瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男士們在瑜伽的練習中體力會變得更好，心態會更平和。因此在世界上大多數國家裡，瑜伽被認為更適合男人，更受到男人們的歡迎。
男士練瑜伽沒什麼好彆扭的!在印度練瑜伽的大都是貴族男士，練習瑜伽是很好的一項運動，瑜伽的創始人就是男性，尤其是30歲以上的男人實在應該要踢...
男人適合練哪些瑜伽？
燕窩怎麼吃 燕窩的7大養顏秘籍
養生導讀：大家都知道燕窩是進補身體，美容養顏的最佳營養品，那麼你知道怎麼吃燕窩才最健康嗎？下面介紹一下燕窩的最佳吃法，一起來看看吧。
中醫認為燕窩："養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效...
怎樣快速減肥不反彈 選對方法很重要
養生之道網導讀：怎樣快速減肥不反彈?造成減肥反彈的原因比較多，有的人沒有能夠堅持去減，有的人沒有能夠找到正確的減肥方法。所以要想讓減肥不反彈……
怎樣快速減肥不反彈?造成減肥反彈的原因比較多，有的人沒有能夠堅持去減，有的人沒有能夠找到正確的減肥方法。所以要想讓減肥不反彈，就得要找到正確的減肥方法，要堅持長久的減。下面我們就給大家介紹減肥不反彈的方法。
怎樣快速減肥不反彈？
第一，先...
古代中醫獨具特色的情志療法
中醫情志療法豐富多彩，妙趣橫生，千百年流傳下來的許多診療奇聞佳話，大有“喜怒哀樂”皆是藥之感，中醫對一些疑難怪病具有獨特的情志療法，神奇的療效蘊藏著豐富的科學道理。
激怒療法 傳說戰國時代的齊閔王患了憂鬱症，請宋國名醫文摯來診治。文摯詳細診斷後對太子說：“齊王的病只有用激怒的方法來治療才能好，如果我激怒了齊王，他肯定要把我殺死的。”太子聽了懇求...
男人的五個健身壞習慣
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛煉習慣，同時他們也提供了最好的方法，以免你在健身房浪費時間。
邊看書邊鍛煉
如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問...
當心這些寶寶抗生素用過多的害處
養生之道網導讀：你知道寶寶抗生素用多了會對身體造成哪些傷害嗎？孩子是都很關注的，對於孩子的健康也是父母都很關注的，有的父母也是會給孩子用抗生素，但是用多也是不好的，那麼孩子抗生素用多的危害是什麼?
合理用 減危害
許多小兒的上述症狀分明是病毒性感染，應用抗生素實在沒有必要，而且過度應用抗生素會給小兒造成額外傷害。譬如，尚未發育完善的小兒臟器對抗生素的代謝有缺陷;抗生素的長時間應用...
「秋老虎」正當時 中醫教你謹防疾病染身
儘管立秋已過，然多地出現“秋老虎”盛行，悶熱、高溫、潮濕等，讓人們一不小心就遭受中暑、感冒、腹瀉等疾病侵襲。專家提示：“秋老虎”正當時，謹防各類疾病染身！
秋老虎來襲，人們容易感染哪些疾病？
中暑：溫度過高、濕度過大會導致出汗不暢，體熱發散受阻，容易引發中暑。不過，專家表示，平常注意通風，有對流風時，悶熱感會相對緩解。
呼吸系統疾病：一般認為，呼吸系...
中醫館養生 9大脾虛症狀如何調養
養生之道網導讀：脾是人體的血庫，脾虛則是一種病態的體質。你知道如何調理脾虛嗎?其實中醫一直強調對症下藥，想要養出好身體，你得先分清脾虛的症狀!下面讓我們一起來看看中醫館脾虛如何調養!
1、脾虛嘔吐
【症見】飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。
【病機病理】脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。
【治法】健脾...
孕期按摩穴道 改善孕期不適
導讀：按摩可以帶給週身疼痛的人們一個很奇妙的變化是一定的，而懷孕期則是女性的荷爾蒙變化的最大的時期，這時會帶給女性一系列的不舒服和疼痛，特別是屁股，胃，胸部等等，所以，在孩子出生以前去做按摩是很有必要的，這樣可以讓你減少身體疼痛。
孕期按摩好處多多
1、喚醒面部肌膚：由於生理上的變化，大多數准媽媽會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象。進行按摩可有效改善這些現象，喚醒面部肌...
華佗五禽戲詳述
五禽戲
虎戲：自然站式，俯身，兩手按地，用力使身驅前聳並配合吸氣，當前聳至極後稍停;然後，身軀後縮並呼氣;如此3次。繼而兩手先左後右問前挪移，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身;按著抬頭面朝天，再低頭向前平視;最後，如虎行走般以四肢前爬7步，後退7步。
鹿戲：按上四肢著地勢。吸氣，頭頸向左轉，雙目向左側後視，當左轉至極後梢停;呼氣，頭頸回轉,當轉至面朝地時再吸氣，並繼續向右轉，一如前...