養生之道網導讀：生活中的寶寶的一些症狀如：容易變得煩躁、嘴唇乾裂、嗓子乾澀、便秘、體熱等症狀說明寶寶上火了，媽媽們要注意了，滅火勢在必行。那麼，寶寶上火怎麼辦呢？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘寶寶上火處理秘笈。
護理火寶寶 媽媽的滅火大法
大便干，小便黃
症狀：
小便黃而混，大便干結，呈栗粒狀，三五天排便一次。排便過程長且困難，排便時因肛門受干結糞便剌激出現疼痛...
寶寶上火 媽媽必知的滅火秘笈
怎麼練習引體向上
養生之道網：一個人體格健壯才能去實現夢想，引體向上是鍛煉的好辦法，那麼怎麼練習引體向上，引體向上技巧有哪些呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練習引體向上，看看吧。
怎麼練習引體向上？
1、引體向上
凡是能完成一個以上的，應以練習引體向上為主。按自己完成最大量為指標練習一次，稍事休息後再練習1～2次。如只能完成一個，則需反覆多做，以6～10次為宜。
2、斜身引體
要求槓面與練習者自身乳頭齊平...
疲勞緩解十二法
養生導讀：隨著人們的生活節奏的加快,工作壓力的加大、社會應酬的增多,導致很多人的作息時間不固定,缺乏鍛煉,煙酒過度,這些情況則使人體正常的機體代謝被打亂,疲勞睏倦,抵抗力下降的情況也隨之出現，現介紹一些緩解疲勞的方法。
1、抬胸運動
坐在椅子上，將雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於地面。堅持10秒鐘，然後放鬆，重複5-10次。收縮肩胛回到上個...
產後「初乳」珍貴堪比黃金
國際母乳會對母乳餵養母親的態度：我們堅信母乳是嬰兒最佳的食品，像世界衛生組織以及美國衛生部一樣，我們鼓勵母親們母乳餵養孩子到2歲。如果因為種種原因不能堅持到2歲，喂到1歲也很好。如果不能做到這一點，喂幾個月也是很好的努力。如果連幾個月都做不到，那麼哪怕只餵過幾天，孩子吃到了最珍貴的初乳，也比一口都沒吃，要強得多。
問：孩子出生後頭兩天，我的奶沒有完全下來，只有很少的一點點...
瑜伽術礦泉調息手法
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精油芳香療法，再加上瑜珈調息能量按摩，達到放鬆、排毒活化、調整體態的效果。
瑜珈調息能量手法是依序從頸、肩、手，進行充氧、排毒、活化的按摩，再加上萊法耶精油進行芳香療法，讓人體透過呼吸精油的芳香而...
兒童保健拔罐
兒童臟腑嬌嫩，機體功能脆弱，抗病能力較低，若養護不當，易患傷風感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支氣管炎等呼吸系統的疾病；兒童腸胃脆弱，脾胃運化功能尚未健全，易為飲食所傷，引起脾胃運化功能紊亂，出現消化不良、腹脹、腹痛、積滯、疳積、便秘、腹瀉等消化系統的疾病。兒童的這些常見病、多發病，可採用保健撥罐療法進行預防和保健。
【穴位選配】
(1)呼吸系統保健...
瘦人怎麼按摩可以豐胸
養生之道網：胸部是男人的視線聚集地，也是女人塑身的重點部位，那麼瘦人怎麼按摩可以豐胸呢？下面養生之道網為您詳細分析瘦人怎麼按摩可以豐胸，看看吧。
瘦人怎麼按摩可以豐胸？
瘦人胸部要想吸收更多的營養成分，就需要用按摩的方法來打開乳腺，這樣乳腺就能吸收更多的營養成分，胸部也就自然而然的能堆積更多的脂肪，變的更大了。
１五指分開呈弓形，指腹置於乳房周圍，垂直向下壓放數次，然後手指向內...
梅花螳螂拳簡介
中華武術博大精深，很多武術在門外漢看來只是一項陽光的舞蹈，其實各種隱含著武術的精髓所在。梅花螳螂拳就是其中一個實用性的武術拳種，採集了眾多拳術的絕招，再在後人的創新上加以改進而形成，下面的梅花螳螂拳簡介希望可以幫助讀者瞭解這個拳種。
螳螂拳為明末清初陝西省淳化縣王郎，即王文成所創。王文成初練少林功夫，後與習通背功的張琦比武失敗，在回鄉途中，看到螳螂斗鳥，由此得到啟發。他回家...
測量血壓的正確方法
養生導讀：95%的老年人都有高血壓的症狀，所以很多老人家裡都常備血壓計，那麼如何測量高血壓，測量血壓的正確方法是什麼呢？養生之道為您介紹如何測量高血壓，詳解測量血壓的正確方法和注意事項，供參考。
血壓測量的要求和注意事項
1、選擇符合計量標準的水銀柱血壓計或者經國際標準，檢驗合格的電子血壓計進行測量。
2、使用大小合適的袖帶，袖帶氣囊至少應包裹80%上臂。大多數人的臂圍25-35cm，應使用...
小暑大暑 上蒸下煮
養生之道網導讀：小暑大暑，上蒸下煮。俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，那麼小暑大暑是什麼意思呢？下面就一起來詳細瞭解下“小暑大暑，上蒸下煮”的意思吧。
小暑大暑，上蒸下煮
小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都...