許人認打太極拳是老年人的運動方式其實，太極拳是中國傳統辨證思維與武術、醫術、導引術的完美結合，不僅適合於老人，也是非常適合年輕人健身的運動。
首先，太極拳動作緩慢、呼吸深長，是較好的有氧運動，能加速血液循環、增強內臟功能，對呼吸、消化、心血管等系統病症和關節炎、神經衰弱等慢性病的調養頗為有效。
同時，太極拳強調動靜兼修，自始至終必須氣沉丹田、心無旁鶩，久而久之，中氣...
百脈暢通要打拳
給你推薦最常用的保健穴位
有很多方法可以達到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖點按穴位，稱為“指針法”。當然，您得保持指甲不宜過長，甲緣光滑。或者將食、中指屈曲，用突出的指間關節作點穴工具。為了加強刺激，在點按時可以小幅度的上下震顫用力，如果有酸、麻、沉、脹的感覺，那就對了。還有一種刺激穴位的方法——灸法。買幾根艾條（醫藥器材店有賣），點燃後將火頭置於穴位上方，距離以達到溫熱...
有車族前列腺比重高
近年汽車價格持續走低，汽車已不再是奢侈品的代名詞，僅僅淪為一個代步工具而已。但是，上海阿波羅醫院專家發現，隨著“有車一族”人數越來越多，前列腺炎患者的比重也在增加。專家稱這是因為人們在車上坐的時間增加了，運動量卻降低了，而長期久坐對前列腺有不利影響。
上海阿波羅醫院男科專家趙紅山分析，前列腺最怕久坐和憋尿，“幾個小時的車程甚至十幾個小時自駕游，極易使體內...
針灸減肥有效嗎
養生之道網導讀：近些年，中醫針灸減肥是很受歡迎的。我們會問，中醫針灸減肥有效嗎?下面我們就來看看。中醫針灸減肥有效嗎中醫針灸減肥有效嗎?在針……
近些年，中醫針灸減肥是很受歡迎的。我們會問，中醫針灸減肥有效嗎?下面我們就來看看。
中醫針灸減肥有效嗎
中醫針灸減肥有效嗎?在針灸減肥中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個禮拜後，就會看到效...
夏季健身 應多做「溫和運動」
怎樣合理安排夏季的健身計劃呢？夏季健身最好選擇在早晚氣溫較低的時段，因為在這段時間進行鍛煉，身體內的肌肉黏滯性是最弱的，同時關節的靈活性相對較強，可以達到非常科學的訓練目的。如果在中午11時至下午4時這段炎熱的時間進行健身，不但達不到一個很好的鍛煉目的，反而還會傷害身體。
建議夏季多做“溫和運動”，“溫和運動”的形式有很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行...
999皮炎平軟膏
藥品名稱： 通用名：復方醋酸地塞米松乳膏 曾用名：皮炎平軟膏
英文名：Compound Dexamethasone Acetate Cream
漢語拼音：Fufang Cusuandisaimisong Rugao
本品為復方制劑，其組分為：每支(20g)含醋酸地塞米松15mg、樟腦200mg、薄荷腦200mg。
性 狀：本品為乳劑型基質的白色軟膏，有樟腦的...
孕婦刷牙不慎可致胎兒早產
孕期口腔護理的重要性
溫暖和濕潤的口腔，是培養致病細菌的溫床。如果這些細菌經過牙齦上的傷口進入血液，到達心臟，就很容易引起心臟病。有關專家對早產兒與口腔疾病的關係進行調查。他們在一些早產兒體內，發現了與其母親口腔細菌相應對的抗體，初步證實孕婦口腔的病菌與一些早產有關。所以，孕婦早晚和三餐之後用軟毛牙刷刷牙漱口，保持孕期口腔衛生是安胎的重要措施之一。如果患有較嚴重的口腔疾病，也...
老中醫:蘋果顏色不同保健效果也不同
養生導讀：蘋果是最常見的水果，那麼吃蘋果要注意哪些呢？怎麼吃蘋果最好呢？吃蘋果有哪些講究呢？下面，跟著養生之道網小編來瞭解一下。
吃蘋果不要吃蘋果核
吃蘋果不要吃果核：
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。...
週末健身愛上皮划艇 享受健康生活悠閒健身度假
皮划艇不僅是一項體育運動，其實也是適合普通人參與的悠閒戶外項目，而且特別能鍛煉人的平衡性與協調性。在法國及其他歐美國家，開車載著自家艇到水邊衝浪已經成為一種生活方式，私家艇如同汽車一般，被安排停放到水邊固定的停放區，尤為壯觀。
在我國，皮划艇熱也從南方到北方逐漸升溫，成為時尚。隨著天氣逐漸轉熱，北京一些戶外愛好者紛紛將目光瞄向山水之間，特別是一些家庭開始率先選擇購買皮...
寶寶感冒的全方位養護
寶寶感冒的全方位養護
感冒有因 80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多種;占10%～20%的感冒是由細菌所引起的。1歲以內的嬰兒由於免疫系統尚未發育成熟，所以更容易患感冒。 感冒的寶貝很難受 孩子一年要得上5～6次感冒是屬於比較普遍的。感冒的典型症狀包括：流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、沒有食慾、發熱。1歲以內的嬰兒感冒，常常會出現發熱（體溫超過38℃）、咳嗽、眼...