養生之道網：夏季是徒步的好時候，那麼夏季徒步旅行裝備有哪些呢？戶外徒步有什麼需要特別注意的嗎？下面養生之道網為您總結夏季徒步旅行裝備有哪些，看看吧。
1、藥品
藥箱包，21金維它，感冒藥，胃腸藥，高原反映藥（紅景天口服液），散利痛，外傷藥（雲南白藥，創可貼，白花油，紅花油），暈車藥，紗布，棉簽，膠帶，驅蟲藥（風油精，息斯敏），藿香正氣丸或黃連素，止血貼，氨水（被昆蟲叮...
夏季徒步旅行裝備有哪些
邵氏五針法治療哮病
摘要：一般向下插時，拇指向前，向上提時，拇指向後，對敏感者上述動作操作3次，一般患者操作5～6次。一般向下插時，拇指向前，向上提時，拇指向後，對敏感者上述動作操作3次，一般患者操作5～6次。操作中，若患者有情緒波動，需安慰，休息後方可操作。
哮病是一種常見的反覆發作、不易根治的慢性頑固性疾病，其病機不外正氣虛而邪氣實。正氣虛是指肺、脾、腎機能減退，邪氣實指內伏痰飲、瘀血，外感六淫和...
針灸減肥的九大誤區
養生之道網導讀：針灸減肥是通過傳統的中醫針灸的方法，對機體的內分泌進行調節，然後達到減肥的效果。針灸減肥是通過對穴位進行針灸進起到消耗脂肪的……
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸的方法，對機體的內分泌進行調節，然後達到減肥的效果。針灸減肥是通過對穴位進行針灸進起到消耗脂肪的效果。針灸減肥的好處就在於副作用少，見效快，但是也不能盲目的去做，下面我們就來瞭解針灸減肥的九大誤區。
誤區一...
病感冒的辨證論治要點是什麼
合病之證，兩經同時發病，其辨證首宜辨清二經孰輕孰重，或證情相等，方可據此選擇適合方劑。邪偏太陽，當先解其表，不可先行治裡。表裡同病而裡不虛，亦當先解表，不可先治裡。若表邪不解，影響裡氣不和，升降失常，可致嘔逆下利。此時葛根湯為常選之方，既可解太陽之表邪，又可入陽明而止利，乃一舉萬全之策，收表裡雙解、表解裡和之效。
標籤：【要點】、【什麼】...
孕期該培養12個好習慣
1、不減肥、不超重
懷孕期間是不適宜減肥的，因為，如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。
*最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。
*懷孕期間如果體重過重的媽媽，要特別注意飲食調整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。
*一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠糖尿病等併...
踮著腳尖走路的人是「腦殘」！
養生之道網：走路的姿勢能反應一個人的身體狀況，那麼踮著腳尖走路好不好呢？能反應自己有病嗎？下面養生之道網為您分析踮著腳尖走路好不好，看看吧。
踮著腳尖走路的人是“腦殘”？
有研究發現，踮著腳尖走路的人腦袋可能有損傷，那麼到底踮著腳尖走路到底正常不正常呢？
專家認為，雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關，而當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。所以踮著腳尖走路的人可能有...
瑜伽練習中何時吸氣何時呼氣
瑜伽入門者最常遇到的困擾之一，就是常搞不清什麼時候要吸氣？什麼時候該吐氣？常隨老師口令又要注意動作是否做錯，又要留意呼吸對不對，弄得自己手忙腳亂。
體位法的呼吸一開始也困擾我好一陣子，常會懷疑“一定要照老師的方法吸氣吐氣嗎？”直到我看了一本書後，長期的疑問終於得到解答。瑜伽智者認為，體位法中的呼吸，就和我們一般時候的吸吐一樣，是非常自然的，非但不要憋氣，更因種種狀況...
胸部豐滿不下垂 四式美胸操
平時愛彎腰駝背的MM注意了，姿勢不良加上缺乏運動可是會導致胸部下垂或外擴的哦！想要擁有緊實有彈性的美麗胸型，就要做做以下4招簡易的美胸伸展操了，幫你緊實胸型，讓你豐滿不下垂！
普拉提老師劉怡君表示，要美化胸型應先伸展、放鬆肩頸、胸、背等部位肌肉開始，活化上半身血液及淋巴循環後，再雕塑胸大肌，讓下垂、鬆弛胸型恢復緊實、彈性。以下4招伸展操宜依序進行，每天做1輪。另外，醫師提醒，本次...
科學養胃 傷胃習慣要及時改掉
養生之道網導讀：胃，你好嗎？你保護好自己的胃了嗎？近日，微博上關於23歲女孩方言由於胃潰瘍去世的消息傳得沸沸揚揚，從微博的隻言片語我們可以看出，這是個生活方式極其不健康的女孩，她“長期加班、熬夜、每天晚上九點後晚餐”。
專家認為，晚餐最佳時間應在下午6時左右，如果不得已需要推遲，也應盡量在晚上8點以前進餐，8點以後吃進任何食物對健康都有不良影響。專家告訴大家，對於胃病患...
珍珠母的作用
【出處】出自《飲片新參》
【拼音名】Zhēn Zhū Mǔ
【英文名】Nacre， Mother-of-pearl
【別名】珠牡、珠母、真珠母、明珠母
【來源】
藥材基源：為蚌科動物褐紋冠蚌、三角帆蚌或珍珠貝科動物合浦珠母貝的貝殼。
拉丁植物動物礦物名：Cristaria plicata (Leach)Hyriopsis cumingii (Lea)Pteria martensii (Ounker)
采收和儲藏：全年均可采收。撈取貝殼後，除去肉質、泥土，洗淨，放入鹼水中煮，然後放入淡...