養生之道網導讀：減肥是一件說簡單又不簡單，說難又不難的矛盾項目，具體就是個人的意志力不夠，採取的方法不正確。因此，小編想在這裡跟大家介紹啞鈴……
減肥是一件說簡單又不簡單，說難又不難的矛盾項目，具體就是個人的意志力不夠，採取的方法不正確。因此，小編想在這裡跟大家介紹啞鈴減肥操，讓你輕鬆減肥
1、雙腿張開與肩同寬，身體挺直站立，兩隻手分別握著一個啞鈴置於體側，抬頭挺胸，...
啞鈴減肥操，讓你輕鬆減肥
中藥霞天膏
【出處】《藥性裁成》
【拼音名】Xiá Tiān Gāo
【來源】為牛科動物黃牛的肉經熬煉而成之膏。
【原形態】動物形態詳牛肉條。
【製法】
取精牛肉去淨筋膜，洗淨，入鍋內加清水淹沒，煎熬24小時，搾取肉汁，將渣再煎一次，然後合併濾清，入鍋加黃酒收膏，膏成，倒入盤內，俟冷，切成小塊，放透風處晾乾。（每100斤加黃酒2斤）
【化學成份】固體部分主要是種種含氮...
告訴你氣功的養生作用
氣功的養生作用 現代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養生、修身養性、呼吸養生等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為基礎，都屬氣功的範圍。
氣功的養生作用 現代氣功一詞包括了古代的吐納、導引、存神、靜功、動功、內功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養生、修身養性、呼吸養生等等，甚至太極拳等某些武術，只要以內功為...
科學解讀孕期的五個「禁忌」
養生之道網導讀：懷孕期間，孕婦需要注意的東西總是很多，但是其實有些事根本無需注意的，你知道孕期產婦應該注意什麼嗎?這五個禁忌真的科學嗎?
科學解讀孕期的五個“禁忌”
農村有很多關於懷孕的禁忌，讓孕婦這也不能吃，那也不能做。這些禁忌的根據在哪裡，到底能不能信呢?禁忌：孕期吃兔肉，孩子會有兔唇。
說到孕期的禁忌，飲食方面的條條框框是最多的。比如孕婦不能吃兔肉，否則產下的孩子...
推薦中醫減肥的七種妙方法
中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫減肥的七種方法。
化濕法：用於因脾運不健，聚濕而致的肥胖，症見脹滿。代表方如澤瀉...
孩子有壓力的8大症狀
養生之道網導讀：很多孩子會無緣無故的出現肚子疼、嘔吐、尿頻的症狀。然而檢查發現這些孩子其實並沒有什麼器質性的問題。那麼就要考慮心理壓力這個因素了。
寶寶有壓力的8種信號
英國著名兒科醫生芭芭拉·霍華德長年行醫生涯中發現，孩子們並非我們想像的那麼輕鬆愉快，他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力，並且以各種方式表現出來。她的統計數據表明，大約有超過1/4前來就診的寶貝，他們的腹...
熱感冒吃什麼食物好的快
養生之道網：夏秋之際正是熱感冒肆虐的時候，熱感冒千萬不能冷處理，一定要及時治療，以免衍變其他病症，對於討厭吃藥的人來說，食療是個不錯的選擇，那麼熱感冒吃什麼食物好的快呢？下面養生之道網為您介紹熱感冒吃什麼食物好的快，看看吧。
風熱感冒發熱期，應忌用油膩葷腥及甘甜食品。風熱感冒恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕感冒，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、鹹帶魚等。
凡...
運動前後別喝可樂
你應該瞭解一下，運動時我們能否喝可樂?
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
不過，可樂中的咖啡因含量較低。對於普通人，只要不是大量飲用，其神經“興奮”或“抑制”作用...
四個妙招治療上班族偏頭痛
養生導讀：上班一族的工作壓力大，缺乏運動。再加上辦公室內空氣流通不是很好，很多人會在工作中出現偏頭痛的現狀。有關專家指出，誘發偏頭痛的因素有很多，比如說壓力大、情緒經常緊張等。下面，養生之道網小編為你支招。幫你解決偏頭痛的煩惱：
少喝酒
1、少酒
大部分人都有喝酒的習慣，並且相較於女性而言男性在平時生活中對各種酒精飲品更加依賴，...
巴豆
FRUCTUS CROTONIS
本品為大戟科植物巴豆Croton tiglium L. 的乾燥成熟果實。秋季果實成熟時采收，堆置2～3天，攤開，乾燥。
【性狀】本品呈卵圓形，一般具三稜，長1.8～2.2cm，直徑1.4～2cm。表面灰黃色或稍深，粗糙，有縱線6條，頂端平截，基部有果梗痕。破開果殼，可見3室，每室含種子1粒。種子呈略扁的橢圓形，長1.2～1.5cm，直徑0.7～0.9cm，表面棕色或灰棕色，一端有小點狀的種臍及種阜的疤...