養生之道網導讀：海洋食物，往往有很高的營養價值，因而頗受人們的青睞。而多吃海洋食物更是有利於大腦的發育成長，讓人變得更加聰明。但是，海洋食物……
海洋食物，往往有很高的營養價值，因而頗受人們的青睞。而多吃海洋食物更是有利於大腦的發育成長，讓人變得更加聰明。但是，海洋食物也可以幫助我們有效地減肥，你們造嗎？今天，就讓小編來為大家介紹一下吧。
海蜇
減肥效果：★★★★
100克海...
海洋食物減肥，健康又有效
司機如何保護眼睛
司機是一個比較辛苦的職業，無論時間天氣，只要老闆需要，司機必須隨叫隨到，時間久了眼睛會困會累會幹澀甚至流淚，那麼司機如何保護眼睛呢？經常開車的人應該怎麼保證眼睛受傷最小呢？
司機的雙眼猶如雷達探測器，眼觀六路，耳聽八方，對行駛中可能發生的一切情況，要迅速做出反應，應變能力要強，否則就很容易出世故，所以，保護眼睛對駕駛員來說是必不可少的養生和生存技巧。
司機為什麼會視覺疲勞？
１...
自然流產後注意事項有哪些
養生之道網：自然流產是孕婦永遠的痛，但傷心之餘，請大家照顧好自己，那麼自然流產後注意事項有哪些，孕婦流產後不能做什麼事情呢？下面養生之道網總結了一些自然流產後注意事項，供參考。
自然流產後注意事項大全
1、絕大多數自然流產都是偶然的，並且自然流產的胎兒7成左右是異常病態胚胎，主要是染色體異常引起的，很難發育成成熟胎兒。自然流產可以認為是一種對優生有利的自然淘汰，所以不必過慮。
2...
預防肝硬化的方法有哪些？
肝硬化是大部分肝病發展到最後的結果，對於肝病患者來說，預防肝硬化的發生就是最為重要的事情。對於健康人群來說，也要對肝硬化提高警惕。有研究指出，常喝咖啡可以預防肝硬化的發生，那麼喝咖啡是不是真的可以預防肝硬化呢？
研究發現 喝咖啡可預防肝硬化
美國科研人員研究發現，每日飲用一杯咖啡可以降低肝硬化的發生率22％，有飲咖啡習慣的人因為肝硬化的原因而住院的比普通人低一半左右。瑞典的最...
睡前兩杯水可防腎結石
腎結石並有積水應當心
尿路結石為泌尿外科最常見的疾病，其門診接診的病人中有75%以上的都是結石病。結石在嬰幼兒中非常罕見，最為常見的是20—40歲的中青年，且男性略多於女性，其具體發病的機理仍不清楚，不過與遺傳、飲食、代謝等因素都有關係。
泌尿系的結石一般可分為上尿路結石(腎、輸尿管結石)和下尿路結石(膀胱、尿道)。近30年來，膀胱結石的發病率迅速降低，但腎結石的病人則在明顯增多。
結...
騎單車強身要注意以下幾點
如果你是騎自行車上班的話，掌握一些騎車健身的方法，肯定會有意想不到的收穫。
有氧騎車法。以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。
強度型騎車法。首先是要規定好每次的騎行速度，其次是規定自己的脈搏強度來控制騎速，這樣可以有效地鍛煉人的心血管系統。
力量型騎車法。即根據不同的條件用力去騎行，如上坡、下坡，這樣可以有效地提高...
運動營養必知三原則
運動營養一：空腹進行健身運動會對身體有害嗎
答：一般不會，但需視具體情況而定。
營養原理：運動中的熱能消耗主要靠糖和脂肪的氧化供給。體內脂肪代謝動員較慢，糖成為快速供能的主要來源。如果短期運動，僅為半小時或40分鐘，熱能消耗量並不大，體內的糖儲備量是足夠用的，所以一般的空腹健身運動是不會引起什麼“病”來的。
特別注意：運動中能量消耗的多少和運動量、運動強度、運動時間一...
居家細節謹防寶寶會受傷害
誰都想給孩子一個自由自在玩耍的空間，但家長們往往沒有覺察到，溫馨舒適的家裡也隱藏著傷害孩子的陷阱，那麼，為了孩子們的安全，家居生活中應注意哪些細節?
讓孩子與窗戶、陽台保持安全距離
許多跌落都是嬰幼兒從窗戶、陽台上跌下而導致死亡或嚴重損傷的。因此家長們要特別注意，在窗戶邊不要擺放孩子可以攀爬的桌子、椅子等傢俱，窗戶上要安裝一定高度的欄杆。窗戶在打開時要保持不至於讓兒童爬出去的...
瘦腹瑜伽怎麼做？
養生之道網導讀：最令MM們擔心的問題莫過於肚子上的肉肉了，特別是白領MM，因為白領一天的工作基本都是在坐在電腦前完成的，因此小肚腩的出現是難……
最令MM們擔心的問題莫過於肚子上的肉肉了，特別是白領MM，因為白領一天的工作基本都是在坐在電腦前完成的，因此小肚腩的出現是難以避免的。現在不用擔心啦，小編在此跟大家介紹一下瘦腹瑜伽怎麼做？
瘦腹瑜伽之嬰兒式瑜伽
雙腿跪在瑜伽墊上，雙腳微微分開一...
適合白領吃的十款保健水果
養生導讀：夏季到來，很多水果上市了，愛吃水果的你有口福了。對於白領來說，多吃水果有益身體健康，但你知道白領吃什麼水果嗎？梨護眼、草莓防輻射、芒果預防皺紋、香蕉改善視力……白領不妨根據自己的需求選擇喜歡的水果！
白領吃什麼水果？
一、梨：護眼
梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生...