養生導讀：現代人由於整天坐著車出行，通過電腦辦公，始終維持一個姿勢不便，時間久了，頸椎很容易出現問題，就是我們俗稱的頸椎病。得了頸椎病會感覺肩胛骨那裡的肌肉僵硬，很不舒服。在我們的工作生活中，如果能夠注意一點日常保健，可能就會好很多。
頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床症狀的疾病，此病多見於40歲以上患者...
有車族要注意預防頸椎病
針灸減肥怎麼樣
養生之道網導讀：有些減肥MM聽說別人針灸減肥瘦了10斤，於是蠢蠢欲動，但又因為不瞭解詳情而卻步。那麼針灸減肥有效嗎?針灸減肥怎麼樣?揭秘針灸……
有些減肥MM聽說別人針灸減肥瘦了10斤，於是蠢蠢欲動，但又因為不瞭解詳情而卻步。那麼針灸減肥有效嗎?針灸減肥怎麼樣?揭秘針灸減肥有效嗎?
專家分析：針灸減肥適用於單純性肥胖。
單純性肥胖，多見於青少年和部分白領人士。一種可能是由遺傳因素引起的。研究...
准媽預防孕期水腫妙計
80%的孕媽媽會出現水腫的情況，輕者僅僅在小腿處出現水腫，重者可能會引發全身浮腫以及胸腹積水的現象。孕媽媽生活中多注意8點，可有效預防水腫的發生。
孕媽媽如何自我檢視水腫呢？
可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。
准媽媽遠離孕期水腫需要從8個生活細節入手。
1、調整工作和日常生活節奏
准媽媽要保證充足的休息時間，不能過於緊...
針刺頭穴治療中風後遺症療效好
張老治療中風後遺症，以針刺患側大腦頭皮運動及感覺區為主，以整體辨證為原則，結合局部與循經辨證進行取穴：頭皮針運動區(即頂顳前斜線)位於頭部側面，頭頂至頭顳部，自前神聰穴起至懸厘穴的連線，將全穴線分為5等分(上1/5主下肢癱瘓、中2/5主上肢癱瘓、下1/5主面癱)，張老一般選取上1/5和中2/5兩段運動線區;頭皮針感覺區(即頂顳後斜線)在頭部側面，頭頂至頭顳部，位於運動區之後，與之相距1.5寸，自百會...
旅行金季看健康
每年的3-5月被旅遊界人士稱之為旅遊黃金季節。此時，氣候宜人，自然風光也格外絢麗，選擇旅行正當其時。但需提醒的是春季旅遊除了必須注意一般旅遊衛生問題外，應特別重視此季節中特有的也是多見的旅行衛生問題，如花粉症和蜂類蜇傷。
花粉症
花粉症又稱枯草熱，俗稱花粉過敏，因吸入致敏植物花粉而引發，主要症狀有鼻癢、噴嚏、鼻塞、眼癢和流淚，少數會引發哮喘。有報告稱，外來人口患花粉症者是當地人口...
高原旅遊保健要旨
海拔3000米以上的地區稱為高原地區，西藏平均海拔4000餘米，其特點是氣壓低，氧分壓也低，易導致人體缺氧，如預防措施不當，可引起高原不適應症。包括急性高原反應、高原性肺水腫、高原昏迷、慢性高原反應、高原性心臟、高原高血壓、高原低血壓、高原紅細胞增多症等一組病症。初入高原者或間隔較長時間再進入高原者應注意如下問題。
一、對進入高原者，應進行嚴格的全面體格檢查。凡有明顯心、肝、肺、腎等...
快速瘦肚子不要仰臥起坐 仰臥起坐不可靠
養生之道網導讀：很多正在減肥的人都喜歡做仰臥起坐，尤其是哪些腹部贅肉比較多的人，但是仰臥起坐真的可以減肥嗎？科學家指出，實際上，屈膝仰臥也並非肯定不能消脂，但你要做25萬個才能減掉一磅(約莫半公斤)的脂肪。
效力西班牙著名球隊皇家馬德里的足球明星C羅以肌肉強勁著稱，其中，他鍛煉腰腹的絕招就是仰臥起坐，每天必做3000個，即使看電視也在鍛煉。然而，如果你原本大腹便便，卻希望通過仰臥起坐...
白領養生：重視13個要點趕走亞健康
養生導讀：很多白領都處於亞健康狀態，為了身心健康，白領必須高度重視養生保健。白領如何養生呢？不需要吃什麼補品，只要在平時工作及生活中注意一些細節，輕輕鬆鬆就能趕走亞健康。今天我們一起來看看白領養生要重視的13個要點吧！
白領如何養生？
白領人士是亞健康的高發人群。有關調查表明：國內城市超過七成的白領出現亞健康症狀，表現為精神疲憊、食慾不振、渾身乏力、心悸氣短，有的還出現煩躁失眠...
父母必學的寶寶急救知識
養生之道網導語：孩子一天天長大，隨之而來的危險係數也在上升，安全工作做得再好，也難免會有疏露，常言說：不怕一萬，就怕萬一。父母最好提早學點急救知識，以備不時之需。防患於未然永遠沒錯。
燙傷火燒傷
迅速將孩子燙傷或燒傷的部位放到涼水中，至少冷卻10分鐘，這可以減輕傷處的腫脹程度。然後將傷口附近的衣服脫掉或剪開。如果衣服和傷口粘在了一起，不要動它，等待醫生處理。如果傷口面積比孩子的...
服感冒沖劑可適當加點蔥
在人們的習慣性思維中，蔥是用來做菜的。但蔥花也可以和感冒沖劑搭配，用於治療風寒感冒。
中醫學認為，蔥，其味辛辣性溫，入肺、胃經，具有解表、散寒、通陽之功效。而風寒感冒多起因於勞累，再加上吹風或受涼，治療的關鍵是要出點汗，也就是中醫所說的辛溫解表，正好與蔥的功效相合。因而，成年人在使用感冒清熱沖劑等藥物進行治療時，配20克左右的生蔥，有增強療效的作用。
不過，這種方法只適用於治療...