春分作為春季的中分點，春季節氣養生吃什麼好呢?古時春分有豎雞蛋、吃太陽糕、祭日、吃春菜、犒勞耕牛等習俗，不同的地區春分時節的氣候也有所差異，民間更有“春分雨多，有利春播”的農諺。下面就簡單的介紹下春分節氣吃什麼養生，根據不同時節吃出健康才是最重要的。
多吃時令菜
兩千多年前的孔子就告誡我們“不時，不食”，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜...
春分節氣養生吃什麼好
夏季飲食宜清淡忌生冷
據河北醫大一院營養科主任李增寧介紹，夏天很多人感到食慾不振、四肢乏力，脾胃功能較差。這是因為夏天的氣候暑熱兼濕，膚腠開洩，出汗較多，加之人們喜食生冷寒涼之物，更易傷脾胃所致。
因此，專家認為，夏天飲食應以清淡、苦寒、有營養、易消化的食物為佳，避免黏膩礙胃難以消化的食物，概括起來應注意以下幾項
飲食宜清淡 清淡飲食能促進食慾，可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、蕎麥、大棗、牛肉、雞肉、鯽魚...
中醫支招：春天應該吃什麼
從中醫角度來說，春天的飲食是歷代養生家都非常重視的事情。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，合理的飲食可以提高人體免疫力，預防疾病發生。
多甘少酸是飲食原則
中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾...
秋季養生指南 秋高氣爽慢跑最宜
從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易行、最為有效和最經濟的手段。俗語說：“藥補不如食補，食補不如鍛煉。”中秋後氣溫會有明顯下降，在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後，人們倍感秋季的涼爽和舒適。
宜人的秋季也是鍛煉身體的黃金季節。慢跑是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環，改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬...
各地立夏養生習俗大盤點
養生導讀：好像春天還沒有享受多久，忽然一下子大街上就開始裙角飛揚了。那溫暖了一整個季節的春姑娘開始收拾行囊準備與我們來年再見。而夏姑娘，衣袂飄飄地向我們走來，帶著繁花似錦，帶著炎炎烈日，炙烤著每個人的身心。今天，就是夏姑娘正式到來的日子——立夏。
立夏在每年公歷的5月5日或6日，2012年的立夏在5月5日10時20分，為二十四節氣之一。它標誌著春天的遠離，夏日的開始，所以這一天...
夏季多吃四類菜
夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。
1、多吃含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
2、多吃清...
寒冬正盛 為健康水果應該吃什麼
1、蘋果
蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
2、梨
民間對其有 “生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。它含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有較高的醫用價值，具有清心潤肺，利便，止咳潤 燥，醒酒解毒...
春分養生食譜上的9種食物
春分又可以通俗的稱為春季的平分點，此時的氣候相當的不穩定，經常會出現晝夜溫差較大、天氣時晴時陰情況，所以氣候變化也會導致身體出現不適，因此春分時節更要注意養生。春分吃什麼養生呢?下面為大家推薦春分養生食譜上的9種食物，希望大家可以根據自身的情況適當調理。
春分養生食譜一：香椿清熱解毒健胃
春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的。並且我國中醫認為，香椿味苦，性...
秋季養生指南 多事之秋如何少「鬱悶」
對於特別敏感的女性而言，在季節交替之際，更容易產生淒涼、苦悶、垂暮之感。造成此種病症的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不適應日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，因而出現了情緒的紊亂。因為女性內分泌變化較大，患抑鬱症的比男性幾乎多了一倍。
抑鬱症患者以青年人為主，主要集中在20～30歲之間。在這些患者中，有些人僅僅是輕微的情緒障礙，主要表現為心情不佳，認為...
四種瓜 給你一個清涼夏季
西瓜 被譽為“瓜果之首”。西瓜富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，具有很高的食用價值。同時它的醫藥價值也頗高，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效，民間有“天然白虎湯”之稱。但西瓜性寒，一次不能吃得多，患有畏寒、無汗等症狀者也不宜食用。
黃瓜 民間將它譽為“濟世良藥&...