籃球技巧其實要的是速度加節奏!節奏是很重要的!它不僅可以影響突破，還可以決定命中率!比如變速、變向!這類的突破辦法都很有用。別小看這些基本功,在實戰中都是很有用的，這種能力不是每個人都能做到的!趕快試試吧!
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運球。
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊 一步，越大越好，...
必備：籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧
中醫專家解讀 海帶的14大藥用功效
海帶是我們常吃的一道菜，那麼，吃海帶究竟對身體有多少好處呢?海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；中醫專家解讀 海帶的14大藥用功效。
1、防治甲狀腺腫。
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;
2、降壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓;
3、降脂。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食...
烏雞白鳳丸隨便吃不得
電視劇《大宅門》裡曾有這樣的情節，宮裡指定用白家的烏雞白鳳丸來為貴妃們調經養顏。生活中，很多女人都有過這樣的體驗，當月經不調、肚子難受時，總有“過來人”建議，吃幾丸烏雞白鳳丸就會好；有的中醫會告訴愛美的女人，別瞎花錢買什麼美容品，每天吃兩丸烏雞白鳳丸，效果比什麼都明顯。
事實上，月經不調，有人吃了，確實解決問題；而有人吃了，則越調越亂。對此，中日友好醫院中醫婦科趙紅...
春季有氧健身 時尚健康有活力
養生之道網導讀：春天已經到了，在這個美好的季節裡我們是不是需要做一點什麼讓自己看起來更加的健康，體態更加的輕盈呢？今天小編就給大家推薦一些適合在春天裡做的運動吧！
春季戶外運動
時尚有氧運動 為春季增添活力
春天萬物復甦，你的身體在經過了一冬天的蟄伏之後當然也要跟著UP起來。來做做有氧運動吧，讓身體跟著音樂的節拍運動起來，讓全身的骨骼和肌肉都舒展開來，振作精神，充滿活力的迎接暖...
高齡孕婦 別拒絕產前診斷
高齡孕婦 別拒絕產前診斷，據媒體報道，香港影星李嘉欣40歲高齡懷孕，在進行了唐氏篩查後，據說可能將進一步進行羊水穿刺。在產檢過程中，醫生可能建議一些孕婦進行羊膜腔穿刺術，也就是常說的羊水穿刺。許多孕婦不明白，產檢過程中又是抽血、又是B超，為什麼還要進行羊水穿刺？哪些孕婦需要做產前診斷？
羊水穿刺是產前診斷方法之一
“羊水穿刺是產前診斷的方法之一。”廣東省人民醫院產科主任...
怎麼減肥？4大常見的運動減肥法推薦
養生之道網導讀：日常中，提及減肥的話，方法光是說都說不完，但是提到哪些真正切實可行的，卻是說不出多少了。減肥的方法雖然有許多，對於我們每個人……
日常中，提及減肥的話，方法光是說都說不完，但是提到哪些真正切實可行的，卻是說不出多少了。減肥的方法雖然有許多，對於我們每個人來說都可能有不同的效果。那麼，什麼減肥法才是最實用最大眾化的呢？小編告訴你，運動減肥是最實用的！以下4種運動減...
兒童鼻子不通氣怎麼辦
養生之道網：兒童鼻子不通氣怎麼辦？寶寶感冒就容易鼻塞，鼻子不通氣，鼻塞的程度有輕有重，有單側和雙側鼻塞之分，嚴重影響孩子的睡眠和正常生活，那麼兒童鼻子不通氣怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童鼻子不通氣怎麼辦，看看吧。
兒童鼻塞是什麼原因？
一般來說，嬰兒盡容易出現鼻塞。由於嬰兒鼻腔發育還很不完善，鼻腔短而小，並且鼻道狹窄，容易發炎，而小兒鼻茹膜有豐富的血管和淋巴管，發生炎症...
搓臉摩耳能強身健體
我是一名中學教師，今年43歲。剛參加工作那幾年，由於體質較弱，三天兩頭常患感冒，常出現耳鳴；看書時間長一點，眼睛就感到很疲勞。從1992年起，我採用搓臉和按摩雙耳的健身方法後，取得了意想不到的效果。十幾年來，我不僅與感冒無緣，而且皮膚也變得紅潤、光滑，顯得年輕。
搓臉的方法是：先將兩手搓熱（兩手互相搓），然後用兩手掌在面部上上下下揉搓，由輕到重，直到臉上發熱為止。每日早晚各一次，每...
時尚新修煉 「孕」味瑜珈
孕期，充滿了期待與快樂，同時也讓准媽媽們經受了腰酸背疼、下肢水腫、精神焦慮、頭痛失眠等苦惱。如果可以用一種健康的方式，為準媽媽們增強體力、提高肌肉組織的柔韌度和靈活度，身心放鬆地迎接寶寶的來臨，你是否願意嘗試？孕期瑜伽就具有這樣的魔力。
貓式
步驟：1.跪立在墊子上，雙手放在兩肩的正下方，雙膝放在髖骨的正下方，手臂、大腿與地面垂直。整個脊柱與地面保持平行，注意不要塌腰。
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你知道揪耳健身法嗎
我是一名高中老師，教學任務繁重，很少鍛煉，身體素質非常差。後來一位老醫生向我介紹了揪耳健身法。
每天早晨起床後，右手繞過頭頂，向上拉左耳72次；然後左手繞過頭頂，向上拉右耳72次。我又結合自己的實踐創造出三個耳部健身法。一是揉耳廓：用雙手掌心摀住耳廓順時針揉動36次，然後逆時針揉動36次，直到耳朵發紅髮熱為止。二是鑽耳眼：兩手小指分別輕輕插入兩側耳孔，像鑽孔一樣，來回轉動36次。三是捏...