養生導讀：一月一次月經是女性的慣例，這是女性健康的指標，需要細心呵護。但是，經常有女性會出現月經不調現象，月經不調不僅會影響美容，也容易出現暗瘡、色斑等問題，甚至還可能引發婦科炎症。那麼，女性月經不調怎麼辦呢？今天小編教你飲食調理女性經期不良現象。
飲食調理改善女性經前反應。
月經來臨前女性朋友們會有經前反應，但是不同女性經前反應不盡相同，大多數人會出現情緒急躁、嗜...
飲食調理女性經期不良現象
戶外徒步旅遊健身 這些你注意到了嗎
1、一定要按照自己的速度來走：不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。如果和好多人一起徒步，最好找一個和自己速度差不多的同伴同行。
2、科學地衡量自己的體能：頭幾次外出徒步的時候最好堅持走若干個小時，而不要計劃一定要走多遠，通過這樣的幾次摸底，對自己的能力有所瞭解之後，再適當增加徒步穿越的強度。
3、不要只顧低頭走路，而錯過了周圍的風景：在戶外徒步，強身健體只是其...
冬季減肥不容錯過兩大減肥食譜
養生之道網導讀：最近小編我經常收到一些讀者反饋說：冬天溫度太低，整天整個人都是躲在厚重的大衣裡面，不停吃東西取暖，結果就是體重多了一倍。相信……
最近小編我經常收到一些讀者反饋說：冬天溫度太低，整天整個人都是躲在厚重的大衣裡面，不停吃東西取暖，結果就是體重多了一倍。相信這也是很多人的苦惱，那麼我們有什麼方法可以在冬季既不用挨凍也能瘦身的方法呢？當然是有，冬季減肥食譜就是一個不錯...
漏蘆
藥物名稱： 漏蘆
藥物別名： 暫無
英文名稱： loulu
藥物說明： 苦，寒。歸胃經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 本品苦寒清解，消腫排膿，專治瘡癰尤以乳癰及乳汁壅滯不下更為多用。 1,清熱巨大消腫：主治熱毒瘡癰，乳癰紅腫，每伍清熱解毒藥。 2,兼可通乳：適於乳脈壅滯化熱，乳房脹痛，乳汁不下...
女性駕車族不可忽視健康隱患
四個輪子上的生活你已經習慣，但關上車門，你是否感覺自己享受到了真正的舒適與安全？如果沒有，讓我們補上一些必備的功課吧。
1、耳朵很受傷
原本耳聰目明的你，在駕車一段時間後會發現自己的耳朵沒原先那麼靈了。這是因為耳朵每天都要受到發動機、汽車喇叭、路面其他不同強度噪聲的騷擾，久而久之聽力自然就會下降。避免的最好辦法就是經常檢查車輛的密封條，當然最好在選車 時就關注它的隔音性能。
2、...
別讓孩子吃這五類蛋糕
我們都知道小孩子喜歡吃蛋糕。所以很多家庭會備一些小蛋糕之類的甜點，隨時給孩子享用。養生之道網提醒：您購買蛋糕時需注意下面五類問題。
1.盡量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。
2.盡量不買酥皮蛋糕。酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非常低。在目前情況下...
上班族要注意的十大「殺手」
養生導讀：上班族工作繁忙，壓力大，時間長了潛伏在身邊的“殺手”越來越多，有些嚴重的會影響身心健康。
上班族要注意的十大“殺手”：
1、工作時間長
白領工作的最大特性，就是工作時間長，人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。
2、工作壓力大
白領排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業的白領階層匯聚了不同專業的頂尖人才，肩負著工作單位賦予的神聖使...
北京市七成老年人患有慢性病
根據最新的流行病學調查，本市老年人中慢性病發病率已經從1992年的62%上升至目前的71.4%，患病老人中超過一半得的是兩種以上疾病。首都醫科大學老年醫學系已經掛牌成立，將解決老年醫學專門人才缺乏的問題。
北京市老年人中有三分之二患有高血壓，老年女性80%到90%有骨質疏鬆症，男性這一比例為60%。此外，老年癡呆和糖尿病的發病率也一直在上升。本市人口老齡化是老年人慢性病患病率上升的主要原因。據市...
冬季戶外運動有哪些
養生之道網：養生離不開運動，那麼冬季戶外運動有哪些，冬季戶外做什麼運動好，喜歡運動的你知道嗎？下面養生之道網為您介紹冬季戶外運動有哪些，看看吧。
冬季戶外運動有哪些：慢跑
慢跑無論早上、中午還是晚上，只要是自己能堅持的時間就是最佳時間。早上跑步可以杜絕睡懶覺的習慣，為自己賺來了更多的時間。中午跑步可以避免下午犯困，比午休效果還好。晚上跑步，然後洗澡睡覺，睡得特別香。
要保護頭部...
專家解答孕期出血的疑問
孕早期陰道出血是很多孕媽咪心頭的問題，以下是孕媽咪咨詢朱醫生的問題，或許也能解除你的煩惱呢。
Q1：對寶寶會不會有影響？
懷孕3個月，陰道少量出血，量少新鮮。醫生說是先兆流產，開HCG針劑及臥床休息，一星期血止。這樣對寶寶有沒有影響？
A：出血不會對寶寶造成影響
孕媽咪儘管可以放心，只要胎兒本身沒有任何異常，即使是在孕媽媽的持續出血期間，也能健康發育。遵從醫囑、安心靜養，就沒有什...