養生之道網導讀：夏季能防暑降溫的粥有哪些呢，很多人都是感覺天氣是比較炎熱的，所以我們很多人都是不吃熱的東西的，一般我們都是吃涼涼的，但是其實夏季的防暑一個比較好的方法就是喝粥，而且在粥中我們加入一些其他材料，就會讓我們做出的粥有防暑降溫的效果。
綠豆粥
用料：綠豆100克，粳米100克。
製法：將上述用料洗淨入鍋加水，小火熬者成粥。
功效：清暑止渴，清熱解毒，利尿消腫，清...
夏季能防暑降溫的粥有哪些呢
點菜也有潛規則14個技巧你必須知道
養生之道網導讀：點菜也有潛規則14個技巧你必須知道，忙碌的現代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態。其實，“點菜”是一門大學問，如何能做到好吃、營養與價廉兼得呢?
點菜也有潛規則14個技巧你必須知道
1、最好少喝湯
通常餐廳裡的湯，每100毫升裡就含有1、2—2克鹽。兩碗湯下肚，就可能吃下了5克鹽。排骨湯、雞湯等肉類的湯，含有...
大暑時節養生保健 最關鍵要除濕
養生之道網導讀：大暑時節養生保健 最關鍵要除濕，7月22日是“大暑”，是一年中最熱的節氣。專業人士提醒，大暑時節的養生保健關鍵要除濕，最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物。
桑拿天健身宜散步
因此大暑養生首先要避開桑拿天，悶熱天氣盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露在露天裡。為了讓體內的濕氣散發出來，應盡量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。
專業人士還提...
大暑氣節養生 怎樣才能夠遠離陽暑
養生之道網導讀：大暑氣節養生 怎樣才能夠遠離陽暑，大暑是一年中天氣最熱時期。每到此時，許多人都會受到熱傷風、中暑、痢疾等疾病的侵擾，尤其是中暑，發病率和致死率都很高。
在中醫看來，暑氣最易損傷人的津氣。因為夏天溫度高，人的毛孔處於舒張狀態，津液很容易通過毛孔以汗的形式外洩。在津液外洩的同時，氣也會隨著汗液流失。此時也會出現一些耗氣的症狀，比如乏力、懶言等。如不及...
出梅即迎大暑飲食以「健脾清熱」為宜
養生之道網導讀：出梅即迎大暑飲食以“健脾清熱”為宜，剛剛出梅，就進入盛夏高溫天氣。針對一些“冬吃蘿蔔夏吃姜”、“夏練三伏”等說法，專家強調，夏天吃姜還需把握好數量和尺度，“夏練三伏”也不可盲目貪涼。
在炎炎夏日裡到底該如何調養好身體，避免養生誤區，專家提醒，需在飲食和鍛煉等諸多方面多加注意。
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜”。但對...
夏季去濕氣 4款食療
養生之道網導讀：夏季天氣悶熱，濕邪容易入侵人體造成各種不適甚至引發脾胃失和!那麼夏季養生去濕氣吃什麼呢?日常飲食要注意些什麼呢?養生茶如何選才對?大米怎麼選購?
夏季去濕氣 4款食療
進入夏季，環境溫度升高，濕度變大，天氣悶熱。特別是梅雨季節，濕熱熏蒸，更是導致各種疾病的常見原因。
濕邪侵犯人體，容易導致腹部脹滿，食慾不振，大便溏洩，小便混濁，頭重如裹，身體沉重困乏，四肢重而不舉的表...
食補荷爾蒙 女人健康美麗全收穫
養生之道網導讀：女人與荷爾蒙關係非常的密切，如果荷爾蒙失調，會讓你的健康流失，並且膚色變差，那麼該如何補荷爾蒙呢?下面小編教你食補荷爾蒙法，一起去下文看看吧!
食補荷爾蒙 女人健康美麗全收穫
荷爾蒙是什麼?荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化,總是在女性身上表現得特別突出。食物是補充荷爾蒙的重要因素，尤其是多食黃色食物，對促進女性荷爾蒙分泌有更多的幫助。
荷爾蒙25歲...
你瞭解可樂？可樂不只是好喝這麼簡單
導讀：很多人把可樂歸為垃圾食品，因為它只含熱量，沒什麼營養的成分。大量喝可樂真的對我們的健康沒什麼好處，不僅讓人容易發胖，還會影響鈣的吸收。可是如果你食用可樂或者使用可樂的方法正確，它不僅會成為一種很好的調味品，還會成為你日常生活的好幫手。下面就讓小編來告訴大家可樂究竟有哪些用用處。
如果問...
臉色蒼白吃什麼 天天好氣色食療
養生之道網導讀：正常的臉色是紅潤有光澤，但是很多人由於日常生活不規律，飲食不當等，導致臉色暗黃、面色蒼白、面容黑暗等等，臉色暗黃怎麼辦呢?臉色發黃吃什麼?如何改善不良面色問題?下面介紹了一些不錯的食療方法，快去看看吧!
臉色蒼白吃什麼 5食療讓你天天好氣色
看臉色吃飯，這裡的臉色指的是面色，即不同的健康狀況反映出來的不同面色，對於不同的面色，應選擇不同的食療進行調理，以下為大家推薦5...
冬病夏治 防治凍瘡粥療有方
養生之道網導讀：雖然說凍瘡只有在冬天的時候才會有，但是如果你到冬天才開始防治的話，可能就已經晚了。冬病夏治，要想根除凍瘡就要從現在開始。
冬病夏治 防治凍瘡粥療有方
凍瘡是機體局部遭受低溫侵襲引起的組織損傷，多發生於身體的末梢部位和暴露部位，如手、足、鼻尖、耳廓和面頰等處。每屆冬令，老瘡處易於再發，根據凍瘡的程度可分為輕、重症。
輕症：初起在受凍部位皮膚先是蒼白、麻木冷感，繼則...