瑜伽到底能不能瘦身？
3名時尚女性親身體驗、真實經歷，在痛苦與掙扎中，感悟真知……不是每個人都能通過瑜伽達到瘦身的效果，這是為什麼呢？特邀資深瑜伽專家--天地心韻王媛瑜伽工作室的王媛老師出鏡點評，同樣的疑問，你是否也曾經有過？
LINAN
練瑜伽的目的：減掉體重至少5公斤
原體重：48公斤
修習瑜伽時間：2個月
現體重：50公斤
疑問1：“每次上課的時候，我都會認真聽...
真人體驗：瑜伽真能減肥嗎
補益方劑 如何用旱蓮草
唐代有個叫劉簡的人，平生愛慕仙道，聽說哪裡有名山仙跡，定要去遊覽拜訪。有一次，劉簡遇到一位自稱“虛無子”的採藥老人，便虛心討教。虛無子把他帶到自己的藥園參觀，對他說：“長生不死是不可能的，但長壽是可望的。山中百歲壽星甚多，他們就是神仙，在下也已百歲有餘。”虛無子指著水池邊一種長得墨綠鮮嫩的草說：“我就是常食這種草藥而活到百歲而發不白，耳聰目明的。&rdq...
松節
藥物名稱： 松節
藥物別名： 暫無
英文名稱： songjie
藥物說明： 苦，溫。歸肝經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 祛風燥濕，止痛：用於風濕痺痛，跌打疼痛。
用法用量： 10～15g
不良反應： 暫無
注意事項： 陰虛有熱者不宜。
標籤：【松節】
5大快速有效減肥妙招 讓你涼颼颼地度過一夏
養生之道網導讀：夏季當然是MM們秀身材的季節，而對於身材好的MM們當然可以穿著迷你裙，穿著熱褲，露背裝展露那苗條的身材。當然也有些MM們，最……
夏季當然是MM們秀身材的季節，而對於身材好的MM們當然可以穿著迷你裙，穿著熱褲，露背裝展露那苗條的身材。當然也有些MM們，最不想過夏季，她們有著大象腿、水桶腰，像那短裙、熱褲等根本不敢穿。那怎麼辦，當然是要減肥了，我們來給大家介紹夏季最有效減肥方...
選用ＯＴＣ中成藥治失眠
睡眠時間約佔人生的1/3，從這點就可以看出其重要意義。失眠是指睡眠不寧、不易入睡或睡而易醒。引起失眠的原因多種多樣，其臨床表現也各有特點，所以只有對症選藥才能取得較好的效果。這裡介紹幾種常見失眠症狀選用的OTC中成藥。
失眠多夢，或有夢遺，伴有頭暈眼花、心慌煩躁、耳中蟬鳴、口乾津少、舌質紅、脈細數等症。
中醫辨證陰虛火旺。選用養陰清心的OTC中成藥。
養血安神丸由首烏籐、雞血籐、熟地、...
性格不同孕期反應亦不同
導讀：每個人都有一片心情的天空，准媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段，准媽咪心情會有不同的表現。准媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應。
為了讓自己快樂多一點，為了讓胎寶寶健康多一點，准媽咪不妨先認識一下自己的性格，再找到對症的好辦法把陰霾掃去，讓孕期一路好心情。
很多醫學研究表明，不同的性格會有不同的心情晴雨表，性格是對一個人情緒影響的一個很重...
讓脂肪燃燒告別肥胖的妙招
1. 控制食量
每餐只吃七、八分飽，放慢進食的速度，吃一口，多嚼一會，再嚥下，並在可吃可不吃的時候停止進食。
專心的進食，細緻的咀嚼，才能自然的控制食量。同時要注意減少富含脂肪的主食類食物，如麵包，餅乾，油條，油餅，麻花，方便麵，蛋糕，南瓜餅，點心等的攝入。
2. 減少烹調油的攝入
烹調時少放油，避免任何油炸或過油食品。減少在飯店就餐次數，如果無法避免時，一定不要吃有比較多，甚至是油...
不做特困戶 中醫教你6種提神法
當被人冠以“特困戶”稱號時，只有自己瞭解那是多麼痛苦的感覺！空白一片的大腦，模糊飄忽的視線，再加上酸痛困乏的腰背……身體的睏倦往往是由內而外發生，生活及飲食習慣導致身體狀況發生變化。要摘掉“特困戶”的帽子，“養”字是關鍵，此時不妨去看中醫，讓中醫教你如何調養。
犯困沒精神，尤其到午後常不知不覺打瞌睡，眼睛睜不開。怎麼提神呢？中醫認為，...
爸媽們不可不知的飲食誤區
一：冷飲喝得過多影響營養吸收
冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。特別是幼兒少吃冷飲，6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體炎。如：可樂飲料中含有一定量...
注意 最易患癌症的10種人群
養生之道網導語：從理論上講，人人都有可能患上癌症，但是，經美國科學家和醫學家的長期研究、調查結果證實，下列10情況的人群，患癌症的概率，與可能性就會更大，因此，應該及早防範。現茲錄如下：
一、每天喝很熱濃茶
經常飲用高溫 （ 70 ℃ 以上 ） 濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細胞，致使慢性潰瘍經久不愈，導致癌變。
二、經常加班熬夜的
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