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怎麼成為職業拳擊手:站姿

 怎麼成為職業拳擊手:站姿
養生之道網:怎麼成為職業拳擊手,很多人在問,拳擊是一項很耗費體力的武術,正確的站姿可以幫助選手釋放能量。那麼怎麼成為職業拳擊手呢?先從拳擊的基本站姿開始。 正確的姿勢能幫助拳手更好的法力,也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。好的姿勢不僅能使出拳的速度加快,而且還能夠承受對手強有力的擊打。體重均勻地分到兩腳趾骨基節部位,輕鬆上跳,著地要使體...



丙肝患者不能吃什麼

 丙肝患者不能吃什麼
養生之道網:2015年3月18日是世界愛肝日,近年的護肝主題是丙肝,飲食是一方面,那麼丙肝患者吃什麼食物好,丙肝患者不能吃什麼呢?下面養生之道網為您總結丙肝患者不能吃什麼,看看吧。 丙肝患者不能吃什麼? 丙肝患者飲食應以清淡易於消化的食物為主,不要吃一些過硬、給肝臟帶來負擔的食物,例如,不宜吃過於油膩、油炸、辛辣刺激性的食物。 1、高銅食物 肝臟出現異常、肝功能不全時,不能很好地調節體...



如何煎中藥 煎煮中藥常見術語

 如何煎中藥 煎煮中藥常見術語
養生之道網導讀:如何煎中藥,煎煮中藥常見術語。煎煮中藥很有講究,中藥煎煮的方法直接關係到中藥的藥效。那麼如何煎中藥?煎煮中藥常見術語,下面一起來詳細瞭解下。 如何煎中藥 煎煮中藥常見術語 1、文火、武火 慢火煎謂之文火,急火煎謂之武文。前人有急煎取其生而疏蕩,久煎取其熟而停留之說。一般煎藥先武後文,即開始用武火,煎沸後用文火。如《本草綱目》載先武後文,如法服之,未有不效者。 ...



緩解白領腰酸背痛的簡單拉伸動作

 緩解白領腰酸背痛的簡單拉伸動作
養生之道網導讀:白領們每天在辦公室長時間坐著,要麼伏案工作要麼操作電腦,一天過去,腰酸背痛是常有的事。那麼,如何緩解白領腰酸背痛呢?腰酸背痛的預防方法有哪些呢?下面就來和學習小編為您盤點的治療白領腰酸背痛秘方吧。 簡單拉伸動作緩解OL腰酸背痛 1.呼吸 合理的呼吸方式能幫助集中精神,找準鍛煉部位,達到事半功倍的效果。勞損恢復鍛煉切忌操之過急,請先深吸一口氣,在緩慢吐氣的過程中完成一...



酵素減肥真的靠譜嗎? 真相是酵素其實就是酶

 酵素減肥真的靠譜嗎? 真相是酵素其實就是酶
養生之道網導讀:最近,在微博、微信上熱傳酵素減肥的相關內容。各位愛美的女士看到後,欣喜不已,有些人直接買來酵素減肥食品嚐試,更有人在家裡學著…… 最近,在微博、微信上熱傳酵素減肥的相關內容。各位愛美的女士看到後,欣喜不已,有些人直接買來酵素減肥食品嚐試,更有人在家裡學著自製酵素。酵素究竟為何物?對減肥排毒真的有用嗎?讓我們一起來深入瞭解下。 目前市場上銷售的減肥藥物和減肥食品中...



運動中幾種疼痛可能要人命

 運動中幾種疼痛可能要人命
運動時心率不增 人在運動時心跳會加快,運動量越大,心跳越快。如果運動時心率增加不明顯,則可能是心臟病的早期信號,預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。 運動中出現心絞痛 運動時,心肌負荷會增加,使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在運動時會使心臟發生相對供血不足,從而導致冠狀動脈痙攣而產生心絞痛。遇到這種情況時要及時中止運動,經舌下含服硝酸甘油片後,...



兒童肚子疼怎麼辦

 兒童肚子疼怎麼辦
養生之道網:孩子身體抵抗力差,夏季很容易因為空調、冷飲等各種原因導致肚子痛,那麼兒童肚子疼怎麼辦呢?下面養生之道網為您詳細介紹兒童肚子疼怎麼辦,看看吧。 兒童肚子疼是怎麼回事? 一般來說,肚子疼常見的原因有腸痙攣、蛔蟲病、痢疾、腸套疊、闌尾炎等。腹痛種種通常,根據寶寶的年齡特點、肚子疼程度與部位可以瞭解肚子疼的大致原因。 1、從年齡判斷 一歲內的小寶寶肚子疼多半是腸套疊,三歲左右...



有車族腿部肌肉要常動腿

 有車族腿部肌肉要常動腿
醫學調查表明,“有車族”的腿部力量通常比常人差,現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象,許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉比較差。 對於下肢衰老的“有車族現象”,要避免未老先衰,“有車族”必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好,如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛煉,進行負重練習,或者打球。年紀大的可以進行有氧跳操、快...



孕媽媽千萬別有這七種炎症

 孕媽媽千萬別有這七種炎症
1、尿路感染 患了尿路感染,會出現尿頻、小便灼痛及小腹疼痛等。 如治療不及時,還會出現血尿和高燒等症狀。出現炎症,應及時用抗生素治療。拖延病情會加重為腎炎,則可引起流產或早產。 2、壞疽 是由細菌感染引起的口腔周圍淺表潰瘍,是一般的小病,對人體沒什麼危害。主要症狀為搔癢難忍,並有白色分泌物。孕婦出現該症狀,可抹些藥膏或口腔栓劑,或在潰瘍處抹些蜂蜜或酸奶。 3、弓形體病 該病通常沒有什...



瑜伽精妙在於身心雙修

 瑜伽精妙在於身心雙修
養生導讀:瑜伽不是只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。它是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。越來越多的人喜歡上瑜伽這項運動,它讓我們的身體更靈活、心態更年輕。練習練瑜伽越來越成為一種時尚和心態。真正靜下心來習練過的人才會感受到瑜伽的精妙之處。瑜伽不僅僅可以達到減肥美體的效果,更重要的是會使人達到一種平和沉靜的狀態。 瑜伽起源於古老的印度,距今已有5000...