養生之道網導讀：年末到了，各種活動也將要舉行，這時候你是不是還在為自己的“大象腿”而不敢穿一些緊身服飾而煩惱呢？今天小編給大家推薦8個簡單又瘦腿的瑜伽動作，以及推薦一些瘦腿吃的美食和其他一些保健方法，愛美的美眉們快來看看吧。
女性養生
八簡便瑜伽助你擁有誘人美腿
修長的雙腿是很多愛美MM的追求，每個女生都想要自己也擁有一雙修長的美腿，如何才能快速有效瘦腿？愛...
八簡便瑜伽助你擁有誘人美腿
小兒厭食推拿妙招
〔病因病機〕
（1）乳食不節：小兒餵養的原則應當是“乳貴有時，食貴有節”。飲食沒有規律、沒有節制可導致脾胃受傷，受納運化功能減弱，出現食慾不振或厭惡乳食之症。
（2）痰濕滋生：乳母過食寒涼，小兒嗜食生冷瓜果，導致脾陽受傷，痰濕內生，壅阻中州，影響脾胃消化功能，出現厭食。
（3）蟲積傷脾：小兒脾胃虛弱，食不潔飲食或有吮手指的習慣易患腸道蟲證。蟲積擾亂脾胃氣機，影響消...
艾灸減肥讓你的體重不知不覺減輕
養生之道網導讀：艾灸是治病、防病的一種中醫方法，它與按摩、拔罐被稱做是中醫三件寶，而這三種方法除可達到治病防病的作用，同時還具有減肥的功效，……
艾灸是治病、防病的一種中醫方法，它與按摩、拔罐被稱做是中醫三件寶，而這三種方法除可達到治病防病的作用，同時還具有減肥的功效，所以說艾灸也同樣有減肥的功效。而且利用艾灸減肥可以讓你在不知不覺當中減輕體重。
艾灸減肥法消除了運用藥物減肥所...
中藥「止痛片」元胡治療痛經
養生之道網導讀：元胡又名玄胡、延胡、延胡索，為罌栗科多年生草本植物延胡索的塊莖，我國大部分地區均有分佈。元胡“命運多磨難”，元胡本名“延胡”，宋朝時因避宋真宗“趙延”名諱而將“延胡索”改為“玄胡索”，到清朝時，又因避康熙大帝“玄燁”名諱又將“玄胡索”改為“元胡索”，從此延用至今。
據《本草綱目》記...
鹿角的功效與作用_鹿角的藥用價值
養生之道網導讀：中藥鹿角的功效與作用專區，為您詳細介紹鹿角的功效與作用、鹿角圖片、鹿角的藥用價值、鹿角的副作用等，要想知道更多鹿角的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
鹿角簡介
鹿角圖片
鹿角的功效與作用
鹿角的藥用價值
鹿角的藥用附方
鹿角的副作用
鹿角簡介
鹿角，中藥名，為鹿科動物馬鹿或梅花鹿已骨化的角或鋸茸後翌年春季脫落的角基，分別習稱“馬鹿角”、&ldq...
健身後該如何保養運動衣
運動衣應單獨洗，以免混洗時染色，最好用手洗手法要輕柔。若用洗衣機洗，應先裝入內衣洗衣袋中。
1、健身後更換運動內衣要及時，並盡快清洗，以免產生異味。清洗時水溫不宜過高，浸泡時間不宜過長請，5-10分鐘即可。
2、應單獨洗，以免混洗時染色，最好用手洗手法要輕柔。若用洗衣機洗，應先裝入內衣洗衣袋中。
3、洗完後應用清水沖洗淨。放在陰涼通風處晾乾，以免太陽直接照射破壞運動內衣的彈性和褪色。...
讓寶寶愛上吃青菜
養生之道網導讀：很多寶寶不愛吃青菜，寶寶可能會營養不均衡，導致寶寶的身體出現一些問題。這讓很多家長很煩惱，那麼寶寶不愛吃青菜怎麼辦？
眾所周知，蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。不愛吃菜的寶寶，飲食結構不合理、不均衡，容易引起貧血、維生素或微量元素缺乏等相關疾病，導致抵抗力低，容易反覆感冒等問題。可是，寶寶不愛吃...
哪些女人不宜在冬天懷孕
孕婦懷孕前三個月，就應提前開始做好自我防護。據相關研究發現，冬天采暖期胚胎停孕病例較多。因此專家建議一些發生過自然流產或有過胚胎發育終止現象，在還沒有找到具體原因的女性，最好不要選擇在冬天懷孕，可以選擇在夏天或秋天非采暖期受孕。
另外，怎樣減少流產的發生？發生習慣性流產，夫婦雙方應做全面的體格檢查，特別是遺傳學檢查，基因學的發展將會給患有習慣性流產的夫婦帶來福音。找出...
七症狀是健康警告
有時候，身體上一些微妙症狀的突然出現和消失，會搞得你終日心慌慌，擔心身體出了什麼大毛病，但又怕是自己神經過敏，即便是去醫院看病，也似乎說不出什麼緣由。身體上的一些變化可以看作是身體對我們提出“警告”，但不一定所有“警告”的背後都有嚴重的後果，我們應當學會分辨與回應身體“告訴”我們的話。
症狀：睡眠抽動
正常情況：
當夢到自己從高處掉下來的時...
傳統養生氣功有什麼作用
對於氣功的認識，很多人是認為很虛幻的，其實氣功在中國由來已久，傳統養生氣功有什麼作用呢?其實練習氣功是不錯的養生方法，不但可以強身健體，還可以延年益壽。
其實氣功本身並不神秘，它不過是通過人體被調動的一種潛能，以氣帶血，提高人體的血液循環，讓人體的各個神經末端都能有一個充足的血液供應，從而達到舒通經絡，強身健骨的目地。中醫常講通則不痛，痛則不通嗎，能保持身體的自然通暢，就能...