腰痛會影響孕婦的生活與工作，如爬樓梯、活動等，有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒，甚至失眠。
引起孕婦腰痛的原因有很多，可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎)，背伸肌過度負荷，激素改變明顯等有關。另外，孕婦仰臥位時，膨大的子宮壓迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛。
左側臥位防腰痛
要預防或緩解腰痛，得從上述原因出發。
首先，孕前平時多鍛煉，特別是針對腰腹部肌肉...
睡姿好 孕媽媽腰不痛
中醫針灸讓你速變「巴掌」美人
中醫針灸減肥對身體基本沒有副作用，它能在安全保健的基礎上實現快速瘦臉，通過針刺人體穴位，抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感。這樣，就不會想要不停的進食。
中醫針灸減肥瘦臉，主要針對臉部及耳部的穴位，讓浮腫、疲勞的臉恢復活力。都有哪些穴位呢？這些穴位的各自功效是什麼？在中醫針灸瘦臉過程中，又需要怎麼做呢？下面就來為大家一一介紹這些灸瘦臉穴位吧。
承漿穴消除胸部浮腫
下唇與下顎的正...
針灸治療前列腺肥大
一、 典型病例張某某，男，74歲，1999年8月10日來診。自訴患前列線肥大症20多年，1999年3月病情加重，經b超檢查，前列腺為6.5×4.6厘米。到8月9日，病情加重，再做b超檢查，前列腺為7.4×5.2厘米，解小便時非常困難。到筆者處求治，當時見症：少腹脹、滿、痛而拒按，尿意頻頻但解不出，痛苦病容，脈沉細，舌談。鑒於此，急用針灸施治，取穴腎俞、關元俞、膀胱俞，用附子灸;氣海、關元、曲骨、陰...
白領冬季養生小常識
養生之道網導讀：冬季是養生的好季節，那麼白領冬季如何養生呢？白領冬季養生小常識，你又知道多少呢？下面養生之道總結了一些最基本的白領冬季養生小常識，希望為您的冬季養生保健提供一些幫助。
1、白領冬季如何穿鞋？
白領冬季穿鞋總習慣把腳裹得緊緊的，生怕凍著，但這樣做不利於保暖。冬天想讓腳暖和，別穿太厚的鞋襪，鞋帶別系太緊，最好再墊個鞋墊。冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關節能夠活動自如。...
四種騎車減肥小方法，不花錢也能瘦下來
養生之道網導讀：減肥的話題愈演愈烈，其減肥方法在不斷地更新，而有些減肥方法是比較費錢的，有些人消費不起，所以，小編想在這裡介紹不花錢的減肥方……
減肥的話題愈演愈烈，其減肥方法在不斷地更新，而有些減肥方法是比較費錢的，有些人消費不起，所以，小編想在這裡介紹不花錢的減肥方法—四種騎車減肥方法。
1.有氧騎車法。
減肥方法：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺...
艾滋病的中醫護理措施
一、飲食護理
中醫十分注意病人的飲食，尤其艾滋病人體質虛弱，消化力弱，又往往兼挾其它系統的多種機會性感染，如隱孢子蟲病腹瀉、卡氏肺囊蟲肺炎、粘膜或皮下出血等等，在飲食方面應注重下述原則和方法：
(一)進食適宜
所謂適宜，一指食量要因人、因病制宜。過多則易消化不良，損傷脾胃，對病情不利;過少則攝入不足，營養更加匱乏，所以艾滋病人應少食多餐;二指冷熱適當，由於艾滋病人脾胃一般較弱...
讓散步更健身6大法
散步能夠緩解壓力、強健肌肉、加快血液循環，有助於多種疾病的防治。如果給散步加點難度和花樣，其強身健體的效果會更好。
集中注意力 散步時要將注意力集中在腳底的湧泉穴，如果感覺到腳底微微發熱，效果最好，這有助於改善神經衰弱、失眠等症狀。
負重走 出門前，從家裡拿兩個大一點的塑料瓶子，裝滿水，做簡易啞鈴。兩手各拿一個，保持左右重量一致，這對老年人的步態平衡也有很大的...
夏令腹瀉自我診治
“熱情又火辣的夏天”已經來臨。在夏日裡人們常會因飲食不潔或其他原因發生嘔吐及腹瀉等病症。現在就為您介紹幾種較多見的腹瀉病症的自我診治辦法，以便在緊急情況下應急自救。
（１）細菌性痢疾：起病急，會出現發燒、噁心、嘔吐症狀，有下墜感和裡急後重感，左下腹疼痛。糞便呈膿性或膿血樣、粘液狀。也有發高燒，不腹瀉的中毒型痢疾。病人舌質絳紅、舌苔黃膩、舌體胖大，而且多有不潔或不節飲...
孕婦頭痛的原因及預防妙招
養生導讀：懷孕是一個女人一生中最特殊的時刻，作為一名剛懷孕的孕婦，這時你的身體比沒懷孕還要虛弱，總會出現一些狀況，有些孕媽會經常出現頭痛的現象。如果你也有類似的經歷，請不要慌，我們首先應該做的是分析出頭痛的原因，然後再尋找相應的方法去舒緩甚至解決它。其實還有很多事情來預防或緩解孕期頭痛，下面就給你一些簡單的技巧。
孕婦頭痛的原因
1、進食少，引起的低血糖
很多孕媽媽在懷孕初期時...
老人為什麼愛流眼淚
我們經常看見有的老人沒有原因就流眼淚，是不是人一上了年紀就會患眼疾，流眼淚呢?老年人常流眼淚不一定是患有眼病，眼淚過多，主要是眼睛乾燥，缺少維生素。老年人愛流淚主要有兩種情況：
一種是迎風流淚。這種情況受氣候影響比較大，當受到冷風刺激時，可以反射性地引起主淚腺分泌亢進。同時，面部和眼眶周圍的皮膚和肌肉受冷風刺激後發生收縮，擠壓淚道,淚液由鼻腔排出時受到阻礙，被迫從眼角流出...