養生之道網導讀：減肥是每個女生人生的一件大事，每個女生都希望自己能夠永遠保持美麗身材，讓自己更為耀眼。但卻總是不能如願以償。不過只要有心，快……
減肥是每個女生人生的一件大事，每個女生都希望自己能夠永遠保持美麗身材，讓自己更為耀眼。但卻總是不能如願以償。不過只要有心，快速減肥總是有可能的，今天，小編就為大家準備了幾個快速減肥的小秘訣哦。
提早享用晚餐
有些人為了要節食...
減肥小秘訣，快速減肥不是夢
按摩4穴位防感冒
點揉風池穴 該穴位於頸後枕骨的下緣，距左右耳後約兩指寬的凹陷處。用兩手拇指點揉數十下，可起到清熱、疏風解表的作用，適合熱感冒患者。
揉大椎穴 該穴位於頸後正中部位，第7頸椎棘突的下緣。用食指、中指用力揉100~200下，可治療感冒，特別適合治療感冒後的高熱不退症狀。
拿肩井穴 該穴在頸部到肩端的中間部位，肌肉較豐富。兩手拇指在前，食指和中指在後，提拿對側該穴10次即可。此法可起到疏風及散寒...
中醫治女性痛經全攻略
經期及行經前後出現明顯下腹部疼痛、墜脹或腰酸痛等不適，影響生活和工作，稱為痛經。中醫學稱“經行腹痛”、“經期腹痛”、“經痛”等。
痛經分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經無盆腔器質性病變，多為功能性痛經，占痛經的90%以上;繼發性痛經是盆腔器質性疾病引起的痛經，如子宮內膜異位症、盆腔炎或宮頸狹窄、宮內異物等所致的痛經。以下僅討論原發性痛經。
辨...
絕妙高招 助OL完美護膚
養生之道網導讀：久坐在辦公室的OL，皮膚被輻射，出現各種各樣的問題，那麼該如何美容護膚呢?今天小編給各位OL推薦一些美容護膚小竅門，趕快到下文看看學學吧!
4絕妙高招 助OL完美護膚
OL們每天都坐在電腦面前，肌膚吸收了很多灰塵和電腦輻射，是不是感覺肌膚沒有以前好了呢?特別是大都市的OL們，天天加班加點的，導致肌膚暗淡無光、發黃甚至斑點增加等等。這些肌膚問題都是OL們煩惱的，今天小編就教你幾招...
有車一族腿部保健方法
現在,有車族越來越多,大多忽視腿部保健。有關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差,所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。
有車族平時必須經常參加體育鍛煉,最好選擇全身性、大肌群參與的運動,如跑步、爬山、爬樓、跳繩等,或穿有一定重量的鞋,做上下坡運動。年輕人還可以通過器械來鍛煉;年紀大的可以進行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出時...
家有「小大人」？早熟危害多！
導讀：小孩子就像春天萌發的新葉，帶著一股“青澀，和一種無法模仿的天真和單純。但是，隨著社會的發展，很多孩子成長在這個紛繁複雜的大背景中，那份天真單純卻過早地褪去，心理成熟得儼然一個個“小大人”，這背後到底發生了什麼?
近日，出自湖北武漢的一則新聞，讓公眾開始關注起一個13歲的少先隊武漢市副總隊長黃藝博。但凡看到這則報道中有關黃藝博照片以及其博客的人，不少都戲稱黃...
瑜伽瘦身七個小動作
瑜伽對於人們來說是一個非常複雜的一種運動，因為它的動作很多很繁雜，所以說我們要選擇適合自己的瑜伽瘦身動作。那就看看下面的動作是否適合你呢？
1、跪下，腳背貼地，臀部置於腳跟上，腰背挺直，十指交錯，置於脖子後方，肘部置於胸部前方，仰起頭，往左右兩側轉。
2、坐下，兩腳盡量張開，腳趾指向上方，雙手緊貼頭部高舉過頭，彎腰，俯身，直至上身、掌心貼地。
3、躺下，兩腳併攏，腳趾指向天...
孕婦運動要適度
事件：亞運會的“金牌”孕婦
11月14日，在第16屆亞運會射擊女子10米氣手槍決賽中，金閏美以483.3環的成績獲得冠軍。而在之前進行的該項目團體比賽中，金閏美也幫助韓國隊以1141環將金牌收入囊中。賽後中國媒體才瞭解到，雙料冠軍金閏美居然是懷胎八月的媽媽。在接受記者採訪時，她說：“身孕沒有給我造成想像中的困擾，而且，金牌會是給孩子的一份特別的禮物。”她在懷有身孕的...
增強體質可防治心悸
季節交替，不少人出現心悸失眠等症狀，對日常生活和工作影響很大。如何防治心悸呢？
專家介紹，首先是要查清病理原因，如果是心臟病引發的心悸失眠，應該積極治療。身體虛弱的人時不時會出現心悸的情況，因此增強體質是防治心悸的有力武器，適當地進行戶外運動是增強體質的重要途徑。
還有一些心悸失眠是由於心理原因引起的，專家建議這類心悸患者要保持精神樂觀，情緒穩定，堅持治療，堅定信心，避免驚恐...
工作忙碌你該如何健身
1.起床：早晨起床後由於人的身體仍處在不完全清醒狀態，身體各項機能也不能迅速達到最佳運動狀態，所以每天應該早起十分鐘，做全身的關節活動和韌帶的抻拉放鬆。既能使人快速適應活動狀態，同時還能提高身體的柔韌性。
2.早餐：早餐必須要吃，因為人在早晨是最缺乏營養的時候，必須有碳水化合物和蛋白質等營養物質的攝入，才能保證我們有精力很好的完成上午的工作。
3.上班途中：出門以後，我們可以...