盤點女性現代“時髦病”
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現代女性在追求時尚、美麗的同時，也給自己的健康埋下了隱患。據最新調查顯示，乳腺增生在全國城市居民女性高發疾病排名中已位居首位，且發病年齡越來越年輕化。此外，過度塑身可能導致心慌、胸悶，盲目增白還會患上“化妝品依賴症”，而長期穿露臍裝或誘發腹痛、痛經等。專家提醒女性在愛美的同時，更需要當心預防&ldquo...
遏制「時髦病」不過是小菜一碟
懷孕一個月的症狀
養生導讀：所有的女人在知道自己懷孕時，實際上孕期已經過了一個月，如果不特別注意的話可能會引起流產，對家人和自己的傷害都是很大的。而檢查自己是否懷孕，可以通過身體的變化覺察到。
懷孕一個月的症狀：
1、停經
停經是懷孕早期的最早、最重要的“信號”。凡是月經週期一向正常的已婚育齡婦女，如果月經過期超過10天以上，就應考慮到有懷孕的可能，如停經超過2周以上...
多做全身運動可預防頸椎病
夏秋交替白領多做全身運動可保護頸椎
許多白領已有頸腰椎、肩周、手肘等長期“勞損”，受氣候變化影響，“疼痛病”發作更是頻繁。有些疼痛是疾病伴隨的症狀，需去看專科治療處理;但很多慢性頸腰椎疼痛和不良的工作生活習慣有關，如久坐不動、缺少鍛煉、長期低頭、不注意保暖等。
專家建議，年輕白領首先要端正坐姿，每隔一小時要離開電腦和椅子，做一套“辦公室脊柱保健操”...
家裡適合的健身操運動
養生導讀：健身操運動具有“人為性”特點。健身操的運動形式是人們根據需要而人為地創造動作去進行練習。為了達到增強體質的目的，健身操可以科學地通過改變身體姿勢、動作方向、動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節奏進行調節。沒時間去健身房的朋友，可以選擇在家裡做，效果也同樣很好，不要給自己找任何關於不健身的借口，下面我們就一起來學習幾招吧！
1、放鬆運動
早晨起床後，洗漱完畢...
用什麼方法減肥可以減掉手臂上的贅肉
養生之道網導讀：手臂也是容易長贅肉的部位，尤其是25歲以後的女性，最容易在手臂處出現贅肉，因此很多的女性為此而在夏天不敢穿半袖。所以只有幫這……
手臂也是容易長贅肉的部位，尤其是25歲以後的女性，最容易在手臂處出現贅肉，因此很多的女性為此而在夏天不敢穿半袖。所以只有幫這些女性減掉手臂上的贅肉，就可以讓她們渡過清涼的夏日。那用什麼方法減肥可以減掉手臂上的贅肉?
我們給大家介紹的以下的這...
艾灸減肥有效嗎
養生導讀：艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。艾灸減肥有效嗎？下面一起來瞭解下艾灸減肥吧。
艾灸減肥法消除了利用藥物減肥所帶來的種種弊端。像吃減肥藥利用腹瀉利尿的作用進行減肥，雖然體重減輕較快，但減去的都是水分，隨著水分的丟失，體內電解質也隨之造成親亂，還...
沖調奶粉不可搖晃奶瓶
養生之道網導讀：給寶寶沖奶粉時，爸爸媽媽們會不會拿著奶瓶上下左右來回搖晃讓奶粉充分溶解呢？這是不對的！
爸爸媽媽們都知道給寶寶沖奶粉時，要先往奶瓶中加溫水，再放奶粉進去，這樣的配比才準確，可是這樣也會帶來一個問題，就是加到水中的奶粉很難完全溶解，經常有奶粉掛在奶瓶壁和奶瓶底上，遇到這樣的情況，你是否隨手就拎起奶瓶來回搖晃使奶粉完全溶解？...
太極「四兩撥千斤」之秘
養生導讀：四兩撥千斤 “化勁”太極妙生力學原理養生導讀：太極中的技術諺語非常之多，比如“無力不能傷人，無勢定被人傷”“百搭白破，一硬不破，一快不破”等等一系列的技術諺語，而“四兩撥千斤”更是大眾化的一個諺語詞彙，然而四兩撥千斤的真正內涵是什麼呢？
一、四兩撥千斤的真正力學內涵
“四兩撥千斤”是太極拳一個著名的技術諺語。它體現出太...
濕疹的中醫診治
臨床表現
1．皮疹呈多形性，按皮損表現特點分為急性、亞急性和慢性濕疹三種。
(1)急性濕疹：為多數粟粒大紅色丘疹、丘皰疹或水皰，或水腫性紅斑，還可有明顯點狀或小片狀糜爛、滲液、結痂。損害邊界不清，合併感染時可出現膿皰、膿性滲出及痂屑等。
(2)亞急性濕疹：常因急性期損害處理不當或本病遷延所致，皮損以紅色丘疹、斑丘疹、鱗屑或結痂為主，間有少數丘皰疹或水皰及糜爛滲液。
(3)慢性濕疹：多由急...
瑜珈塑造你的美麗膝蓋
膝關節是我們行動的關鍵，但在日常生活和運動中膝關節又極易受傷。瑜伽體位法，對於加強膝關節的柔韌性保護膝關節健康非常安全有效。
膝伸展
作用：靈活膝關節，加強腿部力量。加熱膝蓋周圍肌肉，保持韌帶的力度和柔韌性。動作：坐姿，背部挺直。雙腿向前平伸。右腿上抬至45度角，雙手在右膝蓋後相握，吸氣，伸展膝蓋;呼氣屈膝，並將膝蓋拉向胸部。配合呼吸伸屈8次。放鬆，換腿重複。
抱膝式
作用：強調膝...