸魚怎麼做好吃？教你13個竅門
養生之道網導讀：清蒸魚怎麼做好吃？我們都知道多吃魚對心臟好，其中清蒸魚是最營養的做法。想要做出美味的清蒸魚不是簡單的事，你知道清蒸魚怎麼做好吃嗎？下面教你做好清蒸魚的13個竅門。
清蒸最利於保存脂肪酸
研究顯示，歐米伽—3脂肪酸能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白（HDL）含量增加，使讓人發胖的低密度脂蛋白（LDL）含量下降。人類血液中歐米伽—3脂肪酸水平過低，將增加患心臟病...