有關慢性運動傷害的處理，是依評估 ─ 治療 ─ 復健三原則來進行。評估慢性運動傷害的症狀與特徵，然後選擇適當的治療方法，進而進行肌肉與韌帶的復健工作，使受傷部位的傷害不會再發生。 評估(診斷) 傾聽自己的身體反應(listening to your body)是評估慢性運動傷害最基本原則。一般由幾個方面來進行慢性運動傷害的評估工作。疼痛(pain)、腫脹(swelling)、僵硬不靈活(stiffness)、 雜音(noise)、...