養生之道網導讀：節後如何減肥？一般在節日前因為一些習俗或者是某些原因，我們的食物攝入量過多，而對於易胖體質的人來說，真的是致命的，因為贅肉在……
節後如何減肥？一般在節日前因為一些習俗或者是某些原因，我們的食物攝入量過多，而對於易胖體質的人來說，真的是致命的，因為贅肉在節後冒出來了。不過不用著急，小編在這裡想跟大家分享５大瘦身妙方，一起看看吧。
減肥偏方：魔芋減肥法
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節後如何減肥？5大瘦身妙方用起來
從舌頭透露健康
養生之道網導讀： 說起來望聞問切的話，就不能不說到中醫了，這可是一種非常經典的有技術的看病方法哦，如何從舌頭判斷健康其實對於人們日常養生也是非常重要的，如果你感覺這樣可以幫到你的健康的話，就趕緊來學習一下。
其實身體的各個部位在舌頭上的分佈是這樣的：舌尖屬心，舌中屑脾胃，舌邊屬肝膽，所以當舌色大部分顏色淺淡，有部分為鮮紅色時，按其部位不同，可作...
王不留行的功效和作用
王不留行的功效：
行血通經，催生下乳，消腫斂瘡。治婦女經閉，乳汁不通，難產，血淋，癰腫，金瘡出血。
通經下乳：用於經閉及乳汁不下。王不留行治乳汁多而不通；如乳汁少之虛證，則需配用補益氣血之藥。
活血消腫：用於瘀血腫塊及瘡癰腫毒。
王不留行的作用：
１、王不留行味苦，性平；歸肝、胃經；入血分，直而不守；
２、具有活血通經，下乳消癰，利尿通淋；&nbs...
駕車保健小知識
導讀：車在如今已經不是什麼稀奇的玩意了，如今為了出行方便，大多數人都擁有自己的汽車，但是，對於有車族來說需要注意的是要做好保健工作。謹防身體受到危害。那麼，就趕緊來學習小編盤點的有車族的保健知識吧。
１、多吃肝臟以明目
開車的朋友由於要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫認為...
爽身粉使用不當會損害寶寶健康
寶寶洗好澡，用爽身粉為他撲撒全身，可使其皮膚乾燥光滑。十分舒適。然而，專家們指出，爽身粉如果長期使用不當，尤其是對嬰幼兒，會損害健康。爽身粉中含有一定量的滑石粉，嬰幼兒若是在撲灑爽身粉時，吸入少量粉末，可以由氣管的自衛機構排除;但是，如果長期使用，使嬰兒吸入過多，滑石粉會將氣管表層的分泌物吸乾。破壞氣管纖毛的功能，嚴重者可造成氣管阻塞。更使人棘手的是，一旦發生“爽身粉綜...
得了焦慮症怎麼辦
養生導讀：近年來，由於焦慮症患病率的急劇攀升，人們對這種心理疾病已經由陌生、恐懼的心理過渡到了接受。到了後面，焦慮症越來越嚴重……而對於較為嚴重的焦慮症症狀，必須要及早治療，否則會影響身心健康。
焦慮症又叫焦慮性神經症，多發生在16～40歲的青壯年人，大中學生中患該症的尤多。多因腦力勞動過度，精神緊張或心理創傷而發玻表現為不安、失眠、焦慮、心悸、乏力、多汗、記憶力減退...
8組健身法讓男人告別啤酒肚
養生之道網導讀：不管是男人還是女人沒有人是喜歡大肚腩的，只是女人表現的比較明顯一點而已。今天小編就給大家講講幾種怎麼減去男人啤酒肚的方法。
男性健身操
男人快速消減大肚腩的健身方法
男人最容易胖起來的部位就是肚子，下面小編為男性朋友介紹八組消減肚腩的健身方法。
第一組：仰臥起坐（一）
平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。至於次數則可視個...
練瑜伽別練出瑜伽病
瑜伽是梵文“YOGA”譯音，意為“加法”，有“結合”、“連接”的意思，它的含義是把思想和肉體結合至最佳狀態，把生命和大自然結合到最完美的境界。這麼完美的瑜伽佔據健身行業領頭羊的位置，是理所當然的。
但練瑜伽也能練出瑜伽病，恐怕是許多人始料不及的。
瑜伽醫生很吃香
美國舊金山的一位脊椎神經科醫生，
在瑜伽盛行起來後，得到一個“瑜伽醫...
水中運動操 全面對抗鬆弛
在做運動時，你下壓用的力氣越大，水給你的阻力就越大，因此，你可以根據自身的感覺來調整力度的大小。更重要的是，研究表明在水中做運動可以提高你的柔韌性同時可以緩解壓力。水可以塑造你的身體曲線，同樣可以讓你放鬆身心。對於身體有傷痛和腰背部狀況不好的人來說，水中運動尤其適合。這項運動做一個週期需要30分鐘，要在4英尺以內深的水池中做，同時做這項運動不需要游泳。
熱身
在池中盡可能快地走5...
夏季生薑用處大 熱姜水泡腳祛腳臭
養生導讀：相信很多人都知道，生薑是我們日常生活中廚房調味品之一，也是家居一寶，有增進食慾、開胃健脾、祛風散寒等效果。尤其是在夏季，生薑能起到殺菌防暑的作用。下面我們一起來看看生薑的用處有哪些吧。
生薑的用處有哪些
1、殺菌解毒，消腫止痛
科學研究發現，生薑能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。在炎熱的氣溫下，食品容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎...